Bədənin immunitetini artıran qidalar

Bədənin immunitetini artıran qidalarBiG.AZ saytı Tabloid.Az saytına istinadən bildirir ki,tez-tez xəstələnməmək üçün bədənin immunitetini artırmaq lazımdır. Bunun üçün ən yaxşı yol immuniteti artıran bitki, tərəvəz və meyvələrdən istifadə etmək lazımdır.

1.Çobanyastığı

Çobanyastığının çiçəyi və yarpaqları A və C vitamini ilə zəngindir. Onu sıyıq halına gətirib yaralara sürtükdə sağalmanı tezləşdirir. İmmuniteti artırmaq istəyənlər hər gün təzə çobanyastığı qoxulamalıdırlar. Evə bir dəstə çobanyastığı saxlamaq faydalıdır.

2. Razyana

Razyananın toxumları zülal və yağ baxımından zəngindir. Bədəni rahatlaşdırır və sakitləşdirir. Qan azlığını aradan qaldırmaq üçün yaxşı vasitədir. Razyananı iki gündən bir dəmləyib içmək olar. Ancaq yaşıl çayla birgə dəmləndikdə daha faydalı olur.

3. İspanaq

İspanaq bədənin dayanıqlığını artırır və bədənə qüvvət verir. Yaşla bağlı öyrənmə çətinliyini aradan qaldırır .İspanaq qan azlığına yaxşı təsir edir. Həmçinin xərçəng, ürək və damar xəstəliklərinin qarşısını alır. İspanağı bol-bol istifadə etmək tövsiyə edilir.

4. Qara turp

Qara turp yuxusuzluğa çarədir. Bədəni gücləndirir, xərçəng şişlərinin inkişafının qarşısını alır. Qan təmizliyici xüsusiyyətindən dolayı qara turp allergiyadan əziyyət çəkən xəstələrə də kömək olur. Bu bitkini salatlarda istifadə etmək immunitetinizi kifayət qədər gücləndirəcək.

5. Günəbaxan bitkisi

Günəbaxan toxumları olan tumlar damar sərtliyini aradan qaldırmağa kömək edir. Xüsusilə, xəstələrin və inkişaf dövründəki uşaqların ehtiyac duyduğu bir çox zülal vitamin və mineralları özündə cəmləyən bu bitki qan azlığını aradan qaldırır. Gün ərzində bir ovuc tum çırtlamaq bədən üçün faydalıdır.

6. Portağal

C vitamini anbarı olan portağal bədəni və immunitet sistemini gücləndirir. Portağal ürək və damar xəstəlikləri və xərçəngə qarşı qoruyucudur. Qrip və öskürək kimi xəstəliklərə yaxşı təsir edir. Bədəndəki zərərli maddələri təmizləyir. Qış mövsümündə gündə bir ədəd portağal yemək bədən üçün faydalıdır.

7. Bal

Bal antibakteriyal təsirə malikdir. Həzmi asanlaşdırır və mədədəki artıqları ixrac edir. Qan artırma xüsusiyyəti ilə, yanaşı gümrahlıq da verir. Ürək xəstələrinə faydalıdır. Yaz-qış fərqi olmadan gündə bir qaşıq bal qəbul edin.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 3711   Tarix: 17 iyul 2014  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Kolbasa, kabab və burger - Gündə 25 qram yesəniz...

Britaniyada Leeds Universiteti tərəfindən aparılmış bir araşdırma hər gün emal olunmuş ət yeyən insanlarda demensiya (ağıl zəifləməsi) riskinin 44 faiz arta biləcəyini göstərib. -a istinadən bildirir ki, araşdırmada kolbasa, kabab və burger kimi qidaların orta və daha yuxarı yaşlarda beyin sağlamlığın

14.09.2021 1495
.

Aralarındakı uzun məsafəyə maraqlı həll tapan cütlük - FOTO

Uzun məsafə münasibəti yaşayan Liseok və Şindanbi, bu problemə maraqlı həll tapıblar. -a istinadən məlumat verir ki, biri Nyu -Yorkda, digəri Seulda yaşayan koreyalı cütlük, video zəng edərkən eyni vaxtda çəkdikləri şəkilləri bir araya gətirərək maraqlı fotolar əldə ediblər. Bu fotoları "Instagram"

13.09.2021 1580
.

Bu şəxslərə soğan yemək olmaz

Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey

12.09.2021 2801
.

Anasının meyitini mumyalayıb bir il zirzəmidə saxladı və 100 MİN MANAT pensiya aldı

Avstriyanın Tirol ərazisinin 66 yaşlı sakini bir ildən çox 89 yaşlı anasının mumyalanmış meyitini zirzəmidə saxlayaraq, pensiyasını alıb. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "BBC News" yazır. Polisin məlumatına görə, demensiya xəstəsi olan qadın 2020-ci ilin iyun ayında qocalıqdan vəfat edib

13.09.2021 2571
.

Bakıda dördəm doğulub - VİDEO

Bakıda dördəm doğulub. -ın xəbərinə görə, uşaqlardan 3-ü oğlan 1140 qr., 1350 qr., 1230 qr, biri qızdır 1120 qr. Zaqatala rayon sakinləri olan 30 yaşlı Ülviyyə Sofiyeva və 32 yaşlı Huseynbala Sofiyevin ailəsində dünyaya gələn uşaqlar onların ilk övladlarıdır. Qeysəriyyə əməliyyatı ilə doğulan uşaqları

15.09.2021 942
.

On ildən sonra övladı doğuldu, tearda baş verənlər ölümünə səbəb oldu - Arzusu ürəyində qalan Xalq artistimiz

BİG.AZ -a istinadən Xalq artisti İlham Əsgərov haqqında maraqlı faktları təqdim edir. İlham Təvəkkül oğlu Əsgərov 16 iyul 1958-ci ildə Masallı rayonunun Xançobançı kəndində anadan olub. Hələ uşaqlıq illərindən teatra həvəs göstərib. Məktəb illərində ilk dəfə səhnəyə 9-cu sinifdə çıxıb. O, Abbas Səhəti

11.09.2021 2055
.

Doaqlarınızın quruluğundan bezmisiniz? - ÇARƏ BURADA

MƏHSUL HAQQINDA. Faydaları:. - Dodaqların həcmini artırır, kontur xətlərini ortaya çıxarir. - Dodaqlardakı qırışıqlari azaldır. - Zədələnmiş, çatlamış dodaq toxumasını bərpa edir. - Dodaqları nəmləndirir və onlara yumuşaqliq bəxş edir. - Günəş şualarina qarşı qoruma təmin edən dodaq baxım məhsuludur

14.09.2021 364
.

56 yaşında moda dünyasını silkələyən qadın kimdir? - FOTO

Markaların reklam kampaniyalarında baxanda elə təəssürat yaranır ki, yaşlı qadınlar bazardan kənarlaşdırılıb və bu dünyada onlara yer yoxdur. Uzun illər həqiqətən belə idi, dəb dünyasında yaş kriteriyaları və gənclik kultu hökm sürürdü. Sosial şəbəkələrin yaranması ilə xoşbəxtlikdən standartlar dəyişməy

15.09.2021 2086
.

Oturaq həyat tərzi keçirənlər necə qidalanmalıdır? - Dəyərli məsləhətlər

Azərbaycan Respublikası Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. agentliyə istinadən xəbər verir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan maarifləndirici materiallar, sağlam qidalanm

11.09.2021 659