Bu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLAR

Bu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARABŞ-ın Santa-Klarita şəhərinin 36 yaşlı sakini Vanessa Saavedra 43 kiloqram arıqlaya bilib.

Bu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBiG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Bicycling" jurnalı yazır.

Belə ki, ömür boyu artıq çəkidən əziyyət çəkən Vanessa dəfələrlə arıqlamağa çalışıb. Dietoloq nəzarəti ilə gün ərzində 800 kilokalori qəbul etdiyi pəhriz nəticəsində 30 kiloqram çəki atsa da, pəhrizi dayandırdıqda həmin kilolar 10 kilo artıqlamasıyla geri qayıdıb.

2017-ci ildə Vanessanın çəkisi 155 kiloqrama çatıb. Həmin ilin ortalarında o, yenidən arıqlamağa cəhd edərək ilk növbədə qazlı içkilərdən imtina edib və daha az yeməyə başlayıb. Bu yolla Saavedra 9 kilo arıqlayıb. Fitnes-klubda 21 günlük ketoproqram sayəsində isə daha 7 kilo gedib.

Vanessa həftədə 4-5 dəfə idman zalına getməyə başlayıb və velotrenajorda məşq edib.

Bu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARKoronavirus pandemiyası nəticəsində 2020-ci ilin martında idman zalları bağlandıqda yenidən kökəlməyə başladığını görən qadın 2 illik zəhmətini itirməmək üçün 2020-ci ilin iyun ayında 2000 dollar xərcləyərək özünə velotrenajor alıb.

Hazırda o, həftənin 6 günü evdə velosiped sürür. Qadın gündə 30 qramdan çox karbohidrat istifadə etməməyə çalışır və bu qaydanı 4-7 gündə cəmi 1 dəfə poza bilər.

Bundan əlavə, o, "fasiləli aclıq" üsulundan istifadə edir və axşam saat 7-dən səhər saat 11-ə kimi heç nə yemir.

2017-ci ildən Vanessanın çəkisi 112 kiloqramadək düşüb. O, ayda 2-3 kilo arıqlayaraq ideal çəkisinə düşmək arzusundadır.

Bu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARBu üsulla 43 kiloqram arıqladı - FOTOLARNatəvan Baxşiyeva


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1103   Tarix: 21 aprel 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR

"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə

11.09.2021 2925
.

Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB

Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların

16.09.2021 3554
.

Aygün Kazımovanı arxada qoydu, 31 yaşında Amerikada güllələndi – Azərbaycanlı müğənninin faciəvi həyatı

Sevil Maqsud qızı Hacıyeva 3 oktyabr 1968-ci ildə Bakı şəhərində anadan olub. Gənc yaşlarından etibarən musiqi fəaliyyətinə başlayan Sevilin qısa zaman ərzində istedadı kəşf edilir və müxtəlif musiqi tədbirlərində çıxış etməyə başlayır. Azərbaycan Dövlət Konservatoriyasının fortepiano şöbəsində təhsi

12.09.2021 3724
.

56 yaşında moda dünyasını silkələyən qadın kimdir? - FOTO

Markaların reklam kampaniyalarında baxanda elə təəssürat yaranır ki, yaşlı qadınlar bazardan kənarlaşdırılıb və bu dünyada onlara yer yoxdur. Uzun illər həqiqətən belə idi, dəb dünyasında yaş kriteriyaları və gənclik kultu hökm sürürdü. Sosial şəbəkələrin yaranması ilə xoşbəxtlikdən standartlar dəyişməy

15.09.2021 2086
.

Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!

16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604

13.09.2021 1018
.

Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?

Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar

16.09.2021 817
.

Kolbasa, kabab və burger - Gündə 25 qram yesəniz...

Britaniyada Leeds Universiteti tərəfindən aparılmış bir araşdırma hər gün emal olunmuş ət yeyən insanlarda demensiya (ağıl zəifləməsi) riskinin 44 faiz arta biləcəyini göstərib. -a istinadən bildirir ki, araşdırmada kolbasa, kabab və burger kimi qidaların orta və daha yuxarı yaşlarda beyin sağlamlığın

14.09.2021 1495
.

Prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzdi: Sakinlər polisə şikayət etdi - FOTO

Polşanın cənub-şərqində yerləşən Svidnitsa şəhərində prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzib. Ətrafdakı insanların çəkdiyi fotolarda çılpaq vəziyyətdə olan kişinin əlində dörd pivə butulkası ilə ərzaq mağazalarını gəzdiyi əks olunub. Digər görüntülərdə prokurorun tamamilə çılpaq bir vəziyyətdə küçələr

12.09.2021 1423
.

Bu şəxslərə soğan yemək olmaz

Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey

12.09.2021 2801