Bu içki qarındakı YAĞLARI ƏRİDİR - Alimlər ARAŞDIRDI

Alimlərin fikrincə, yaşıl çay effektiv şəkildə qarındakı yağları əridir. Bundan əlavə, həmin nahiyədəki artıq çəkidən qurtulmaq üçün mütəmadi olaraq meyvə-tərəvəz yemək məsləhətdir.

BiG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Express" yazır.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, qarındakı piy qaraciyər və bağırsaqlar kimi vacib orqanların yanında formalaşır. Bu isə urək xəstəliklərinə və 2-i tip şəkərli diabetə səbəb ola bilər.

Alimlər qarınlarında visseral yağın çox olduğu Çin sakinləri arasında araşdırma aparıblar. Təcrübədə iştirak edənlərin yarısı 12 həftə ərzində hər gün yaşıl çay içib.

Nəticədə məlum olub ki, katehinlərlə zəngin yaşıl çayı içənlər qarın nahiyyəsindəki yağlardan, demək olar, tamamilə qurtula biliblər. Onlarda visseral yağın orta həcmi, bədən çəkisi və piy qatları əhəmiyyətli dərəcədə azaldıb.

Alimlər hesab edirlər ki, yaşıl çay metabolizmi sürətləndirir və bədənin daha çox kalori sərf etməsinə kömək edir.

Qarın nahiyyəsindəki yağları əritmək üçün mütəxəssislər, həmçinin, hər gün azı beş pors meyvə-tərəvəz yeməyi, eləcə də rasiona liflə zəngin nişastalı məhsulları daxil etməyi məsləhət görürlər. Bundan başqa, yeməklərə duz və şəkər qatmaqdan imtina etmək lazımdır. Tərkibində kalsium olan yağsızlaşdırılmış süd, yaxud soya içkilərindən istifadə etmək və gün ərzində 6-8 stəkan su içmək də lazımdır.

Natəvan Baxşiyeva

Telegramda izləyin

instagramda izləyin