Hər gün 10 min addım atmağın FAYDALARI

Hər gün 10 min addım atmağın FAYDALARI
Yəqin ki, bir çoxumuz yürüyüşün faydalı olduğunu bilirik. Bəs gün ərzində neçə addım atmalıyıq? Hər gün 10 min addım atmağın faydaları haqqında bir çox aradırmalar aparılıb.

BiG.AZ olke.az-a istinadən bu gün oxucularına gündə 10 min addım atmağın faydalarından bəhs edəcək.

Aparılan araşdırmalarda hər gün 10 min addım atmağın insanda ürək döyüntülərindən tutmuş həzm sisteminə qədər faydaları üzə çıxıb.
Digər faydaları:

- Həzm sistemi daha yaxşı işlədiyindən çəki itirmək mümkündür;
- Hərəkət əsnasında sümük və əzələ sistemlərinin istiliyi artdığından daha sonra qəbul edilən qidalar enerji olaraq yığılır;
- Maddələr mübadiləsi sabitləşdiyindən mədə-bağırsaq problemləri azalır;
- Bədənin bütün sistemləri eyni anda çalışır;
- Oksigenin miqdarı artdıqca orqanizm və beyindəki deformasiyalar azalaraq qan dövranı yaxşılaşır.

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

f Paylaş
Bölmə: Sağlamlıq Oxunub: 1586 Tarix: 18.12.2018



Unvan.az - elanlar sayti
Şərh yazmaq üçün Qeydiyyatdan Keç və ya Sayta daxil ol