Gec yatmaq ziyan deyil
Erkən yuxudan oyanmağın faydalarından hər birimiz xəbərdarıq. Halbuki "gecə quşu" olmanın da özünəxas faydaları var.
Artıq gecələr yatmayıb oyaq qalanlara haqq vermənin zamanı gəldi.
"Gecə quşu" olmaq yatmamaq anlamına gəlmir. Yuxunuzu yetərincə aldığınızdan hər zaman əmin olmalısız. Yetkin br insan üçün 7, ya 9 saat yuxu sağlalıq baxımından çox əhəmiyyətlidir.
Gecə səhərə qədər oyaq qalıb bir sonraki günə yuxusuz başlamaq "gecə quşu" olmanın faydaları sırasına girmir. Ancaq həyat tərziniz gecə gec saatlara qədər oyaq qalmaq imkanı verirs, bu, o qədər də ziyanlı deyil.
"Gecə quş"ları daha yüksək İQ-ə sahib olur. Bu insanlar həm həftə içi, həm həftə sonu daha gec saatlarda yatmağa meylli olurlar. Daha çox gecə gücünə sahib olurlar.
Belə insanların fiziki baxımdan daha güclü olduğu deyilir. Bu isə onların həmişə hərəkətli olması ilə bağlıdır. Əqli testlərdə daha yüksək nəticələr göstərirlər. Beyin funksiyaları daha aktiv olur.
Prezident Barak Obama da "gecə quşu" olmağı dəstəkləyənlərdən biridir. Gecə gec saatlara qədər oturub kitab oxumaqdan xoşlandığını deyir.
Freelance çalışan bir çox dizaynerlər gecə gec saatlarda daha yaradıcı hiss etdiklərini deyirlər.
Gec saatlarda işləyən insanlar daha yaradıcı olurlar. Araşdırmalara görə, gecə gec saatlarda işləyən insanlar tez yatıb, erkən qalxanlardan daha yaradıcı fikir və həll yolları irəli sürə bilirlər.
ailem.az
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 3543 Tarix: 06 noyabr 2014
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşAyaq qoxusuna son
Havaların soyuması ilə örtülü ayaqqabılara keçid bəzi şəxslərin qoxu kimi problemlərlə qarşılasmasına səbəb olur. Ayaqların uzun müddət qapalı qalması, ayaqqabının materialı və ya corabdan qaynaqlanan bu problem narahatlıq yaradır. Axşam.az-a istinadən ayaq qoxusunun qarşısını almağa yardım edən 3 təbi
10.09.2021 1505 Bayden Trampı xatırlayan kimi xaç çəkdi - VİDEO
ABŞ prezidenti Co Bayden demokrat qubernaton Qevin Nyusoma dəstək mitinqində özünün Donald Trampla rəqabətini xatırlayıb. -ın -a istinadən məlumatına görə, o bildirib ki, Kaliforniya sakinlərinin qəbul edəcəyi qərar tək ABŞ-a yox, ümumilikdə bütün dünyaya təsir qoyacaq. "Bilirsiniz ki, ötən il seçkilərd
15.09.2021 660 "Atam anama deyirdi ki, mənə raxit övlad lazım deyil, at onu uşaqlar evinə" - 21 yaşlı "rezin qız"
Hal-hazırda 21 yaşım var, doğuşdan 5 yaşına kimi mən nə danışmışam, nə də yerimişəm. Allah bu rezinliyi oyuncağım olaraq vermişdi mənə. Anormal olsam da, əyilib-büzülürdüm, ayağımı başıma, başımı ayağıma qoymasaydım qala bilmirdim, çox sıxılırdım". Bunu -a anadangəlmə qeyri-adi istedada malik, "rezi
12.09.2021 5476 Rusiyada məktəb dərsliyində porno sayta istinad tapılıb – FOTO
Rusiyada orta məktəb dərsliyində porno saytına aparan istinad tapılıb. -a istinadən xəbər verir ki, yayılan məlumatlara görə, neqativ hal altıncı sinif ingilis dili üzrə test tapşırıqları toplusunda üzə çıxarılıb. Həmçinin, eyni səhifədə porno aktrisasının vizit kartı da əks olunub. Müvafiq qurumları
14.09.2021 2022 Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?
Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar
16.09.2021 817 Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa...
Sağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:. * Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlıq var. Belə ki, çox duz qəbulu artıq mayenin qəbuluna və təzyiqin yüksəlməsin
18.09.2021 882 Borşa da abidə qoyulacaq
Kiyev şəhər rəhbərliyi borşa qoyulacaq abidənin anonsunu verib. -a istinadən xəbər verir ki, abidənin qastroturizmin populyarlaşdırılması baxımından əhəmiyyətli olacağı bildirilib. Müvafiq təşəbbüsü aşpaz Yevgeni Klopotenko irəli sürüb. O, Ukraynada duzlu xiyara, qarpıza, dondurmaya və bu kimi qida vasitələrin
10.09.2021 1189 56 yaşında moda dünyasını silkələyən qadın kimdir? - FOTO
Markaların reklam kampaniyalarında baxanda elə təəssürat yaranır ki, yaşlı qadınlar bazardan kənarlaşdırılıb və bu dünyada onlara yer yoxdur. Uzun illər həqiqətən belə idi, dəb dünyasında yaş kriteriyaları və gənclik kultu hökm sürürdü. Sosial şəbəkələrin yaranması ilə xoşbəxtlikdən standartlar dəyişməy
15.09.2021 2086 Prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzdi: Sakinlər polisə şikayət etdi - FOTO
Polşanın cənub-şərqində yerləşən Svidnitsa şəhərində prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzib. Ətrafdakı insanların çəkdiyi fotolarda çılpaq vəziyyətdə olan kişinin əlində dörd pivə butulkası ilə ərzaq mağazalarını gəzdiyi əks olunub. Digər görüntülərdə prokurorun tamamilə çılpaq bir vəziyyətdə küçələr
12.09.2021 1423 
