Niyə kabus görərik?
Bəziləri isə qəribə və qorxuducu varlıqlarla dolu yuxulardır. Ancaq əlbəttə kabuslar da yuxular kimi gerçək deyil. Və necə yuxu görürsünüzsə, kabus görmək də bəzi səbəblərə bağlı olaraq olduqca normal bir vəziyyətdir. Uşaqlar yetkinlərə nisbətlə daha çox kabus görər. Xüsusilə 3-4 və 7-8 yaş arası uşaqlarda görülər.
Yetkinlərin %50i zaman zaman kabus görər və bu vəziyyət qadınlarda kişilərə nisbətlə daha sıx görülər.
Yetkinlərin kabus görməsində rol oynayan faktorlar bu şəkildə sıralana bilər:
1. Bəzi dərmanlar və xüsusilə yüksək atəş kimi xəstəliklər
2. Stress və narahatlıq müəyyən kabus səbəbidir. Həyatınızı bütündən təsir edə biləcək tərzdəki və gərilmənizi təmin edən hadisələr kabus görmənizə səbəb olar.
3. Ölüm, ciddi yaralanma ya da biri tərəfindən hücuma uğramaq kimi zədəlik hadisələr kabuslara səbəb olar. Bu tərz kabuslar sıravi olanlara görə daha şiddətli bir şəkildə ortaya çıxar və təkrarlayıcı xüsusiyyətə malikdir.
Kabuslardan necə xilas ola bilərik?
Kabusunuzun qaynağını tapmaq etməniz lazım olan ilk hərəkətdir.
Son zamanlarda qəbul etməyə başladığınız bir dərman, yaşadığınız zədəlik bir hadisə ya da stressinizi artıran hər hansı bir vəziyyət yaşayıb yaşamadığınızı düşünün.
Yatmadan əvvəl ağılınıza pis düşüncələr gətirməməyə çalışın. Yuxuların qeyri-gərçək hadisələr olduğuna əmin olun. Həyatınızı gecə gördüyünüz yuxuların təsirinə nə qədər qapılsanız bu yuxuları şüuraltınızdan təyin etməyə bilər və daha çox kabus görə bilərsiniz.
Sinir sistemini təşkil edici qida möhkəmlətmələriylə həm stressdən xilas olun, həm də rahatca yatın!
Yuxu pozuqluqları söz mövzusu ola biləcəyindən həkiminilzə məsləhətləşin.
Yatmadan əvvəl sakitləşdirici və sizi sakitləşdirici bitki çayları içə bilərsiniz.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 3283 Tarix: 24 mart 2011
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşGecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
16.09.2021 3554 Körpüyə görün hansı ad verildi - FOTOLAR
ABŞ-ın Oreqon ştatının Portland şəhərində piyada körpülərindən birinə "Simpsonlar" ("The Simpsons") cizgi filminin personajının adı verilib. xəbər verir ki, bu barədə yazır. Belə ki, həmin körpü "Simpsonlar" cizgi filmindəki Ned Flanders personajının şərəfnə adlandırılıb
15.09.2021 1164 Türkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO
Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric
13.09.2021 490 Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO
Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd
11.09.2021 1188 Ayaq qoxusuna son
Havaların soyuması ilə örtülü ayaqqabılara keçid bəzi şəxslərin qoxu kimi problemlərlə qarşılasmasına səbəb olur. Ayaqların uzun müddət qapalı qalması, ayaqqabının materialı və ya corabdan qaynaqlanan bu problem narahatlıq yaradır. Axşam.az-a istinadən ayaq qoxusunun qarşısını almağa yardım edən 3 təbi
10.09.2021 1505 Əfqan ulduz ölkədən qaçmasından danışdı: başımdan vur, amma...
Əfqanıstanda qadın hüquqlarını müdafiə etdiyi üçün və geyimləri ilə bağlı radikal şəxslərin qəzəbinə tuş gələn 36 yaşlı pop ulduz Aryana Səid "Taliban" hakimiyyəti ələ keçirdikdən sonra paytaxt Kabildən İstanbula necə qaçdığını danışıb. Müğənninin avqustun 15-də "Taliban" Kabilə daxi
12.09.2021 1875 On ildən sonra övladı doğuldu, tearda baş verənlər ölümünə səbəb oldu - Arzusu ürəyində qalan Xalq artistimiz
BİG.AZ -a istinadən Xalq artisti İlham Əsgərov haqqında maraqlı faktları təqdim edir. İlham Təvəkkül oğlu Əsgərov 16 iyul 1958-ci ildə Masallı rayonunun Xançobançı kəndində anadan olub. Hələ uşaqlıq illərindən teatra həvəs göstərib. Məktəb illərində ilk dəfə səhnəyə 9-cu sinifdə çıxıb. O, Abbas Səhəti
11.09.2021 2055 Ovuclarınızı birləşdirin: Sevgi haqqında nələr öyrənəcəksiniz?
Ovuclarınızın içindəki sevgi xətti xarakteriniz haqqında çox şey deyir. -a istinadən məlumat verir ki, bir insanın əlləri o insan haqqında çox şey deyə bilər. Bu, uzun müddətdir ki, xarakter təhlili aparan insanlar üçün təsirli bir üsuldur. Əgər bu sizə də maraqlıdırsa, o zaman ovuclarınızı birləşdirin
16.09.2021 1627 Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?
Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar
16.09.2021 817