Bu 4 səhər vərdişi ÖLÜMÜ YAXINLAŞDIRIR

Alimlər ağır xəstəliklərlə nəticələnən və ölümü yaxınlaşdıra bilən səhər vərdişlərini açıqlayıblar.

BiG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "MK" yazır.

Belə ki, səhər yeməyindən imtina ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini 87 faiz artırır. Bundan əlavə, səhər yeməyinin olmaması insanın çəkisinə də təsir edir: səhər saatlarında tam olaraq qidalanan insanlar gün ərzində iki dəfə daha çox kalori yandırırlar.

Yeməkdən əvvəl qəhvə içmək orqanizmə ciddi zərər verə bilər. Acqarına içilən qara qəhvə qanda qlükoza səviyyəsinə təsir göstərə bilər. Səhər yeməyindən əvvəl bir stəkan ilıq su içmək, qəhvəni isə yeməkdən sonra içmək tövsiyə olunur.

Alimlərinin sözlərinə görə, səhər yeməyinə içilən şirə və digər şirin içkilər diabet riskini 16 faiz artırır. Bu içkini liflə zəngin olan meyvələrlə əvəz etmək daha yaxşıdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, uzun müddət doyumluluq hissini saxlamaq üçün yüksək miqdarda zülal və faydalı yağlar olan məhsullardan istifadə etmək lazımdır.

Bundan əlavə, gündə bir tikə bekon yemək kolorektal xərçəngə (bağırsaq xərçənginə) tutulmaq riskini 20 faiz artıra bilər. Bu məhsulun cəmi 25 qramı yoğun bağırsaqda şişin yaranmasına səbəb ola bilər.

Natəvan Baxşiyeva

Telegramda izləyin

instagramda izləyin