Karantin günlərində kökəlməmək üçün metabolizmi yaxşılaşdırın
Etiraf edək ki, karantin günlərində yeməmək üçün özümüzlə mübarizə aparmışıq. Bəzən buna nail olsaq da, bəzən kalorili qidalardan qaça bilmədik. Yediklərimizin yaxşı həzm olunması və piyə çevrilməməsi üçün metabolizmi yaxşılaşdırmaq mütləqdir.
BiG.AZ xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, metabolizmin yaxşı olması bədən quruluşunun da gözəl olması deməkdir. Bu həm də bədəndəki ölmüş fiziki aktivliyin artması, həzmin yaxşılaşması deməkdir.
Su - metabolizmin zəngli saatıdır
Hamıya məlumdur ki, su həyatın mənasıdır. O, orqanizmdə baş verən bütün proseslərin yaxşılaşmasında iştirak edir. Su həzm sistemini yaxşılaşdırır, yağın orqanizmdə yığılıb qalmasının qarşısını alır. Bədəndə su çatışmazlığı metabolizmin pisləşməsinə səbəb olur. Bu zaman bədən özündə olan su ehtiyatlarından istifadə edir və piylənmə artır.
İdmanı sevin
Hər hansı bir idman hərəkəti metabolizmin dostudur. Evdə tez-tez gəzə, tullana, küçədə yeriyə, press edə, velosipet sürə, belinizdə halqa gəzdirə bilərsiniz. Hərəkət limfa düyünlərini hərəkətə gətirir, yağın parçalanmasına kömək edir. əgər daim hərkətdə olsanız metabolizminiz də yaxşı işləyəcək və siz formada qalmağı bacaracaqsınız.
Bağırsaq Sağlamlığının qayğısına qalın
Yediyiniz qidalara diqqət edin. Kimyəvi qidalardan uzaq olun. Sağlam qida sizi hər zaman formada və gümrah saxlayacaq. Kiçyəvi, sağlam olmayan qidalar uzun müddət bağırsaqda qalır. Çoxlu tərəvəz yeyin, yaşıl çay için.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşQadınlarla bağlı ŞOK ARAŞDIRMA: Bu qorxulu proses ölüm riskini 14-21 faiz artırır
Orta yaşda təəccüblü şəkildə boy itkisi yaşayan qadınlarda ürək-damar xəstəliyinə bağlı erkən ölüm ehtimalının arta biləcəyi xəbərdarlığı edilib. "British Medical Journal"da dərc olunan elmi məqalədə qadınlarda orta yaşda boy itkisi ürək-damar narahatlığına bağlı erkən ölüm riskinin yüksəlməs
21.08.2021 1128 Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə qidalanın
Payızda immuniteti yaxşılaşdırmaq və bədəni gücləndirmək üçün sitrus meyvələrindən istifadə etmək məsləhət görülür, çünki tərkibində olan efir yağları əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Bundan əlavə, faydalı yağlar unudulmamalıdır, onları qoz-fındıq, zeytun yağı, avokado və yağlı balıqdan əldə etmək olar. B
12.09.2021 1388 Həddən artıq arıq olmaqdan bezmisiniz?
Samyun Wan məhsul haqqında. 1 kurs üçün 4 kiloqramdan 8 kiloqrama qədər çəki əldə edəcəksiniz. 100% zəmanətli nəticə. Samyun wan İndoneziyadan 100% orijinal kapsul. İştaha, metabolizmaya və kilo almağa dərhal təsir edir. Əlavə olaraq, bu kapsulaların bir çox faydalı xüsusiyyətləri və istifadə edilməsini
08.09.2021 1767 Boypik - Boy inkişafı üçün məcun
Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v
30.08.2021 2311 "Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO
"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri
31.08.2021 1465 İsti havalarda orqanizminizi bunlarla qoruyun
Havaların çox isti keçməsi bir çoxlarının səhhətində problemlər yaradır. Yüksək temperatur metabolizmdə dəyişikliyə səbəb olur. Xroniki xəstəliyi olanlar, uşaqlar və yaşlılar isti havada xüsusi qulluq tələb edir. İsti hava ürək, sinir xəstəliklərinin artmasına gətirib çıxarır. İsti havada bədən temperatur
15.08.2021 1261 Koronavirus qan dövranı sistemini belə zədələyir
Amerikalı alimlər koronavirusun tənəffüs yolu xəstəliyi olmadığını söyləyib, çünki hər şeydən əvvəl insanın ağciyərləri deyil, damarlar təsirlənir. Kaliforniya Universitetinin alimlərinin sözlərinə görə, koronavirus ilk növbədə qan dövranı sisteminə təsir edir. "COVID-19 xəstələrində tənəffüs problemlərini
04.09.2021 1300 Saçlarını uzatmaq istəyən xanımlara 7 MƏSLƏHƏT
Saçların tez uzanması üçün bir sıra şərtlərə əməl etmək lazımdır. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin verdiyi 7 məsləhəti gözardı etmək olmaz:. 1. Saçların sürətlə uzanması üçün tez-tez saçqıranları təmizləmək lazımdır. 2. Saçlarınızı çox isti və çox soyuq su ilə yumayın. İsti su saç köklərin
19.08.2021 1451 Bu qidalar yaddaş itkisinə səbəb olur - Araşdırma
Yağlı və şəkərli qidalar beyin hüceyrələrinə ciddi ziyan vurur. Bu qidalar yaddaş itkisinə və düşünmə qabiliyyətində zəifliyə səbəb olur. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bu barədə xüsusi xəbərdarlıq ediblər. Qidalanmanın sağlam olmaması birbaşa nevroloji təsirlərlə də özünü göstərir. Beyi
23.08.2021 1483