Yay yorğunluğu və onunla mübarizə üsulları - Həkimdən AÇIQLAMA

Yay yorğunluğu xüsusilə şəhər insanlarına təsir edən bir vəziyyətdir. Həmçinin bu yorğunluq daha çox psixoloji cəhətdən zəif olan insanlarda daha aydın görünür. Beləliklə, yaz yorğunluğunun əlamətləri nələrdir və bunun üçün nə etmək daha yaxşıdır?

Sonxeber.az xəbər verir ki, COVİD-19 müddətində yay yorğunluğu haqqında danışan Türkiyənin daxili xəstəliklər üzrə mütəxəssisi Dr. Mücahit Gür bildirib ki, meydana gələn şikayətlər 2 həftədən çoxdursa, həkimə müraciət etmək vacibdir.

Mütəxəssis bir çox insanın Covid-19 və yay aylarının gəlməsi ilə əlaqədar evdəki hərəkətsizliyi ilə zəiflik, halsızlıq, narahatlıq, əsəbilik, diqqətsizlik və yuxu pozğunluğu kimi şikayətlərin olduğunu bildirirlər. Bu aylar ərzində insanın maddələr mübadiləsində bəzi dəyişikliklər yorğunluq gətirdiyini və tədbir görülməsə yorğunluğun xroniki hala gələ biləcəyini vurğulayıb.

Dr. Mücahit Gür, "şikayətlər 2 həftədən çox olarsa, həkimə müraciət etmək lazım olduğunu da söyləyib. Yaz gələndə təbiət dəyişməyə başlayır, bir çox insan zəiflik, yorğunluq, daim yuxulu, əsəbi halında görünür. Gün ərzində vəziyyətin belə davam etməsinin normal olmadığını" deyib.

Dr. Mücahit Gür qeyd edib ki, insan özünü yavaş, tox və yorğun hiss edir. Bu, demək olar ki, hər kəsin mövsüm dəyişdiyi zaman hiss etdiyi bir sıra mənəvi və fiziki simptomlara verilən addır. Bir sözlə, maddələr mübadiləsi dəyişkən hava ilə ayaqlaşa bilmir.

İnsanların zehni onların hadisələrə fərqli reaksiya vermələrinə səbəb olur. Misal üçün, insanlar günəşli havalarda həddindən artıq həyəcanlı və xoşbəxt olduqlarını hiss etsələr də, soyuq havalarda qəmgin ola bilərlər. Bu, xüsusilə psixiatrik xəstəlikləri olan insanlarda daha aydın hiss olunur. Bununla birlikdə şəxs yaxşı yoxlanılmalıdır, çünki bu şikayətlər ciddi xəstəliklərin əlamətləri də ola bilər. Bir neçə həftədən çox davam edən şikayətlər nəzərə alınmalı və həkimə müraciət edilməlidir.

Paketlənmiş qidalar əvəzinə təzə meyvə və tərəvəz almağı məsləhət görən Mücahit Gür, "Bol vitaminlər qəbul etmək vacibdir. Çünki bu simptomları yüngülləşdirməyə səbəb olur. Həmçinin istirahət üçün zaman ayırmalı, iş mühitində havalandırma və istilik düzgün tənzimlənməlidir. Eyni zamanda insan özü üçün stres azaltma ilə bağlı müvafiq tədbirlər həyata keçirməlidir" deyib.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin