Soyuq su ilə duş qəbul etməyin sağlamlığa 4 faydası

Bədənimizin suya ehtiyacı olduğundan normalda ondan sadəcə içərək yararlanmağa çalışırıq. Ancaq, suyun bədənə xaricdən təmasının da sağlamlığımız üçün çoxsaylı faydası var. Suyun bədənə təmasının ən güclü yolu da duş qəbul etməkdir. Gigiyenik bir vərdiş olan duş qəbul etmək bədənimizi rahatlaşdırdığı üçün çoxumuz ilıq su ilə duş qəbul etməyə üstünlük veririk.

BiG.AZ moneta.az-a istinadən bildirir ki, ancaq, bunun əksinə soyuq su və soyuq duşun da bədən, zehin və dəri üçün bir çox faydası var və alimlər tərəfindən soyuq duş qəbul etmək məsləhət görülür.

1. İmmuniteti gücləndirir

Araşdırmalar soyuq su ilə duş qəbul etməyin immunitetinizi gücləndirdiyin aşkar ediblər.

2. Dərini gözəlləşdirir

Dermatoloqlar həftədə bir neçə dəfə soyuq suda duş qəbul etməklə dəri iltihablanmasını azaldacağını və saçınızın qırılmasının qarşısını alacağını bildirirlər.

3. Əzələlərin daha tez sağalmasına köməklik edir

İdmançılar yarışdan və ya oyundan sonra əzələ ağrılarını azaltmaq üçün qısa müddətli buz vannası qəbul edərlər. Eyni prinsip həftəsonu idmanla məşğul olan və ya həftəsonu həyət işləri ilə məşğul olan insanlar üçün də yararlı olacaqdır.

4. Əhval-ruhiyyənizi yüksəldəcək

Virciniya Universitetindəki tədqiqatçılar soyuq duşların depresiyyadan çıxara biləcəyini iddia edirlər. Hər 5 dəqiqədə bir yavaş-yavaş suyun istiliyini azaldaraq araşdırmalar apardılar və soyuq bir duşun periferik sinirlərdən beyinə yüksək miqdarda elektrik impulsları göndərildiyini aşkarladılar.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin