Ayaqların soyumasının səbəbi və onun ƏN UCUZ MÜALİCƏ ÜSULU
Pis qan dövranı nəticəsində ayaqlar, əllər soyumağa və tədricən keyləşməyə başlayır. Bu, xüsusilə qış aylarında baş verir. Qan dövranının zəifləməsi ciddi problemdir, onun yaranma səbəbləri də müxtəlifdir: diabet, ateroskleroz, hipertoniya, qan laxtalanması, hərəkətsiz həyat tərzi, siqaret, narkotik və s. zərərli vərdişlər.
BiG.AZ bu yazıda oxucuları bu problemin bir neçə həlli üsullarıyla tanış edir.
Daha çox su
Gündə ən azı 8 stəkan su içməlisiniz ki, qan dövranı yaxşılaşsın. Bundan başqa, su qida maddələrinin və oksigenin toxumalara ötürülməsinə, həmçinin hüceyrə və toxumaların nəmləndirilməsinə imkan yaradacaq.
Zəncəfil
Müntəzəm surətdə zəncəfil istifadəsi orqanizmdə qan laxtalanmasının və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa imkan verəcək. Çünki onun tərkibində iki güclü aktiv birləşmələr: Gingerols və zingerone var. Bu maddələr qan dövranını artıracaq və bədəni qızdıracaq.
Sarımsaq
Tədqiqatçıları sübut ediblər ki, sarımsaq ürəyin sağlamlığını xeyli yaxşılaşdırır, aterosklerozun inkişaf riskini və qan təzyiqini azaldır, həmçinin arteriyaların tıxanmasının qarşısını alır.
Şabalıd
Onun fəal birləşməsi kapilyar divarını möhkəmləndirir, iltihabla mübarizə aparır, venaların varikoz genişlənməsi və pis qan dövranını müalicə edir.
Efir yağları
Zəncəfil, kəklikotu və rozmarin kimi efir yağları kapilyarların genişlənməsi hesabına dəri səthində qan axınını gücləndirir və güclü termogenik effekt göstərir. Bundan başqa, bu yağlar əllərdə və ayaqlarda keyləşməni aradan qaldırır, gərgin əzələləri rahatlaşdırır.
İstiot
Bu ədviyyatın tərkibində ürək sağlamlığını qoruyan, arteriya və kapillyarları möhkəmləndirən maddələr var. Kapsaiçin adlanan maddə arteriyaların tıxanmasının qarşısını alır, qan dövranını tənzimləyir və pis qan dövranı nəticəsində yaranan baş ağrıları, ayaqların tutulması, əl və ayaqların soyuması kimi əlamətləri aradan qaldırır.
Balıq yağı
Balıq yağı Omeqa -3 yağ turşularıyla zəngindir, onlar damarlarda toplanan yağları və xolesterini asanlıqla təmizləyib qan dövranını sürətləndirirlər. Bu yağ yaxşı xolesterin səviyyəsini yaxşılaşdırır. (publika.az)
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşYayda qripdən qorunmaq üçün həkim MƏSLƏHƏTİ
Payız-qış və yaz-yay aylarında insanlar tez-tez qripə yoluxurlar. BİG.AZ bildirir ki, -a açıqlama verən həkim-terapevt Şücaət Həşimov bildirir ki, qripə yoluxmaq təhlükəlidir. "Yaz-yay aylarında vitaminli meyvələr tam yetişmədiyinə görə orqanizmin ressusu aşağı düşür. Bu zaman orqanizmdə vitami
29.08.2021 879 Qadınlarla bağlı ŞOK ARAŞDIRMA: Bu qorxulu proses ölüm riskini 14-21 faiz artırır
Orta yaşda təəccüblü şəkildə boy itkisi yaşayan qadınlarda ürək-damar xəstəliyinə bağlı erkən ölüm ehtimalının arta biləcəyi xəbərdarlığı edilib. "British Medical Journal"da dərc olunan elmi məqalədə qadınlarda orta yaşda boy itkisi ürək-damar narahatlığına bağlı erkən ölüm riskinin yüksəlməs
21.08.2021 1128 Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI
Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. Bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir: "Heç bir araşdırma bun
05.09.2021 2454 Həddən artıq tərləmənin SƏBƏBLƏRİ
Tərləmə fizioloji prosesdir. Tərləmənin köməyi ilə bədənimiz öz normal hərarətini saxlayır. -a istinadla bildirir ki, mütəxəssislər bununla bağlı maraqlı məlumatlar verir:. - Bundan əlavə tərlə birlikdə orqanizmdən artıq və ziyanlı maddələr (toksinlər, şlaklar və s.) ifraz olunur. İnsana isti oland
18.08.2021 1367 Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları
İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. Mütəxəssislər 1761 nəfərin iştirak etdiyi 14 araşdırmanı nəzərdən keçirib. Balı
15.08.2021 780 Bu qidalar yaddaş itkisinə səbəb olur - Araşdırma
Yağlı və şəkərli qidalar beyin hüceyrələrinə ciddi ziyan vurur. Bu qidalar yaddaş itkisinə və düşünmə qabiliyyətində zəifliyə səbəb olur. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bu barədə xüsusi xəbərdarlıq ediblər. Qidalanmanın sağlam olmaması birbaşa nevroloji təsirlərlə də özünü göstərir. Beyi
23.08.2021 1483 "Miasteniya Gravis" xəstələri vaksin vurdura bilər? - AÇIQLAMA
Elə xəstəliklər var ki, tibb elmi səbəblərini 100 illərdir, sonadək müəyyən edə bilmir. XVII əsrdən tibbə bəlli olan Miasteniya ("əzələ zəifliyi" anlamını verir) xəstəliyi də bu siyahıya aiddir. Miasteniya - immunitetin pozulması nəticəsində baş qaldıran klassik autoimmun əsəb-əzələ xəstəliyidir
08.09.2021 863 Məşhur dieotoloqların arıqlama sirri
Dünyanın məşhur dietoloqlarının hansı yollarla arıqlaması hər zaman maraq kəsb edib. Axşam.az Rusiya mətbuatına istinadən məşhur dietoloqların arıqlama üsulunu təqdim edir:. Ekspert-dietoloq Yuliya Çexoninadan möhtəşəm pəhriz. Doğru səhər yeməyi - 5 kq. arıqladır. "Sağlam bəslənməyə çalışıram. Amm
21.08.2021 1439 Stress, həyəcan və yuxusuzluğa qarşı 10 ÇARƏ
Əgər təşviş, stress sizi içdən yeyirsə, yuxunuz ərşə çəkilibsə, əsəbləriniz dincəlmirsə, o zaman stressə qarşı bitki yığnaqlarından istifadə etməklə, əsəb sakitləşdiciri çay hazırlayın. -a istinadən sakitləşdirici bitkililəri təqdim edir. Mütəxəssislər çay üçün bunlardan ikisini seçib qarışdırmağı tövsiy
01.09.2021 1893