Yaşıl çayın faydaları

Yaşıl çayın faydalarıYaşil çayın faydaları:

Yaşil çayın faydaları haqqında bilinənlər son illərdə edilən araşdırmalarla daha da artmışdır. Yaponların uzun illər yaşamasının əsas səbəbi olaraq yaşıl çay istehlakı göstərilməkdədir. Yaşıl çayın bir müalicə üsulu olmadığı dəstəkləyici alternativ bir üsul olduğu unudulmamalıdır.

* Yaşıl çay insan ömürünü uzadir və insan sağlamlığına çox faydalıdır!
* Diyet edənlər şübhəsiz istifadə etməlidir!
* Anti hipertansif təsiri, anti bakteriyal təsiri, antiviral təsiri və nevraloji təsiri vardır.
* Ürək xəstəliyi olanlar, Obezite, Parkinson, Alzheimer kimi xəstəliklər bəzi xərçəng növlərində yaşıl çay çox amma çox faydalıdır.

* Yapon elm adamı Prof. Shinichi Kuriyama 4 il davam edən bir araşdırmadan sonra yaşıl çayın ürək xəstəliklərinə yaxşı gəldiyini kəşf etmişdir. Kuriyamanın Yaponiyadakı Tohoku University in Sendai adlı universitetində etdiyi yaşıl çayla əlaqədar araşdırmalara görə: (ilk 6 maddə)
* Gündə 5 fincan və daha çox yaşıl çay içənlər gündə 1 fincandan az Yaşıl Çay içənlərə görə bütün xəstəliklərdən ölmə nisbətləri % 16 daha aşağıdır. Yəni Gündə 5 fincan çay içənlərin ölüm riskləri %16 daha azdır.
* Gündə 5 fincan çay içən qadınlar digər qadınlara nisbətlə %31 nisbətində ürək xəstəliklərindən qorunmuş olarlar.
* Bu da deməkdir ki qadınlar yaşıl çayın təmin etdiyi faydalar mövzusunda, kişilərdən daha şanslidirlar.
* Edilən bu araşdırmaya görə Qara çayın da çox az bir faydasının olduğundan bəhs edilmişdir lakin yaşıl çay qədər təsirli antioksidanlar ehtiva etməməkdədir.
* Yaşıl çayın Xərçəngə faydası olduğu təsbit edilmiş lakin Kardioloji narahatlıqlar (ürək xəstəlikləri) mövzusunda çox daha təsirli olduğu təyin olunmuşdur.
* Yaşıl çayın içindəki Polifenol adlı antioksidanlar Ürək xəstəlikləri üçün son dərəcə faydalı bənzərsiz komponentlərə malikdir.
* Ürək xəstəliklərini ilə mübarizədə yaşıl çay içənlər içməyənlərə görə %26 daha az risk daşımaqdadırlar.
* Bakteriyal və virus xəstəliklərə qarşı müqavimət təmin edər
* Nevraloji xəstəliklərin önlənməsində təsirlidir.
* Allergiyalara yaxşı gəlir
* Sümük- mineral sıxlığını artırar
* İmmunitet inkişaf etdirməyə kömək olur.
* Qrip əlamətlərini və soyuqlamanı yox etmədə əhəmiyyətli bir köməkçidir.
* Məmə, yumurtalıq, mədə-bağırsaq, ağız və prostat xərçəngi kimi müxtəlif xərçəng növlərinə qarşı müdaxilədə yaşıl çay faydalıdır.
* İltihabları və şişləri maneələr/mane olar
* Diyabetlə mübarizədə yaşıl çay sizə faydalı ola bilər.
* Gümrahlıq verər.
* Qan təzyiqini nizamlar
* Artıq çəki ilə mübarizə aparanlarda və damar xəstəliklərində düzgün bəslənmə və məşqlə birlikdə tətbiq olunduğunda çox faydalı nəticələndirər verməkdədir.
* Şəkər xəstəliyində son dərəcə faydalıdır.
* Alzheimer xəstəliyinə və yaddaş pozuqluğuna faydası araşdırılmaqdadır.
* Parkinson xəstələri üçün şübhəsiz istifadə edilməsi lazım olan bir bitkidir.
* Diş çürüməsini maneə törədicidir.
* Sərbəst radikallardan bədəni qoruyar.
* Lösemidə geriləmə təmin edər
* Böyrək daşlarının salınmasında təsirlidir.
* Yorğunluğun aradan qaldırılmasında təsirlidir.
* Migreni yüngülləşdirir.
* Ağız qoxusunu aradan qaldırar
* Boğazımıza fərahlıq hissi verər.

