Dişləri sağlam saxlamaq üçün bunları etmək vacibdir

Dişləri sağlam saxlamaq üçün bunları etmək vacibdirDişlər bədənimizdə ən çox qulluq tələb edən orqandır. Baxımsızlıq, diqqətsizlik vacib bədən üzvümüzlə erkən vidalaşmağımıza səbəb ola bilər.
BiG.AZ ölkə.az-a istinadən dişlərə qulluqla bağlı bəzi tövsiyyələri təqdim edir.

1. Şirniyyat yemək dişlərə ən çox ziyan vuran vərdişdir. Vazkeçə bilmədiyimiz bu yeməkləri yedikdən sonra dişlər mütləq şəkildə fırçalanmalıdır.

2. Süd, pendir, qatıq və s. kimi kalsiumla zəngin qidalar yeyilməlidir.

3. Şəkərsiz saqqız çeynəmək dişləri qidaların zərərli təsirindən qismən də olsa, qoruyur. Çünki, onun tərkibində ksilitol adlı maddə var və o bakteriyaları məhv edir.

4.Diş fırçalarınızın təmizliyinə diqqət edin və 2 aydan bir dəyişdirin.

5.Gündə ən az 2 dəfə dişlərinizi fırçalayın.

6.İldə 2 dəfə diş həkiminin qəbulunda olun. Çünki, bəzən sizin görə bilmədiyiniz problem müəlicə edilməzsə, irəlidə ciddi problemlərə yol aça bilər.

7.Dişlərin möhkəmliyi üçün sadəcə kalsium tərkibli qidalar kifayət etmir. Vitaminli qidalar da qəbul edin.

8. Hər yemək qəbulundan sonra ağzınızı yaxalayın.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1308   Tarix: 06 iyun 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti