Xorultunu dayandırmağın üsulları açıqlandı
Xorultu ilə mübarizə aparmaq üçün bir neçə təsirli üsul var.
BiG.AZ Oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə yuxu mütəxəssisi və "Mattress Next Day" şirkətinin baş direktoru Martin Sili, eləcə də everynight.com portalının ekspertləri Kira Pritçard və Narvan Amini məlumat veriblər.
Yuxu mütəxəssislərinin fikrincə, böyrü üstə yatmaq, alkoqol istehlakını azaltmaq, yastığı dəyişmək, sağlam qidalanmaq xorultunu aradan qaldıra bilər.
Həmçinin, ekspertlər xorultu ilə mübarizədə boğaz əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlərin yerinə yetirilməsi və yatmazdan əvvəl bəzi qaydalara riayət edilməsini də (hər gün eyni vaxtda yatmaq, yatmazdan qısa müddət əvvəl smartfon, planşet və kompüterdən imtina etmək) vacib hesab edirlər.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 934 Tarix: 15 mart 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşPaltaryuyan maşın gün ərzində neçə dəfə istifadə edilə bilər?
Paltaryuyan maşında yuyulmalar arasında fasilə verilməsə, cihazın ömrü xeyli azalacaq. xəbər verir ki, bununla bağlı hər kəs ehtiyatlı olmalıdır. Paltaryuyan maşın nə qədər tez-tez işlədə bilər?. Birincisi, yuyulmalar arasında fasilə lazımdır. Paltaryuyan maşın ən azı 30 dəqiqə, əsasən isə iki-üç saa
05.05.2024 1069 Polşalı morja yaxınlaşdı, 1100 dollarından oldu
Polşadan olan turist Norveçin Şpitsbergen arxipelaqında morja çox yaxınlaşdığı üçün cərimələnib. O, buz örtüyünün üzərinə düşərək heyvana yaxınlaşıb. Turist yerli hakimiyyət orqanları tərəfindən "buz örtüyü üzərində uzanmış morjun narahatlığına səbəb olmaqda" ittiham edilib. Arxipelaqda qüvvəd
28.04.2024 454 Dünyanı təyyarə ilə ilk dövrə vuran pilot öldü
Aviasiya tarixində dayanmadan və yanacaq doldurmadan dünya ətrafında ilk uçuş edən Dik Rutan 85 yaşında Aydaho (ABŞ) xəstəxanasında vəfat edib. Məlumata görə, pilot ağır ağciyər infeksiyası keçirdikdən sonra oksigendən imtina etmək qərarına gəlib. Dik öz nailiyyətinə ikinci pilotu Cina Yiger ilə imz
05.05.2024 245 Diri-diri basdırılan qadın 12 saat sonra sağ tapıldı
ABŞ-da Vaşinqton ştatından olan kişi həyat yoldaşını döyərək diri-diri basdırmağa cəhd etdiyinə görə məhkum edilib. O, bu hərəkətini narkotikin təsiri ilə əlaqələndirib. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, 2022-ci ildə 54 yaşlı Çae Kyung An həyat yoldaşı Yeon Ana vəhşicəsinə diri-diri basdırdığı üçün həb
04.05.2024 477 Sizin haqqınızda bütün həqiqəti söyləyəcək qəribə TEST
Testlər bütün suallara cavab vermir, lakin onlar şübhəsiz ki, özünüzü daha yaxşı və güclü və zəif tərəflərinizi başa düşməyə kömək edir. Təqdim olunan şəkillərə baxmaq kifayətdir və ilk olaraq diqqətinizi çəkənləri vurğulayın. xarici mediaya istinadən bildirir ki, əgər hazırsansa, ilk sınağa başlayın!
05.05.2024 1527 Dezinfeksiya xidməti
Dezinfeksiya xidməti göstərən şirkət gəmiricilərə, parazitlərə , virus və infeksiyaların patogenlərinə qarşı uğurla mübarizə aparır. Dezinfeksiya şirkətləri minlərlə obyektin təhlükəsizliyini təmin edir, Bakı və Azərbaycan üzrə yüz minlərlə sakin üçün rahat iş və yaşayış şəraiti yaradır. Dezinfeksiy
05.05.2024 209 İcma nümayəndəsi: Azərbaycanda olan birlik, tolerantlıq bütün dünyaya nümunədir
Azərbaycanda olan birlik, tolerantlıq bütün dünyaya nümunədir. Bunu "Report"un Qəbələyə ezam olunmuş əməkdaşına "Vineyard Azərbaycan" Xristian Dini icmasının nümayəndəsi Nəzakət Məmmədova deyib. "Əslində bu gün pravoslav kilsələrinin Pasxa bayramıdır. Lakin biz də bu gün buray
05.05.2024 337 Əslən pakistanlı olan Sadiq Xan üçüncü dəfə Londonun meri seçilib
Böyük Britaniyada müxalif Leyboristlər Partiyasının nümayəndəsi olan Sadiq Xan seçkilərdə qalib gələrək üçüncü dəfə London meri seçilib. Leyborist siyasətçi səslərin 43,9 faizini toplayaraq mühafizəkar rəqibi Syuzan Holla qalib gəlib. Məlumat üçün əlavə edək ki, əslən pakistanlı olan 53 yaşlı Sadiq Xa
05.05.2024 194 Çiyələyin bəzi sortlarının üzünə həsrət qala bilərik… - VİDEO
Sabirabad çiyələyi təbii şəkildə yetişdirildiyinə görə, tam keyfiyyətli hesab olunur. Hazırda da Sabirabadın Həşimxanlı kəndində çiyələk yığımı davam edir. "Eldəniz", "Viktoriya", "Nataşa" sortlarına üstünlük verilir. Sentyabrda əkilən çiyələk aprel ayının sonlarından yığılmağ
05.05.2024 269 