Yaşıl çayın isbatlanmamış faydaları:
1- Multipl skleroz müalicəsində faydalıdır
2- Alzheimer və Parkinson xəstəliyini dayandırmada faydalıdır
3- Hüceyrə pozulmalarını maneə törətmədə faydalıdır
4- Yaşıl çay içmək, xolesterol səviyyələrini salar.
5- Əlavədən kalori yandırtdığı deyilməkdədir. (Əslində mövcud bədən yağlarını maddələr mübadiləsini sürətləndirərək yandırdığını söyləyə bilərik amma bu bizə artıqdan bir dilim çörək yemə haqqı verməz)
6- HIV virusuna qarşı təsiri tam bilinməməkdədir

Yaşıl Çayın zərərləri:
Sıx sidiyə çıxma, Bulanma, qusma, yuxusuzluq kimi zərərləri də ola bilər. Kafeinə həssaslığı olanlar içməməlidir.
Çoxlu xeyirlərini sadaladığimiz yaşil çaydan da istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşilsə yaxşı olar. Xüsusilə də bəzi ürək, böyrək xəstəlikləri olanlar, psixoloji narahatlığı olanlar, laxtalanma problemi yaşayanlar xərçəng xəstələri, hamilə qadınlar,körpə əmizdirənlər.

Qeyd: Yaşıl çayın içindəki kafenin yuxusuzluq yaradır və bəzi xəstələrin kafenindən istifadəsi qadağandır. Bu səbəblə yaşıl çayın kafeinini azaltmaq üçün yaşıl çayı ilk dəmlədiyiniz zaman 30 saniyə gözləyib yaranan dəmi töküb təkrar dəmlərsiniz, beləcə kafeninin zərərli təsirini bir azca da olsa ortadan qaldırmış olarsınız lakin qəhvədəki kafesinə görə yaşıl çaydakı kafenin miqdarı çox daha azdır. İlk dəmi tökməniz antioksidanların varlığını da azaldacaq.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 23406   Tarix: 22 yanvar 2018  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Aralarındakı uzun məsafəyə maraqlı həll tapan cütlük - FOTO

Uzun məsafə münasibəti yaşayan Liseok və Şindanbi, bu problemə maraqlı həll tapıblar. -a istinadən məlumat verir ki, biri Nyu -Yorkda, digəri Seulda yaşayan koreyalı cütlük, video zəng edərkən eyni vaxtda çəkdikləri şəkilləri bir araya gətirərək maraqlı fotolar əldə ediblər. Bu fotoları "Instagram"

13.09.2021 1580
.

Rusiyada məktəb dərsliyində porno sayta istinad tapılıb – FOTO

Rusiyada orta məktəb dərsliyində porno saytına aparan istinad tapılıb. -a istinadən xəbər verir ki, yayılan məlumatlara görə, neqativ hal altıncı sinif ingilis dili üzrə test tapşırıqları toplusunda üzə çıxarılıb. Həmçinin, eyni səhifədə porno aktrisasının vizit kartı da əks olunub. Müvafiq qurumları

14.09.2021 2022
.

Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO

Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd

11.09.2021 1188
.

Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir

Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri

12.09.2021 489
.

Bu şəxslərə soğan yemək olmaz

Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey

12.09.2021 2801
.

İnsanın ömrünü 50 il uzatmaq mümkün olacaq? - Yapon təcrübələri əsasında YENİ TEXNOLOGİYA

Dünyanın ən varlı adamı, Amazon -un qurucusu "Jeff Bezos", ölümsüzlüyə qədər qocalma ilə mübarizə texnologiyaları yaradan "Altos Labs" startapının sərmayəçisi olub. Bu barədə "MIT Tech Review" məlumat yayıb. Şirkət yaşlanma prosesini öyrənir və qocalmanı məğlub etmək üçü

11.09.2021 2356
.

Prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzdi: Sakinlər polisə şikayət etdi - FOTO

Polşanın cənub-şərqində yerləşən Svidnitsa şəhərində prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzib. Ətrafdakı insanların çəkdiyi fotolarda çılpaq vəziyyətdə olan kişinin əlində dörd pivə butulkası ilə ərzaq mağazalarını gəzdiyi əks olunub. Digər görüntülərdə prokurorun tamamilə çılpaq bir vəziyyətdə küçələr

12.09.2021 1423
.

Bu köpəkbalığı donuza oxşayır - FOTO

İtaliyanın Elba adasında üzdən donuza bənzəyən qeyri-adi köpəkbalığı tutulub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mirror" yazır. "Donuz-kopəkbalığı" kimi tanınan və nəsli kəsilmək üzrə olan bu balıq Qımızı Kitaba salınıb. Yerli okeanariumun əməkdaşı Yuri Tibertonun sözlərinə görə

10.09.2021 1424
.

Necə bilək ki, kərə yağı təbiidir? - 10 ÜSUL

Kərə yağı ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. Bəziləri hətta əksər yeməklərin bişirilməsi zamanı kərə yağından istifadə edirlər. Bəs bu qədər çox üstünlük verilən kərə yağının təbii olub-olmadığını necə bilmək olar?. Kərə yağının ziyanlı olması barədə fikirlər olsa da, təbii kərə yağının A

11.09.2021 3168