63 kq arıqlayan qadın dəyişimi ilə təəccübləndirir - FOTO

63 kq arıqlayan qadın dəyişimi ilə təəccübləndirir - FOTOPandemiya dönəmində 63 kq arıqlayan avstraliyalı qadın yeni bədən quruluşunun həyata baxışını necə dəyişməsindən danışıb.

BiG.AZ Oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə "Daily Mail" xəbər yayıb.

Bildirilir ki, Melburndan olan Hasinta Hayden evdə qaldığı müddətdə öz çəkisini iki dəfə azaldıb. 28 yaşlı menecer öz hədəfinə 128 kq-dan başlayıb. Bir illik mütəmadi fiziki məşqlər və kalorisi az rasion onu özünün də dediyi kimi "ən gözəl və sağlam halına" gətirib.

Kök vaxtlarında Hayden halsızlıqdan və oynaqlarında dəhşətli ağrılardan əziyyət çəkirdi. Bu isə onun işinə mane olurdu. Çəkisi qadının psixoloji sağlamlığına da təsir edib.

"Özümə qapanmışdım, dostlarım və ailəmlə ünsiyyətdən qaçırdım", - deyə o, həmin günlərini xatırlayarkən bildirib.

Gənc qadın hədəfinə doğru aşağı intensivli hərəkətlərdən - səhər və axşam gəzintilərindən başlayıb. Sonra evdə kardio məşqlərlə davam edib.

"Çəkim azaldıqca, daha çox məşq etmək istəyirdim", - deyə gənc qadın bildirib.

O, həmçinin qida qəbulunda da dəyişiklik edib. Hayden etiraf edir ki, əvvəllər çoxlu ayaqüstü qəlyanaltılar, şirniyyatlar və qazlı içkilərdən ibarət olan rasionunu qatıq, yoqurt, tünd qəhvə, pendirli və tərəvəzli makaron, toyuq əti ilə əvəzləyib, ara vaxtlarda isə təzə meyvə, az miqdarda qoz-fındıq qəbul edir.

63 kq arıqlayan qadın dəyişimi ilə təəccübləndirir - FOTO63 kq arıqlayan qadın dəyişimi ilə təəccübləndirir - FOTO63 kq arıqlayan qadın dəyişimi ilə təəccübləndirir - FOTO63 kq arıqlayan qadın dəyişimi ilə təəccübləndirir - FOTO


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1913   Tarix: 22 mart 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

96 il əvvəlki avtomobil modeli yenidən istehsal olundu

"Bentley" tarixindəki ən uğurlu yarış avtomobili olan "Speed Six"i yenidən təqdim edib. xarici mediaya istinadla bildirir ki, "Speed Six" 1928-ci ildə yaradılıb, lakin istehsal xəttindən yalnız 1930-cu ildə çıxıb. "Bentley" məhdud sayda 12 yarış avtomobili buraxacaq

23.03.2024 374
.

Balıq niyə limonla yeyilməlidir? Beş əsas SƏBƏB

Restoranlarda balıq və dəniz məhsulları yeməkləri bir səbəbə görə limonla verilir. xarici KİV-ə istinadən bildirir ki, aşpaz Yuliya Arxipova balıq yeməklərinin nəyə görə limonla yeyilməsinin səbəbini açıqlayıb. Birincisi, gözəldir. Balıq yeməklərini bəzəmək üçün göyərti, bibər, pomidor da istifadə ed

24.03.2024 725
.

Həyatın necə başladığı məlum oldu: Tarixi kəşf...

Telefonlar, binalar və hətta insanlarsız bir dünya təsəvvür etmək bizim üçün çətindir, amma bir zamanlar dünya sadəcə maqmanın odlu şorbası idi. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, planetin soyumağa başlaması və maye su okeanlarının əmələ gəlməsi üçün bir neçə yüz milyon il lazım idi; Sonra, fotosinteti

10.03.2024 796
.

"Windows 11"də "Android" proqramlarını yükləmək mümkün olmayacaq

"Microsoft" şirkəti "Windows 11" üçün "Subsystem for Android" sisteminə rəsmi dəstəyin dayandırılacağını elan edib. Bildirilib ki, dəstək bir ildən sonra dayandırılacaq. "Gələn il martın beşindən sonra əməliyyat sistemi tərtibatçıları "Windows 11"də mobi

10.03.2024 398
.

"X" televizorlar üçün "YouTube"un analoqunu işə salacaq

İlon Maska məxsus "X" sosial şəbəkəsi "YouTube"la rəqabət aparmaq üçün "Smart TV"ni dəstəkləyən "Amazon" və "Samsung" televizorları üçün proqram təqdim edəcək. Məlumata görə, təqdimat gələn həftəyə planlaşdırılıb, yeni platformanın interfeysi televizorlar

10.03.2024 318
.

30 ildir mağazaları qarət edən qadın hamını ŞOKA SALDI

Almaniyanın Dessau şəhərində 30 ildir mağazaları qarət edən Qriet V. adlı qadın saxlanılıb. Təxminlərə görə o, o qədər mal oğurlayıb ki, hətta evinin zirzəmisini də doldurub. xarici mediaya istinadla bildirir ki, Qrit V.-nın 1700 qutu, çanta və kisələrdə saxlanılan əşyalar və oğurlandığı malların ümum

24.03.2024 390
.

Azyaşlı uşaqları olan anaların hansı güzəşt hüquqları var?

Əmək Məcəlləsinin 37-ci fəsli qadınların əmək hüququ və onun həyata keçirilməsində təminatları müəyyən edir. Hamilə və ya üç yaşına çatmamış uşağın olması səbəbinə görə qadınla əmək müqaviləsinin bağlanmasından imtina etmək yolverilməzdir. Hamilə, 14 yaşınadək uşağı olan, həmçinin 18 yaşınadək əlilliy

10.03.2024 526
.

Reabilitoloq qocalmanı ləngitməyin sadə və təsirli yollarından danışdı

Yaşlanma əlamətlərini gecikdirmək və orqanizmi uzun müddət cavan saxlamaq üçün daimi olaraq fiziki aktivliyi qoruyub saxlamaq da daxil olmaqla sağlam həyat tərzinin sadə qaydalarına riayət etmək kifayətdir. Bu barədə rusiyalı reabilitoloq Matvey Odintsev məlumat verib. "Sağlamlığın qorunmasınd

16.03.2024 311
.

Tarixçidən maraqlı faktlar: "Şəxs öldürülsə də, papağı ailəsinə çatdırılırdı" - VİDEO

Baku TV-də yayımlanan "Aydın tarix" verilişinin yeni buraxılışında papaqlardan bəhs olunub. Qeyd olunub ki, dünya mədəniyyəti panteonuna orijinal milli-mənəvi və maddi dəyərlər bəxş etmiş türk xalqları papağa daim böyük önəm verib, kişili-qadınlı müxtəlif papaq növlərindən istifadə ediblər

24.03.2024 273