Əsrin gizli epidemiyası: Hipomaqniemiya – Ayaqları qıc olanlar oxusun

Əsrin gizli epidemiyası: Hipomaqniemiya – Ayaqları qıc olanlar oxusunOrqanizmdə, qanda maqniy elementinin defisiti, azlığı Hipomaqniemiya adlanır. Bu son elmi tibbi araşdırmalarda müasir dünyanın gizli epidemiyası adını alıb. Niyə? Çünki çox adam bir çox xəstəliklərinin səbəbini maqniy çatışmazlığında olduğunu bilmir, həkimlər isə bu defisiti sanki görməzdən gəlir.

BiG.AZ Medicina.az-a istinadən bu gizli qatilin elə gizli də simptomlarını təqdim edir. Çoxunuza bu simptomlar tanış gələcək.

Maqniy orqanizmdə 300 fermentativ sistemin kofaktorudur. 100ə yaxın biokimyəvi reaksiyada iştirak edir, sinir və əzələlərin işini tənzimləyir, təzyiqə cavabdehdir. Maqniy azdırsa, deməli kaliy və kalsium da azdır. Ürək ritmi, əzələ yığılması, sinir impulslarının düzgün ötürülməsi maqniy sayəsində mümkün olur.

Hər insana sutkalıq 400 mq maqniy lazımdır. Amma indi heç kim bu dozanı qidadan ala bilmir. Çünki zəif qidalanmağımız buna imkan vermir.

Stress, gərginlik, depressiya və fiziki iş isə bədəndə ehtiyatda olan maqniyi daha da aktiv xərcləyir.

Əlamətləri:

- Ürəkdə səbəbsiz başlayan pozulmalar – adətən ürək müayinəsi heç nə göstərmir. Aritmiya, taxikardiya, təngnəfəslik, sıxılma, nəbz pozğunluğu və s
- Yuxusuzluq – insan rahat yata bilmir
- Gecələr ayaqda qıcolmalar, uyuşmalar, narahat ayaqlar sindromu
- Əsəbilik, stress, nevroz, depressiya
- Səbəbsiz ürək bulanma

- İştahsızlıq
- Qəbizlik
- Daimi yorğunluq

- Bəzən əzələlərin öz-özünə atması, səyriməsi
- Üzdə sinir atması
- Bəzi dərmanların əks təsiri dərhal özünü göstərir
- Orqanizmin gücdən düşməsi

Necə müalicə etməli?

İlk növbədə acqarına qanda maqniy, kaliy, kalsium analizi verilir. Bunlar bir-birinə bağlı və asılı minerallardır. Analiz nəticələri kəskin defisit göstərərsə, endokrinoloq sizə bu mineralların dərman preparatlarını müvafiq dozada təyin edir. 2 ay qəbul etdikdən sonra yenidən analiz verilir.

Maqniylə zəngin qidalar: qəhvəyi düyü, qarabaşaq, küncüt, çərəzlər, quru meyvələr, balıq, süd məhsulları, günəbaxan tumu, ispanaq, soya, araxis, yulaf, dəniz kələmi, fındıq, şokolad, herkules, noxud


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1944   Tarix: 01 iyul 2020  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Allergiyası olanlar COVID-19-dan müalicə ala bilər?

Koronavirusa yoluxan xəstə ilk olaraq həkim tərəfindən müayinə olunmalı, xəstəliyin ağırlıq dərəcəsi və klinik formaları müəyyən edilməlidir. Ağırlıq dərəcəsinə görə isə yüngül, orta ağır, ağır və çox ağır olaraq bölünür. Burada da hər birinə ayrıca yanaşma olur. Üstəlik də hər bir xəstənin yanaşı xəstəliy

11.09.2021 941
.

Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə qidalanın

Payızda immuniteti yaxşılaşdırmaq və bədəni gücləndirmək üçün sitrus meyvələrindən istifadə etmək məsləhət görülür, çünki tərkibində olan efir yağları əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Bundan əlavə, faydalı yağlar unudulmamalıdır, onları qoz-fındıq, zeytun yağı, avokado və yağlı balıqdan əldə etmək olar. B

12.09.2021 1388
.

Boypik - Boy inkişafı üçün məcun

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v

30.08.2021 2311
.

Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI

Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir

31.08.2021 1662
.

Saç tökülməsi sizi qorxutmasın - ÇARƏ TAPILDI

Saçlarınızın tökülməsi sizi narahat edir? "BLACK SERUM" saç losyonu ilə bunun qarşısını almaq indin daha rahatdır. - Saç tökülməsinin qarşısını alır. - Yeni tüklər əmələ gətirir. - Saçlar daha tez uzanır. - Saçda kəpəyin qarşısını alır. - Saç yağlığını aradan qaldırır. - Saç tökülm

08.09.2021 598
.

ŞOK: Uşaqların müalicəsində istifadə olunan dərmanın tərkibində də "patı" var

Son zamanlar dillərdən düşməyən, xüsusilə gənclər arasında yayılan və "patı", "şüşə" adı ilə tanınan metamfetamin digər narkotik vasitələrdən nə ilə fərqlənir? Eyni zamanda "patı"dan asılılığın müalicəsi nə dərəcədə mümkündür?. xəbər verir ki, Bakı Şəhər Narkoloji Mərkəzi

07.09.2021 3113
.

Günəşlənmənin xeyri və ziyanı - Diqqətli olun!

Hamımız bir az günəşi sevirik. Lakin işıq şüalarına daha çox məruz qalsanız səhhətinizə həqiqətən ziyan vura bilərsiniz. Xeyri. Günəş şüaları bədənimizə dəydiyində D vitamininə çevrilir. Bu güclü sümüklər və dişlər üçün çox əhəmiyyətlidir. Ekzema və sızanaq problemləri olanlar günəşdən faydalanırlar

29.08.2021 641
.

Həddən artıq arıq olmaqdan bezmisiniz?

Samyun Wan məhsul haqqında. 1 kurs üçün 4 kiloqramdan 8 kiloqrama qədər çəki əldə edəcəksiniz. 100% zəmanətli nəticə. Samyun wan İndoneziyadan 100% orijinal kapsul. İştaha, metabolizmaya və kilo almağa dərhal təsir edir. Əlavə olaraq, bu kapsulaların bir çox faydalı xüsusiyyətləri və istifadə edilməsini

08.09.2021 1767
.

Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları

İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. Mütəxəssislər 1761 nəfərin iştirak etdiyi 14 araşdırmanı nəzərdən keçirib. Balı

15.08.2021 780