7 ayda 90 kilo arıqladı - FOTO

Almaniyanın "Sat1" telekanalında yayılan "The Biggest Loser " ("Ən böyük məğlub") adlı çəki atma yarışına qatılan Əli Heydər Tuncer, 7 ayda 90 kilo çəki itirib.

BiG.AZ-ın Teleqraf.com-a istinadən yaydığı məlumata görə, türk mənşəli iştirakçı, müsabiqəyə qatılanda 225 kiloqram çəkidə olub. Düşərgədə ağır idman və pəhrizin təsiri altında, o, 90 kilo çəki itirərək, 135 kiloya enib. Tuncer, hədəfinin 25 kilo daha verərək 110 kiloya qədər arıqlamaq olduğunu söyləyib.

Televiziyada yayımlanan proqram sayəsində Almaniyanın sevimlisinə çevrilən Əli Heydər Tuncer sirrini də açıqlayıb: "İdman və sərt cədvəl üzrə qidalanma rejimində yaşadım. Daha əvvəlki həyat mənim üçün ölüm kimi idi. Hərəkət edə bilmirdim, bəlkə də öləcəkdim. Həyatdan kef almırdım. İdman etməyə davam edirik və daha 25 kilo azaltmağı planlaşdırıram. Sonra isə əməliyyat olunacağam, dərimdə yaranan sallanmalar kəsiləcək. Bundan sonra yeni bir həyata başlayacağam. "

Kilo vermək istəyənlər tövsiyə

Əli Heydər Tuncer arıqlamaq istəyənlərə isə: "Sağlam həyat yaşasanız, idmanla məşğul olsanız, yediklərinizə diqqət yetirsəniz və nəhayət ağır yeməklərdən və çörəkdən imtina etsəniz, sağlamlığınıza ziyan vurmadan arıqlaya bilərsiniz", - deyə, səslənib.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin