Koronavirus pandemiyası zamanı BELƏ qidalanın - ÜST AÇIQLADI

Məhsulların miqdarı və seçimi məhdud olsa da, sağlam qidalanmaq mümkündür.

BiG.AZ-ın "RİA Novosti"-yə istinadən verdiyi xəbərə görə, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) koronavirus pandemiyası zamanı düzgün qidalanma ilə bağlı tövsiyələrinində qeyd olunur.

ÜST qeyd edir ki, digər insanların ehtiyaclarını da düşünərək artıq alış-veriş etməmək lazımdır.

Təşkilat evdə çatışmayanları nəzərə alaraq, planlı alış-veriş etməyi məsləhət görür.

İstifadə tarixinin bitməsinə az qalan, və ya təzə və tez xarab olan məhsullar ilk növbədə istifadə edilməlidir.

Yeməyi evdə hazırlamaq daha məsləhətdir, lakin buna imkan yoxdursa, sifariş etibarlı şirkətlərdən edilməlidir.

Bundan başqa, ÜST alkoqol, şəkər, duz və yağ qəbulunu məhdudlaşdırmağı, kifayət qədər maye içməyi və çox miqdarda lif qəbul etməyi tövsiyə edir.

Mütəxəssislər daha öncə koronavirus pandemiyası zamanı fiziki aktivliyin azalması səbəbindən kütləvi piylənməni proqnozlaşdırmışdılar. Britaniyalı diyetoloq Cennifer Obertin sözlərinə əsasən, daim evdə oturan adam gün ərzində təxminən 400 kalori daha az yandırır. Bundan əlavə, bir qayda olaraq, stressin fonunda, insanlar zərərli qidalardan daha çox istifadə edirlər.

Natəvan Baxşiyeva

Telegramda izləyin

instagramda izləyin