Miqrendən əziyyət çəkmək istəmirsinizsə…

Miqrendən əziyyət çəkmək istəmirsinizsə…

Kifayət qədər maqnezium qəbul etmədikdə təhlükəli vəziyyətlə üzləşə bilərsiniz.

BiG.AZ publika.az-a istinadən xəbər verir ki, maqnezium çatışmazlığının ilkin əlamətləri ürəkbulanma, yorğunluq və iştahanın kəsilməsidir. Ancaq bunlar başqa problemlərin də əlaməti ola bilər. Belə halla üzləşərkən problemin maqnezium çatışmazlığında olduğu heç kimin ağlına gəlmir.

Qadınlar gündəlik olaraq 320 mq, kişilər isə 420 mq maqnezium qəbul etməlidir.

Qida rasionunuzda bütöv dənli taxıllardan hazırlanmış qidalar, həmçinin, paxlalı bitkilər, çərəz, göyərti və tərəvəzlər geniş yer tutursa, maqnezium çatışmazlığından narahat olmağa dəyməz.

Ancaq aşağıdakı əlamətlər varsa, həkimə müraciət etməlisiniz:

1. Yüksək təzyiq
Kifayət qədər maqnezium qəbul etməyəndə təzyiq yüksələ bilər.

2. Əzələ spazması
Orqanizm uzun müddət maqneziumsuz qaldıqda əzələ spazmaları müşahidə edilə bilər.

3. Sümük əriməsi
Maqnezium sümükləri gücləndirir və sizi sümük əriməsindən qoruyur.

4. Başağrısı
Araşdırmalar göstərib ki, miqrendən əziyyət çəkənlərin çoxunda maqnezium çatışmazlığı müşahidə edilir. Orqanizmdə kifayət qədər maqnezium olmadıqda başağrısı müşahidə edilir, həmçinin, miqrenə yaxalanmaq riski artır.
f Paylaş
Bölmə: Sağlam ol Oxunub: 1389 Tarix: 11.03.2016
Şərh yazmaq üçün Qeydiyyatdan Keç və ya Sayta daxil ol
A_F_I_N_A
A_F_I_N_A 23.10.2016
Xeberin muellifine tewekkurler.


 
So_tired
So_tired 12.03.2016
Mende de var hekim diaqnoz qoyub esebdendir dedi.ama soyuqdandir mende en cox.


 
cesika
cesika 12.03.2016
mende.tezyiq.coxdu..
...Her weye canini sixma ey konul,ne bu dertler qalicidi ,nede bu òmùr...

 
NURTEN
NURTEN 12.03.2016
mendede tez-tez olur ,ancaq esebden ,fikirden bilirem
Her weyin bir sonu var.

 
tacnur
tacnur 11.03.2016
mendede miqren var.3 defe basimi aparata saldirmisam 3 de de eynu netice.nebilim.


 
Suna20
Suna20 11.03.2016
Bir neçe gün bundan qabaq ölürdüm baş ağrısından şükür indi yaxşıyam.


Her güldüyünde Allaha şükür etmirsense,niye her ağladığında ona isyan edirsen?



 
nikki1
nikki1 11.03.2016
mendede var miqren cox arasdrmisam ama hecbir maicesi olmayb esebden stresden ve cox adamda sirin yemekden .basa soyuq olmasindanda olur


 
naz22
naz22 11.03.2016
Mende miqren var esebden yaranib herden bawiimin mueyyen hissesinde agri olur azce eseblewen kimi sinirlerim beynimde futboll oynuyur tek caresi sebrdi.


 
Uzunsacliqiz
Uzunsacliqiz 11.03.2016
Şükür Allaha mende baş ağrisi olmur hecc.
O