Parlaq və sağlam dişlərə sahib olmaq üçün 16 qida
Ağız sağlamlığı üçün mütəmadi dişləri fırçalamaq, 6 aydan bir həkim yoxlanışından keçmək qədər yeyilən qidalara da diqqət etmək lazımdır.
Axşam.az dişlərin sağlamlığı və daha parlaq gülümsəmə üçün faydalı olan 16 qidanı təqdim edir:
1. Kinoa
Kalsium, maqnezium, manqan və fosfor kimi minerallarıla zəngin olan kinoa dişlərin daha sağlam və parlaq görünməsinə yardımçı olur.
2. Reyhan
Salatlardan makaron souslarına qədər bir çox reseptə istifadə edə biləcəyiniz reyhan təbii antibiotikdir və ağızdakı bakteriyaları azaldır.
3. Brokoli
Diş minasının aşınmasının qarşısını almağa kömək edir.
4. Yerkökü
Diş minasının yaranmasında vacib olan A vitamini ilə zəngindir. Ümumiyyətlə tərəvəzlər dişləri və diş ətini təmizləyir və sağlam edir.
5. Kərəviz
Dişdəki qida qalıqlarını təmizləyir. Ağızdakı şəkər və asit dərəcəsini azaltmaq üçün tüpürcək istehsalını aktivləşdirir.
6. Zəncəfil
Ağız boluğundakı iltihablanmanın qarşısını alır.
7. Yaşıl çay
Damağı iltihablara səbəb olan bakteriyalardan qoruyur.
8. Soğan
Dişlərin çürüməsinə səbəb olan bəzi bakteriyaları azaldır.
9. Çuğundur
Yarpaqları və saplağı da daxil olmaqla çuğundur dişləri gücləndirən yüksək minerallarla zəngindir.
10. Kivi
Digər meyvələrlə müqayisədə daha çox C vitamini ilə zəngin olan kivi ağız boşluğunda yarana biləcək xəstəliklərin qarşısını alır.
11. Ananas
Ağızda sululuğu artırır, tərkibində dişlər üçün vacib olan C vitamini və bromelain fermentini ehtiva edir.
12. Qızıl balıq
Kalsium və D vitamini ilə zəngindir.
13. Dəniz duzu
Tərkibindəki minerallar dişləri gücləndirir.
14. Küncüt
Ağız boşluğunu təmizləyir. Tərkibindəki kalsium dişləri daha da möhkəmlədir.
15. Çiyələk
Bol miqdarda C vitamini ilə zəngin olan çiyələk, ağız boşluğunu təmizləyir, dişləri ağardır.
16. Vasabi
Bakteriyaların çoxalmasının qarşısını alır.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşKoronavirus qan dövranı sistemini belə zədələyir
Amerikalı alimlər koronavirusun tənəffüs yolu xəstəliyi olmadığını söyləyib, çünki hər şeydən əvvəl insanın ağciyərləri deyil, damarlar təsirlənir. Kaliforniya Universitetinin alimlərinin sözlərinə görə, koronavirus ilk növbədə qan dövranı sisteminə təsir edir. "COVID-19 xəstələrində tənəffüs problemlərini
04.09.2021 1300 "Delta"dan sonra yeni mutasiya daha sürətlə yayılır
Cənubi Afrika tədqiqatçıları yeni koronavirus variantının aşkarlandığını açıqlayıblar. Alimlər 2021-ci ilin may ayında C.1.2 adlı bir mutasiya aşkarladıqlarını açıqlasalar da, bu variantın ilk dəfə Uhanda aşkar edilən COVID-19-dan daha çox fərqləndiyini bildiriliblər. -a istinadən xəbər verir ki, Cənub
30.08.2021 1188 Yaşlanma ilə mübarizə aparan ƏN FAYDALI BİTKİ
Alimlər doqquzdonkimilər fəsiləsinə aid olan lonisera kaerulea bitkisinin ürək funksiyalarını yaxşılaşdıran faydalı giləmeyvə hesab edir. Tərkibindəki yüksək miqdarda antioksidantlar, vitaminlər və mikroelementlər onu immunitetin ən faydalı bitkilərindən birinə çevirir. Bitkinin bu xüsusiyyətləri barəd
29.08.2021 1493 Məşhur dieotoloqların arıqlama sirri
Dünyanın məşhur dietoloqlarının hansı yollarla arıqlaması hər zaman maraq kəsb edib. Axşam.az Rusiya mətbuatına istinadən məşhur dietoloqların arıqlama üsulunu təqdim edir:. Ekspert-dietoloq Yuliya Çexoninadan möhtəşəm pəhriz. Doğru səhər yeməyi - 5 kq. arıqladır. "Sağlam bəslənməyə çalışıram. Amm
21.08.2021 1439 Həddən artıq arıq olmaqdan bezmisiniz?
Samyun Wan məhsul haqqında. 1 kurs üçün 4 kiloqramdan 8 kiloqrama qədər çəki əldə edəcəksiniz. 100% zəmanətli nəticə. Samyun wan İndoneziyadan 100% orijinal kapsul. İştaha, metabolizmaya və kilo almağa dərhal təsir edir. Əlavə olaraq, bu kapsulaların bir çox faydalı xüsusiyyətləri və istifadə edilməsini
08.09.2021 1767 Ömürlük dərmana məhkum olan "Miasteniya" xəstələri əməliyyatla sağala bilər? - CƏRRAH AÇIQLADI
Bir çoxlarının məlumatsız olduğu "Miasteniya Gravis" xəstəliyindən müalicə alan insan sayı təəssüf ki Azərbaycanda da az deyil. Lakin bu xəstəlik haqqında eşitmədikləri üçün artıq miasteniyanın ağırlaşmış formasında həkimə müraciət edirlər. Bəs bu xəstəliyin simptomları nədir? Onun barəsi
08.09.2021 960 "Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO
"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri
31.08.2021 1465 Koronavirus böyrək xəstəliklərini 35 faiz artırır
Koronavirus böyrək problemləri və çatışmazlığı riskini 35 faiz artırır. BİG.AZ "qafqazinfo"-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ABŞ-ın Vaşinqton Universiteti Tibb Fakültəsində aparılan araşdırmanın nəticəsində qeyd olunub. Bildirilib ki, böyrək xəstəliyi riski koronavirus infeksiyasını
04.09.2021 833 Allergiyası olanlar COVID-19-dan müalicə ala bilər?
Koronavirusa yoluxan xəstə ilk olaraq həkim tərəfindən müayinə olunmalı, xəstəliyin ağırlıq dərəcəsi və klinik formaları müəyyən edilməlidir. Ağırlıq dərəcəsinə görə isə yüngül, orta ağır, ağır və çox ağır olaraq bölünür. Burada da hər birinə ayrıca yanaşma olur. Üstəlik də hər bir xəstənin yanaşı xəstəliy
11.09.2021 941