Mədəni sağlam saxlamaq üçün nələri etməməliyik? - 10 QADAĞA

Mədəni sağlam saxlamaq üçün nələri etməməliyik? - 10 QADAĞADüzgün qidalanmamaq insanın mədəsinə zərər yetirə bilər. Mədəni sağlam saxlamaq üçün nələri etməməliyik?

BiG.AZ "İnoSMİ"yə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Çinin "Sohu" platformasında yazılıb.

Belə ki, ilk növbədə, nizamsız qidalanmaya son qoymaq lazımdır, çünki orqanizm ac olduqda mədə turşusu və zülal daxil olan yeməklər tərəfindən neytrallaşdırılmır və onların konsentrasiyası çox yüksək olur.

Səhər yeməyi mütləq yeyilməlidir, əks təqdirdə mədədə problemlər yarana bilər.

Nahar zamanı həddindən artıq çox yemək mədənin qoruyucu mexanizminə təsir göstərir, yemək çox uzun müddət mədədə qalaraq onu genişləndirir.

Axşamlar həddən artıq çox yemək də piylənməyə səbəb ola bilər.

Emosional stress beyin qabığı vasitəsilə limbik sistemə yayıla və bununla da vegetativ sinir sisteminə təsir göstərə bilər. Nəticədə bu, mədə-bağırsaq traktının disfunksiyasına səbəb olur və selikli qişanın qoruyucu pərdəsi zədələnir. Bu da mədə xorasına səbəb ola bilər.

Yeməyi tez yedikdə qida yaxşı çeynənilmədən mədəyə düşür və mədə-bağırsaq traktında ağırlıq yaradır. Bu, bir sıra mədə xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, acqarına süd içmək olmaz, çünki süddəki zülal, yağ və şəkər mədə şirəsinin ifraz olunmasına səbəb olur.

Hər gün çox miqdarda qazlı içki içmək mədə üçün zərərli olmaqdan əlavə, çəkinin artmasına da səbəb olur.

Çox bərk qidalar da mədədə yaxşı həzm olunmur, bu da mədənin mexaniki olaraq tez "xarab olması"na və xoraların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.

Yuyulmamış qidalar da mədədə "Helicobacter pylori" bakteriyasının yaranmasına gətirib çıxara bilər.

Natəvan Baxşiyeva


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1786   Tarix: 03 may 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Gənclərdə bağırsaq xərçənginin inkişafına səbəb olan risk faktorları hansılardır?

İtaliyanın Milan Universitetinin alimləri gənclər arasında bağırsaq xərçənginin inkişafına səbəb olan risk faktorlarını açıqlayıblar. Araşdırmanın nəticələri "Annals of Oncology" jurnalında dərc olunub. Alimlər gənclər arasında bağırsaq xərçənginin artmasına səbəb olan əsas amillərə artıq çəki

03.02.2024 957
.

Dünyanı təhdid edən xəstəlik: sürətlə artır – Azərbaycanda da...

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının son hesabatına görə, 2050-ci ildə dünyada xərçəngə tutulma halları 77 faiz artacaq. Buna səbəb piylənmə, alkoqol və siqaret aludəliyi, qida məhsullarının xarab olması və yanlış qidalanma vərdişləridir. Maraqlıdır, bu xəstəliyin qarşısını necə ala bilərik?. Məsələ ilə bağl

20.03.2024 851
.

"Yalnız bir əlamət" - Xərçəngi üzdən belə tanıya bilərsiniz

Üzdə onkologiyanın ən təhlükəli növlərindən birinin – mədəaltı vəzi xərçənginin inkişafını göstərə biləcək bir əlamət görə bilərsiniz. Bu barədə onkoloq Andrey Vorobyov danışıb. xarici mediaya istinadən bildirir ki, həkimin sözlərinə görə, mədəaltı vəzi xərçəngi ilkin mərhələdə əlamətsiz inkişaf etdiy

11.02.2024 1635
.

Səhər qəhvə içmək zərərlidir - SƏBƏB

Mütəxəssislər qəhvə içmək üçün ən yaxşı vaxtın yuxudan oyandıqdan bir neçə saat sonra olduğunu iddia edirlər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, acqarına çox erkən qəhvə içmək kortizol səviyyəsini artıra və həmçinin həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq kortizol səviyyəsinin depressiyay

26.02.2024 777
.

Yorğun hiss edirsinizsə, bunları yeyin

Yorğunluq özünü daha çox qış ayında büruzə verir. Əksər insanlar fəsil dəyişən zaman bu haldan əziyyət çəkir. Ancaq halsızlıq, yorğunluq çox zaman qanazlığı və vitamin çatışmazlığının da əlaməti ola bilər. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, əgər sizdə yorğunluqla yanaşı saç tökülməsi

25.02.2024 952
.

Reklam edilən dərmanlar uşağınızın boyunu uzadır? - Həkimlər fəsadlarını AÇIQLADILAR

Son zamanlar sosial şəbəkələrdə uşaqların boyunun uzanması üçün müxtəlif adlı dərmanlar təklif edilir. Bildirilir ki, həmin dərmanların tərkibi, əsasən, vitamin və mikroelementlərdən ibarətdir. Bəs bu dərmanlar nə qədər effektivdir? Neçə yaşından bilmək olur ki, uşaqda boy problemi var? Uşaqların bo

24.03.2024 412
.

Yaşlanmanı gecikdirən qidalar

Bilirik ki, yediklərimiz sağlamlığımıza böyük təsir göstərir. Çoxumuz yeməklərimiz üçün sağlam qidalar seçmək üçün əlimizdən gələni edirik. Bol tərəvəz istehlak etmək, işlənmiş ət və şəkəri minimuma endirmək sağlam yaşlanma üçün yaxşı başlanğıcdır. Axşam.az xəbər verir ki, seçdiyimiz qidalardan bəzilər

21.01.2024 1212
.

Mədə ağrısı olanların diqqətinə

Mədə müxtəlif səbəblərə görə ağrıya səbəb ola bilər. Tətbiq edəcəyiniz sadə üsullarla mede agrisi xilas ola bilərsiz. xəbər verir ki, ağrın başlayanda daha rahat bir mövqeyə keçərək, qidalanmaya ara verməyiniz lazımdır. Beləliklə, ağrının haradan qaynaqlandığını anlaya bilərsiniz. Mədə ağrısı səbəblər

23.03.2024 22995
.

Allergik qidaların uşaqların immunitetinə təsiri AÇIQLANDI

"Hazırda mütəxəssislər allergiya ilə bağlı fikirlərini dəyişiblər". Bu barədə rusiyalı uşaq qastroenteroloqu Yekaterina Yablokova danışıb. O qeyd edib ki, əvvəllər həkimlər və valideynlər allergiyası olan uşaqları məhdudlaşdırmağa, onları demək olar ki, qapaq altında böyütməyə çalışırdılar

24.02.2024 617