Mədə qıcqırmasına qarşı faydalı qidalar

Son illər mədə agrılarından və qıcqırmasından şikayətlər olduqca çoxalıb. Çox insan bu narahatlığın qarşısını həkimə getməklə, yaxud hər hansı dərman qəbuluyla az da olsa alır.
BiG.AZ mədə turşuluğundan qurtulmaq üçün faydalı qidalar siyahısını sizə təqdim edir:
Mədə qıcqırmasından şikayət edənlər, əsasən, yağlı və turş yeməklərdən uzaq durmalıdırlar.
Greyfrut, şokalad, qəhvə və yağlı qidalar qəbul etdikdə başlayan ağrılar sonradan mədə yaralarının yaranmasına zəmin yaradır.
Bunların yerinə kiçik porsiyalarla mədəmizlə dost olan qidaları qəbul etməliyik.
Yulaf və taxıl məşəli belə çeşidlər mədəyə xeyirlidir.
Səhər yeməyində yağ miqdarı aşağı olan yulafdan istifadə etmək lazımdır. Təzə zəncəfil mədə rahatsızlığında yaxşı təsiri var.
Orqanizminizin təmizlənməsi üçün zəncəfil dəmləməsinə bir neçə nanə yarpağı əlavə edib hər səhər içə bilərsiniz.
Gül kələmin də mədə qıcqırmsına xeyiri var.
Qızarmamış çiy kartof suyu da mədə qıcqırmasının qarşısını alır.
Günorta yeməyi zamanı bir qədər razyana qəbul etmək mədədə turşluğun yaranmasının qarşısını alır. Razyana həzm və bağırsaq şikayətlərində istifadə edilir.
Qaynadılmış ispanağın da mədəmizə faydası var.
Biyan kökü mədədəki turşluluğu azaldıb ən aşağı həddə çatdırır.

Gülnar

Telegramda izləyin

instagramda izləyin