Nə qədər ömrünüz qalıb? - 3 SADƏ TEST və hərəkətlə öyrənin - FOTO

Nə qədər ömrünüz qalıb? - 3 SADƏ TEST və hərəkətlə öyrənin - FOTOİnsan ömrünün sonuna nə qədər vaxt qaldığını təxmini müəyyənləşdirmək üçün bir çox analizlər verilməlidir. Bunun üçün həm vaxt, həm maddiyyat tələb olunur.

Amma braziliyalı alim Klaudio Qil Aradjo bir sadə test vasitəsilə insanın ömrünün sonuna nə qədər qaldığını təyin etməyin mümkün olduğunu iddia edir. Çoxsaylı araşdırmalar bu testin həqiqətən də işə yaradığını təsdiqləyib.

BiG.AZ medicina-ya istinadən həmin testi təqdim edir. Hər şey çox sadədir! Sadəcə olaraq oturmaq və qalxmaq lazımdır.

1. Döşəmədə ayaqyalın dayanaraq ayaqlarınızı çarpaz qoyun. Hərəkətə başlayanda sizin artıq 10 xalınız var.

2. Ayaqlarınız çarpaz çəkildə oturun. Bu zaman bədənin hansısa bir hissəsi ilə özünüzə kömək etməyin. Əgər özünüzü əl, dirsək, diz və ya ayağınızla saxlayırsınızsa o zaman 1 xal itirirsiniz. Əgər siz heç bir kömək olmadan oturdunuzsa, amma balansı saxlaya bilmirsinizsə, o zaman yarım xal itirirsiniz.

3. Ayaqlarınız çarpaz vəziyyətdə döşəmədə oturmağa davam edin. Daha sonra əllərinizin köməyi olmadan ayağa durmağa çalışın. Özünüzə kömək edirsinizsə, o zaman yenə də bir xal itirirsiniz.

4. Alınan sadə şkala vasitəsilə öz sağlamlıq vəziyyətinizi qiymətləndirə bilərsiniz.

Şkala:

8-10 xal: YAXŞI. Sən sağlam həyat tərzi sürürsən və sənin orqanizmin əla vəziyyətdədir.

6 - 7.5 xal: PİS DEYİL. Sağlamlığın uçun elə də böyük risk yoxdur.

3.5 - 5.5 xal: XƏBƏRDARLIQ. Problem var. Yaxın 6 il ərzində həyatını itirmək riski yuxarı iki kateqoriyaya nisbətən yüksəkdir.

0 - 3 xal: SOS. Ciddi xəbərdarlıq. Sən çox pis vəziyyətdəsən. Yaxın 6 ildə həyatını itirmək riskin digər kateqoriyalardan 5 dəfə çoxdur.

İlk iki kateqoriyaya mənsub olan insanlar sakit ola bilərlər. Əgər siz sonuncu qrupda yer aldınızsa, o zaman sağlamlığınız haqda gec olmadan düşünün.

Təbii ki, bu test spesifik xəstəlikləri olan insanlarda işə yaramayacaq. Amma buna baxmayaraq yenə tətbiq etmək olar.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 2043   Tarix: 04 iyun 2019  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Üz dərisini ağardan unikal vasitə

Təbii inqredientlərdən və vitaminlərdən ibarət effektiv Biocosu ağardıcı krem. Serum ilə birlikdə!. Həyatın müxtəlif mərhələlərində dəridə az və ya çox intensivlikdə piqmentasiya əmələ gələ bilər. Bu, irsiyyət, yaş, hamiləlik, aşılayıcı dərman və ya gözəllik salonlarında icra edilən bəzi müalicələr səbəbində

13.09.2021 741
.

"Atam anama deyirdi ki, mənə raxit övlad lazım deyil, at onu uşaqlar evinə" - 21 yaşlı "rezin qız"

Hal-hazırda 21 yaşım var, doğuşdan 5 yaşına kimi mən nə danışmışam, nə də yerimişəm. Allah bu rezinliyi oyuncağım olaraq vermişdi mənə. Anormal olsam da, əyilib-büzülürdüm, ayağımı başıma, başımı ayağıma qoymasaydım qala bilmirdim, çox sıxılırdım". Bunu -a anadangəlmə qeyri-adi istedada malik, "rezi

12.09.2021 5476
.

Peyvənd olunana pulsuz dönər təklifi

Almaniyada türk əsilli iş adamı insanaları koronavirus əleyhinə vaksinasiyaya təşviq etmək məqsədilə maraqlı təşəbbüs göstərib. -a istinadən xəbər verir ki, Berlindəki "Kaplan Dönər"in sahibi Rəmzi Kaplan peyvənd olunan hər kəsə ona aid restoran və kafelər şəbəkəsində pulsuz dönər ikram ediləcəyin

16.09.2021 1185
.

Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa...

Sağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:. * Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlıq var. Belə ki, çox duz qəbulu artıq mayenin qəbuluna və təzyiqin yüksəlməsin

18.09.2021 882
.

Oturaq həyat tərzi keçirənlər necə qidalanmalıdır? - Dəyərli məsləhətlər

Azərbaycan Respublikası Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. agentliyə istinadən xəbər verir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan maarifləndirici materiallar, sağlam qidalanm

11.09.2021 659
.

On ildən sonra övladı doğuldu, tearda baş verənlər ölümünə səbəb oldu - Arzusu ürəyində qalan Xalq artistimiz

BİG.AZ -a istinadən Xalq artisti İlham Əsgərov haqqında maraqlı faktları təqdim edir. İlham Təvəkkül oğlu Əsgərov 16 iyul 1958-ci ildə Masallı rayonunun Xançobançı kəndində anadan olub. Hələ uşaqlıq illərindən teatra həvəs göstərib. Məktəb illərində ilk dəfə səhnəyə 9-cu sinifdə çıxıb. O, Abbas Səhəti

11.09.2021 2055
.

Zooloqlar inəklərə görün nəyi öyrətdilər

Alimlər inək fermalarından çıxan tullantıların ətraf mühitə təsirini azaltmağın yolunu tapıblar. -a istinadən xəbər verir ki, məlum olduğu kimi, inəklər hər gün çox miqdarda peyin və sidik xaric edir. Buna görə də fermerlər gündəlik olaraq böyük təsərrüfatlarda tullantıların sanitariya problemi yaratmamas

15.09.2021 960
.

Necə bilək ki, kərə yağı təbiidir? - 10 ÜSUL

Kərə yağı ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. Bəziləri hətta əksər yeməklərin bişirilməsi zamanı kərə yağından istifadə edirlər. Bəs bu qədər çox üstünlük verilən kərə yağının təbii olub-olmadığını necə bilmək olar?. Kərə yağının ziyanlı olması barədə fikirlər olsa da, təbii kərə yağının A

11.09.2021 3168
.

Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB

Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların

16.09.2021 3554