Yataq və yastığınız çox yumşaqdırsa, dəyişdirin! - SƏBƏB
Çox yumşaq yataq və yastıq boyun düzləşməsinə səbəb olur.
BiG.AZ Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkimlərin məsləhətinə görə, boyun hərəkətlərində ağrı, əllərdə uyuşma, halsızlıq olarsa, boyun ağrınızın səbəbini araşdırmalısınız.
COVID-19 PANDEMİYASINDA DAHA DA ARTDI
Uzun müddət telefon və kompyuter istifadəsi də boyun ağrısı və boyun düzləşməsinə səbəb olur. Bu hal xüsusilə koronavirus pandemiyasında daha da artıb. Pandemiyada gündəlik idmanla məşğul olmayan, hərəkətiz yaşam tərzi sürdürənlərdə boyun düzləşməsi riski artıb. Başınızın bədəninizə görə öndə durduğunu və ya boyun qatınızın itdiyini düşünürsünüzsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Boyun düzləşməsinin ən təsirli müalicəsi erqonomik qaydalara uyğun mühitdə işləmək və müntəzəm olaraq idmanla məşğul olmaqdır. Xüsusən kompyuter və masa başındasınızsa, 30 dəqiqədə bir pozisiyanızı dəyişdirin. Boynunuzu davamlı önə əyilmiş və ya eyni pozisiyada sabit saxlamayın. Oturarkən kürəyinizi düz saxlayın və arxaya yayılın. Ağır əşyaları qaldırmayın, çəkməyin və ya itələməyin.
KRESLODA YATIB QALMAQ BOYUN AĞRISINA SƏBƏB OLUR
Çox yumşaq bir yataq və yastıq da boyun düzləşməsinə səbəb olur. Yataq bel xəttini düzəldərək onu dəstəkləməlidir. Yastıq isə həm yan, həm də kürəküstə yatdığınız zaman boyunu düz bir xəttə və ya baş yüksəkdə qalmayacaq şəkildə olmalı, baş və boyunu dəstəkləməlidir. Buna görə də çox yüksək və çox aşağı yastıqdan istifadə etməyin.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşYaxşı fiziki formaya aparan yolda ilk 5 ADDIM
İlin əvvəlində yaya kimi arıqlamağı özünüzə məqsəd qoymuşdunuz, amma yayın sonunda hələ də məqsədinizə çatmamısınız? O zaman məqsədlərinizə daha ciddi yanaşın və elə bu gündən başlayın. BİG.AZ xarici mətbuata istinadən oxuculara 5 sadə addımdan başlamağı məsləhət görür. Elementar görsənsələr də, bu qaydalar
24.08.2021 957 Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları
İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. Mütəxəssislər 1761 nəfərin iştirak etdiyi 14 araşdırmanı nəzərdən keçirib. Balı
15.08.2021 780 Ömürlük dərmana məhkum olan "Miasteniya" xəstələri əməliyyatla sağala bilər? - CƏRRAH AÇIQLADI
Bir çoxlarının məlumatsız olduğu "Miasteniya Gravis" xəstəliyindən müalicə alan insan sayı təəssüf ki Azərbaycanda da az deyil. Lakin bu xəstəlik haqqında eşitmədikləri üçün artıq miasteniyanın ağırlaşmış formasında həkimə müraciət edirlər. Bəs bu xəstəliyin simptomları nədir? Onun barəsi
08.09.2021 960 Koronavirus qan dövranı sistemini belə zədələyir
Amerikalı alimlər koronavirusun tənəffüs yolu xəstəliyi olmadığını söyləyib, çünki hər şeydən əvvəl insanın ağciyərləri deyil, damarlar təsirlənir. Kaliforniya Universitetinin alimlərinin sözlərinə görə, koronavirus ilk növbədə qan dövranı sisteminə təsir edir. "COVID-19 xəstələrində tənəffüs problemlərini
04.09.2021 1300 ŞOK: Uşaqların müalicəsində istifadə olunan dərmanın tərkibində də "patı" var
Son zamanlar dillərdən düşməyən, xüsusilə gənclər arasında yayılan və "patı", "şüşə" adı ilə tanınan metamfetamin digər narkotik vasitələrdən nə ilə fərqlənir? Eyni zamanda "patı"dan asılılığın müalicəsi nə dərəcədə mümkündür?. xəbər verir ki, Bakı Şəhər Narkoloji Mərkəzi
07.09.2021 3113 Boypik - Boy inkişafı üçün məcun
Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v
30.08.2021 2311 Sinənizdəki ağrı 20 dəqiqədən çox davam edərsə... - EHTİYATLI OLUN
İnfarkt ürəyi qidalandıran damarların ani tıxanması nəticəsində yaranan və ölümlə nəticələnən ciddi bir təhlükədir. Bəs bu problem özünü hansı əlamətlərlə göstərir? Hansı hallar infarkt riskini artırır? . -a istinadən türkiyəli kardioloq Refik Erdimin bununla bağlı fikirlərini təqdim edir. Soyuq və küləkl
24.08.2021 1827 Allergiyası olanlar COVID-19-dan müalicə ala bilər?
Koronavirusa yoluxan xəstə ilk olaraq həkim tərəfindən müayinə olunmalı, xəstəliyin ağırlıq dərəcəsi və klinik formaları müəyyən edilməlidir. Ağırlıq dərəcəsinə görə isə yüngül, orta ağır, ağır və çox ağır olaraq bölünür. Burada da hər birinə ayrıca yanaşma olur. Üstəlik də hər bir xəstənin yanaşı xəstəliy
11.09.2021 941 Vitamin artıq qəbul olunarsa nələr baş verər? - XƏBƏRDARLIQ
Koronavirus pandemiyası dövründə immun sisitemini gücləndirmək üçün D vitamininə tələbat artıb. Bu gün çoxları immuniteti gücləndirmək üçün əlavə olaraq D vitamini qəbul edir. Çox zaman isə bu, qanda D vitamini səviyyəsini öyrənmədən, həkim tövsiyəsi olmadan baş verir. Mütəxəssislər isə bildirir ki
11.09.2021 998 
