43 yaşında 20 yaşındakından CAVAN görünən iki uşaq anasının 9 SİRRİ - FOTO
Avstraliyanın Kvislend ştatının Qold-Kost şəhərinin 43 yaşlı sakini Belinda Norton solmayan gözəlliyinin sirlərini açıqlayıb.
BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" yazır.
Hazırda 20 il öncəkindən daha gözəl görünən müəllimə daim cavan qalmaq istəyənlərə 7 məsləhət verib:
1. Yediklərinizə fikir verin. Qidaların keyfiyyəti məşqlərdən qat-qat önəmlidir, bol su içmək isə dəriniz və bütün orqanizminizin fəaliyyəti üçün ondan da əhəmiyyətlidir.
2. Sağlamlığınıza diqqət edin, onu pulla almaq olmur.
3. Yuxu rejiminizə xüsusi diqqət ayırın. Doyunca yatın. Yatmazdan öncə telefon, kompüter və digər şüalı cihazlardan uzaq olun. Keyfiyyətli yuxu sağlamlığın açarıdır. Yatmazdan öncə varlığına görə şükr etdiyiniz azı iki şeyi xatırlayın və hüzur hissiylə yuxuya gedin.
4. Hər gün yoqayla məşğul olun ki, bədəniniz elastikliyini itirməsin.
5. Aktivliyinizi itirməyin. Daim hərəkətdə olun, idman edin. Bunun daha zövqlü olması üçün iki uşaq anası olan Belinda övladlarınızı da özünüzə qoşmağı təklif edir.
6. Həftədə azı bir dəfə sübh tezdən, günəşlə birlikdə oyanıb səhər gəzintisinə çıxın. Son 10 il ərzində həmin qaydaya əməl edən Nortonun sözlərinə görə, bu sizin əhvalınızı bütün gün ərzində yüksək tutacaq: "Günəş sənə enerji bəxş edir, şəfəq isə ən çətin mənəvi əzabları belə, yüngülləşdirib pozitivlik verəcək".
7. Duzlu vanna qəbul edib üz maskalarından istifadə edin. Bu, bir həftəlik yorğunluğu və stressi atmağa kömək edəcək.
8. Pulunuzu nəyə xərclədiyinizə diqqət edin. Haradan gəlib, hara getdiyini nəzarətdə saxlamaq üçün yazılı qeydlər aparın. Maliyyə məsələlərinin məsuliyyətini öz üzərinizə götürün və daim ehtiyatda pulunuzun olması üçün qənaətçil olun.
9 Öz həyatınızın məsuliyyətini özünüz daşıyın. Belinda hətta ərə getdikdən sonra da öz şəxsiyyətinizi, adınızı qorumağı və ayrıca bank hesabınızın olmağını məsləhət görür: "Sənin adın sənin şəxsiyyətindir, başqasının mülkü deyil".
Belinda Norton haqqında daha ətraflı bilmək istəyənlər onun saytına daxil ola bilərlər.
Natəvan Baxşiyeva
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1639 Tarix: 20 fevral 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşTürkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO
Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric
13.09.2021 490 Aralarındakı uzun məsafəyə maraqlı həll tapan cütlük - FOTO
Uzun məsafə münasibəti yaşayan Liseok və Şindanbi, bu problemə maraqlı həll tapıblar. -a istinadən məlumat verir ki, biri Nyu -Yorkda, digəri Seulda yaşayan koreyalı cütlük, video zəng edərkən eyni vaxtda çəkdikləri şəkilləri bir araya gətirərək maraqlı fotolar əldə ediblər. Bu fotoları "Instagram"
13.09.2021 1580 Pis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı
Pis əhval-ruhiyyə səbəbindən COVID-19-a yoluxmaq mümkündür. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Svetlana Malinovskaya koronavirusun gözlənilməz səbəbləri barədə danışarkən bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın psixoloji vəziyyətinin immun sistemə böyük təsiri var. "Qorxu
13.09.2021 1024 Cənazə mərasiminə açıq geyimdə getdi - Cəsədə yaxınlaşıb... / FOTO
Sosial mediada yayılan görüntülər müzakirələrə yol açıb. Reddit portalında paylaşılan məlumata görə, qız babasının cənazə mərasiminə açıq geyimdə qatılıb. Qohumların etirazlarına baxmayaraq, qız paltarını dəyişməyib. O cəsədə yaxınlaşıb və bildirib ki, babası sağ olub onu bu göyümdə görsəydi etiraz etməzdi
12.09.2021 2549 Pitbul küçədə səkkiz yaşlı uşağa hücum etdi - VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində səkkiz yaşlı oğlan pitbul cinsli itin hücumuna məruz qalıb. -a istinadən xəbər verir ki, insident ərazidə olan təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Yeniyetmə oğlan ətrafdakı insanların köməyi ilə itin hücumundan xilas edilsə də, onun müxtəlif xəsarətlər aldığ
14.09.2021 1051 Evlənməzdən əvvəl özünüzdən bunları soruşun – 12 SUAL
Evlənirsiniz, yaxud gələcəkdə ailə qurmağı planlaşdırırsınız? Belə vacib qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşmalı olduğunuz suallara cavab vermisinizmi? Uzun sürən bu macəraya başlamazdan əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz?. -a istinadən sizə evlənmədən öncə özünüzdən soruşmalı olduğunuz 12 sualı təqdi
15.09.2021 1571 Oturaq həyat tərzi keçirənlər necə qidalanmalıdır? - Dəyərli məsləhətlər
Azərbaycan Respublikası Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. agentliyə istinadən xəbər verir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan maarifləndirici materiallar, sağlam qidalanm
11.09.2021 659 Peyvənd olunana pulsuz dönər təklifi
Almaniyada türk əsilli iş adamı insanaları koronavirus əleyhinə vaksinasiyaya təşviq etmək məqsədilə maraqlı təşəbbüs göstərib. -a istinadən xəbər verir ki, Berlindəki "Kaplan Dönər"in sahibi Rəmzi Kaplan peyvənd olunan hər kəsə ona aid restoran və kafelər şəbəkəsində pulsuz dönər ikram ediləcəyin
16.09.2021 1185 Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?
Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar
16.09.2021 817