Psixoloqların xoşbəxt olmaq üçün məsləhətləri

1- Dostlarınızın yanında özünüzə hörməti artırın.

2- Tez-tez əldə etdiyiniz uğurlarınızı yadınıza salın bunlar kiçik olsa belə.

3- Tez-tez öz-özünüzə sizin o qədər də pis vəziyyətdə olmadığınızı söyləyin. Düşünün ki, dünyada sizdən də pis yaşayanlar var.

4- Çalışın yuxunuz gəlmədən yatağa girməyəsiz. Səhər-səhər yerinizdən qalxmazdan əvvəl yaxşı olar ki, yerinizdə o tərəf bu tərəfə dönəsiz.

5- Boş vaxtınız olan kimi istirahət etməyə çalışın-istirahətin növündən asılı olmayaraq (çalışın istirahətiniz maraqlı keçsin).

6- Tez-tez vanna qəbul edin.

7- Yatmazdan əvvəl balla süd içməyə çalışın.

8- Otağınızda müxtəlif rəngli şəkillər və təqvimlər asmağa çalışın.

9- Çalışın açıq rəngli paltarlar geyinin.

10- Əgər imkan varsa evdə it və ya pişik saxlayın.

11- Yaxşı olar ki, hər axşam musiqi dinləyəsiz.

12- Əgər gün ərzində hansısa xoşagəlməz hadisə ilə qarşılaşmısınızsa, onu unutmağa çalışın.

13- Sizin xətrinizə dəyiblərsə, ağlamağa çalışın. Psixoloji tədqiqatlar göstərir ki, kişilərin 73, qadınların isə 85 faizi ağlamaqla yüngülləşə bilər.