Bir məqalə həyatını dəyişdi - 14 kilo ARIQLADI - FOTOLAR

Hindistanın Heydərabad şəhərinin 34 yaşlı sakini Tvinkl Gendar idman zalına getmədən 6 aya 14 kiloqram arıqlayıb. Onun həyatı cəmi bir məqalədən sonra dəyişib.

BiG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "The Times of İndia" yazır.

Belə ki, Tvinkl ikinci uşaq dünyaya gətirdikdən sonra kökəlməyə başlayıb və çəkisi 74,2 kiloqrama çatıb.

Arıqlamaq cəhdləri boşa çıxan qadın Qoa kurortuna gedəndən sonra özünün gəlinlik paltarının yenidən əyninə olmasını qarşısına məqsəd qoyub.

Ötən ilin oktyabrında o, adaptiv termogenez (uzun müddət həddən artıq az, yaxud çox yedikdən sonra enerji səfr etmə rejiminin dəyişdirilməsi) haqqında məqalə oxuyub.

Məqaləni oxuduqdan sonra qadın idman zalında məşq etməyi dayandırıb. Bunun əvəzinə o, ev işləri və digər gündəlik məşğuliyyətlər zamanı daha çox enerji sərf etməyə çalışıb. Bununla yanaşı, Gendar bəzən yüngül idman hərəkətləri edib və daha çox piyada gəzməyə başlayıb.

Bu yolla o, 60 kiloqrama qədər arıqlamağı bacarıb.

Qadın, həmçinin, pəhriz də saxlayıb. Səhər o, alma sirkəsi əlavə etməklə bir stəkan ilıq su içib, bir saat sonra isə peçenye və isladılmış badam yeyib. Nahara və axşam yeməyinə o, sousla iki çapati lavaşı və pomidor-xiyarlı tərəvəz salatı yeyib. Yatmadan öncə isə Tvinkl bir stəkan südün içinə sarıkök qataraq içib.

Nəticədə Gendar məqsədinə çatıb və toy gününün ildönümündə gəlinliyini yenidən geyinə bilib.

Qadın arıqlamaq istəyənlərə mütləq yuxu rejiminə diqqət etməyi və bol su içməyi məsləhət görüb.

Natəvan Baxşiyeva

Telegramda izləyin

instagramda izləyin