Makaronun faydaları
BiG.AZ hər evdə bişirilən makaronun faydalarını təqdim edir.
Makaron bədən üçün əhəmiyyətli olan vitamin və minerallarla zəngindir. Buğdadan hazırlanmış qida məhsulları içərisində istehsal miqdarı və qidalanmadakı önəmi baxımından çörəkdən sonra ikinci yerdə gəlir. Vitamin və minerallar baxımından çox zəngin və faydalı qidadır.
Makaron A, B1, B2 vitaminləri, dəmir, potasium, kalsium, fosfor və protein baxımından zəngindir.
Yağsızdır. Çox az miqdarda əsas yağ birləşmələri və yüksək səviyyədə linoleik yağ asiti tərkibli olduğundan xolesterolu aşağı salır.
Tərkibindəki kompleks karbohidratlar qana yavaş qarışdığından tox tutar.
Maddələr mübadiləsində dərhal enerjiyə dönüşür. Təcili enerjiyə ehtiyac duyan, idmançı ya hansısa ağır işlə məşğul olan biri üçün əsas qidadır.
Çox doyurucudur, həm də bədən üçün lazımlı vitamin və mineral tərkiblidir.
Kökəltmir.
Ürək-damar və şəkər xəstəliklərinə yoluxma riskini azaldır. Asan həzm edilir.
Mineral maddə, lif və protein baxımından zəngindir.
Qiymə, pendir, tərəvəz, göbələk kimi bir çox qidalarla birlikdə bişirilə bilər.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 2921 Tarix: 19 sentyabr 2014
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşSəhər qəhvə içmək zərərlidir - SƏBƏB
Mütəxəssislər qəhvə içmək üçün ən yaxşı vaxtın yuxudan oyandıqdan bir neçə saat sonra olduğunu iddia edirlər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, acqarına çox erkən qəhvə içmək kortizol səviyyəsini artıra və həmçinin həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq kortizol səviyyəsinin depressiyay
26.02.2024 1048 Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün praktiki tövsiyələr
Qışda bəzi praktiki ehtiyat tədbirlərinə əməl etməklə böyük ölçüdə xəstəliklərdən qorunmaq mümkündür. Düzgün qidalanma ilə immunitetinizi gücləndirin. Gündəlik olaraq mövsümi meyvə-tərəvəzlərindən və bol lif tərkibli göyərtilərdən istifadə edin. Kifayət qədər miqdarda karbohidrat və zülal orqanizmi
14.01.2024 1098 Allergik qidaların uşaqların immunitetinə təsiri AÇIQLANDI
"Hazırda mütəxəssislər allergiya ilə bağlı fikirlərini dəyişiblər". Bu barədə rusiyalı uşaq qastroenteroloqu Yekaterina Yablokova danışıb. O qeyd edib ki, əvvəllər həkimlər və valideynlər allergiyası olan uşaqları məhdudlaşdırmağa, onları demək olar ki, qapaq altında böyütməyə çalışırdılar
24.02.2024 872 Həkimlərdən təhlükəli ağrıkəsicilər barədə XƏBƏRDARLIQ
Dəri prosedurları zamanı istifadə edilən tərkibində lidokain olan ağrıkəsicilər qıcolma və ürək problemlərinə səbəb ola bilər. Bu barədə ABŞ Qida və Dərman Administrasiyasına (FDA) məlumat verib. Lidokainli kremlər, gellər, spreylər və sabunlar mikrodermabraziya, lazer epilyasiyası, tatuaj və pirsin
07.04.2024 434 Hər gün bir banan yesək, orqanizm necə reaksiya verəcək?
İndiki vaxtda sağlam qidalanma və düzgün qida seçimi hər zamankından daha vacibdir. Bu nöqtədə bəzi sirli və təsirli qidalar var ki, onların möcüzəvi təsiri göz ardı edilə bilməz. xəbər verir ki, meyvənin tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlar orqanizmi qidalandırır, immunitet sistemin
07.04.2024 574 Uşaqlarda qızdırmanı salan ən sadə XALQ TƏBABƏTİ ÜSULU
Uşaqlarda hərarəti aşağı salmaq üçün valideynlər tez-tez kələm yarpaqlarından və sərin dəsmallardan istifadə edirlər. Bu üsullar temperaturu azaltmaq, istilik mübadiləsi proseslərini tənzimləməklə uşağın vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün ən sadə vasitələrdir. Bunu rusiyalı Regina Qriqoryeva bildirib
07.04.2024 532 Alimlər dünyada xərçəngə yoluxma hallarının artdığını açıqlayıblar
Xərçəngə yoluxma halları bütün dünyada artır və daha çox gənclərdə diaqnoz qoyulur. Bu barədə araşdırma "BMJ Oncology" jurnalında dərc olunub. Araşdırmalara görə, ABŞ-də 20 il ərzində xərçəng diaqnozunun göstəricisi 12,8% artıb. Tədqiqat, həmçinin bütün dünyada, ilk növbədə Şimali Amerika
13.01.2024 1058 Çayı əsla belə içməyin - ciddi xəstəliklər yaradır
Çox isti çay və ya hər hansı isti içki ağız, boğaz və həzm sisteminə ciddi şəkildə zərər verə bilər. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bununla bağlı xəbərdarlıq edib. Bildirilir ki, içkilər 65 dərəcədən yuxarı istilikdə içildikdə qida borusunda yanma və qıcıqlanmaya səbəb olan ezofagit xəstəliyinə
18.02.2024 1732 Sarımsaq yeyən insanlara daha bir MÜJDƏLİ xəbər
Yeməklərinizə sarımsaq əlavə etmək, xüsusilə 40 yaşdan yuxarı olanlar üçün sağlamlığı heyrətamiz gücləndirən bir strategiya ola bilər. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, sarımsaq yalnız yeməklərə ləzzətli bir əlavə deyil, həm də xüsusilə 40 yaşdan yuxarı insanlar üçün qidalandırıcı bir güc mərkəzidir
10.03.2024 1313 
