Pəhriz haqqında BU MİFLƏRƏ SON QOYULDU - VİDEO

Pəhriz haqqında BU MİFLƏRƏ SON QOYULDU - VİDEOAmerikalı diyetoloqlar Vanessa Rissetto və Tamar Semyuels sağlam qidalanma ilə bağlı məşhur miflərin yalan olduğunu iddia edirlər.

Pəhriz haqqında BU MİFLƏRƏ SON QOYULDU - VİDEOBiG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Business Insider" yazır.

Mütəxəssislərin fikrincə, balın və ya aqava şərbətinin şəkərdən daha faydalı olduğunu düşünmək səhvdir. Onların da tərkibində şəkər var və həmin şəkər adi şəkərdən faydalı deyil.

"Şəkər şəkərdir. Nəticədə, bədən şəkərin sadə formalarını eyni metodla metabolizmə edir", - deyə diyetoloqlar vurğulayıblar.

Onlar həmçinin yağsız qidanın həmişə sağlam olduğu barədə düşüncəni də təkzib ediblər.

Semyuelsin sözlərinə əsasən, yağsız qidalar da zərərli ola bilər və çox vaxt yağsız yeməklər doyumluluğunu itirir.

"Buna dəyməz. Sadəcə yağı normal miqdarda qəbul edin, belə daha yaxşıdır", -deyə Rissetto həmkarı ilə razılaşıb.

Gündəlik 8 stəkan su içmək norması da mif imiş. Əslində bədənə lazım olan su miqdarı insanın çəkisindən asılıdır. Əksər insanlar gündə təxminən iki litr su içməlidirlər. Lakin, Semyuelsin fikrincə, bu iki litrin çox hissəsi qida (şorba, meyvə-tərəvəz) və müxtəlif içkilər (çay, qəhvə və s) vasitəsi ilə qəbul olunur.

Ən böyük yanlış fikir isə qırmızı şərabın sağlamlığa faydalı olması ilə bağlıdır. Risseto bir stəkan şərabın çox zərər verməyəcəyini, lakin faydalı da olmayacağını deyib.

Daha öncə isə diyetoloq Albina Komissarova arıqlamaq haqqında məşhur mifi təkzib edib: "Bəzi qidaların kökəltdiyi barədə fikir özlüyündə səhvdir. Ümumilikdə həddən artıq yeməkdir insanı kökəldən".

Natəvan Baxşiyeva


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1827   Tarix: 28 dekabr 2020  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları

İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. Mütəxəssislər 1761 nəfərin iştirak etdiyi 14 araşdırmanı nəzərdən keçirib. Balı

15.08.2021 780
.

ŞOK ARAŞDIRMA: Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra BU ORQANA KEÇİR

"Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra da bağırsaq divarlarından alınan nümunələrdə aşkar edilə bilər". Bu barədə Rospotrebnadzor Mərkəzi Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun klinik və analitik işlər üzrə direktor müavini Natalya Pşeniçnaya TASS-a məlumat verib. O qeyd edib ki, bəzi xəstələrd

29.08.2021 1543
.

Stress, həyəcan və yuxusuzluğa qarşı 10 ÇARƏ

Əgər təşviş, stress sizi içdən yeyirsə, yuxunuz ərşə çəkilibsə, əsəbləriniz dincəlmirsə, o zaman stressə qarşı bitki yığnaqlarından istifadə etməklə, əsəb sakitləşdiciri çay hazırlayın. -a istinadən sakitləşdirici bitkililəri təqdim edir. Mütəxəssislər çay üçün bunlardan ikisini seçib qarışdırmağı tövsiy

01.09.2021 1893
.

Möcüzəvi meyvə: Xərçəng riskini azaldır, şəkəri salır

Çində həyat dərmanı olaraq tanınan innab saysız faydası ilə məşhurdur. Uzun illərdir şəfa qaynağı olaraq tanınan bu meyvənin yeni faydası öyrənilib. -a istinadən xəbər verir ki, innab yemək sizi bir çox xəstəliklərdən qoruyacaq. Tərkibi A və C vitamini boldur. Ürək sağlamlığı üçün xeyirlidir. Bağırsa

23.08.2021 1865
.

Sağlam üz dərisi üçün 8 "qızıl" QAYDA

Üz dərisini təmiz, sağlam və parlaq etmək üçün əmək verməli, xüsusi olaraq qulluq göstərmək lazımdır. BİG.AZ -a istinadən üz dərsini təmiz edən 8 qızıl qaydanı təqdim edir:. 1 - Günəş qoruyucu kremi evdən çıxmazdan əvvəl çəkin. Günəş kremi günəş yanığı, dəri xərçəngi və erkən qocalmağa qarşı dərini qoruyur

17.08.2021 1695
.

Qadınlarla bağlı ŞOK ARAŞDIRMA: Bu qorxulu proses ölüm riskini 14-21 faiz artırır

Orta yaşda təəccüblü şəkildə boy itkisi yaşayan qadınlarda ürək-damar xəstəliyinə bağlı erkən ölüm ehtimalının arta biləcəyi xəbərdarlığı edilib. "British Medical Journal"da dərc olunan elmi məqalədə qadınlarda orta yaşda boy itkisi ürək-damar narahatlığına bağlı erkən ölüm riskinin yüksəlməs

21.08.2021 1128
.

"Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO

"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri

31.08.2021 1465
.

Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə qidalanın

Payızda immuniteti yaxşılaşdırmaq və bədəni gücləndirmək üçün sitrus meyvələrindən istifadə etmək məsləhət görülür, çünki tərkibində olan efir yağları əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Bundan əlavə, faydalı yağlar unudulmamalıdır, onları qoz-fındıq, zeytun yağı, avokado və yağlı balıqdan əldə etmək olar. B

12.09.2021 1388
.

Boypik - Boy inkişafı üçün məcun

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v

30.08.2021 2311