Yay aylarının 8 səhvi
Hər yay təkrarladığımız bəzi səhvlər var. Bunlar yalnız xəstələnməməizə gətirib çıxarmır, bəzən həyatımızı təhdid edici nəticələrə da səbəb ola bilir.
1. SƏHV kondisionerlə yatmaq
Yay istilərində yaxşı və kefli bir yuxu yatmaq çətindir. Bu vəziyyətdə ya pəncərələr açılır ya da kondisionerlərə ehtiyac duyulur. Kondisioner istifadəsi cox zaman artırılır ki bu səhv sabahısı günə boyun tutulması, əzələ ağrıları, boğaz infeksiyası, sinüzit və ya ağciyər infeksiyonuyla oyanmaq mənasını verir. Bu çox əhəmiyyətli səhvin sətəlcəmə belə gətirib çıxarması mümkündür.
2. SƏHV tərliykən buzlu su içmək
Hələ qulaq-burun-boğaz xəstəlikləri mütəxəssisləri soyuq sudan heç xoşlanmır. Sürətli içilən soyuq su keçici və şiddətli bir baş ağrısına, sabahısı gün də boğazda şişmə və iltihaba səbəb ola bilər.
3. SƏHV Dərinliyi BİLİNMƏYƏN SUYA BAŞIÜSTƏ tullanmaq
Yayda baş travmalarının ən böyük səbəblərindən biri dərinliyi naməlum hovuz və ya dənizə başıustə tullanmaqdır. Ifliclə nəticələnən yaralanmalara səbəb ola bilər.
4. SƏHV GÜNORTA SAATLARINDA günəş vannası qəbul etmək
Yay tətillərini ən sıx edilən səhvlərdən biri də günorta saatlarında günəş vannası qəbul etməkdir. Həddindən artıq istilər, təzyiq yüksəlməsinə və düşməsinə, günəş vurmasına hətta infarktına belə səbəb ola bilər. Dəridə az qala üçüncü dərəcədən ağır yanıqlar ola bilər.
5. SƏHV İsti saatlarda İDMAN ETMƏK
Nə edin edin getmə vərdişinizi yayda da davam etdirin amma əsla bunu günəş altında etməyin. Xüsusilə diabet, Hipertansiyonu, ürək xəstəliyi olan birisi bundan qətiliklə uzaq qalmalıdır. Ağır yemək üstünə edilən gedişləri də isti havada sağlamlığınızı təhlükəyə yol aça biləcəyini unutmayın.
6. SƏHV Riskli qidaları istehlak etmək
Yay aylarında istehlakı riskli bəzi qidalar var. Xüsusilə mayonezli, souslu soyuq qidalar, hələ bir də günəş işığı altında qalıbsa mikrobların törəməsinə uyğun bir mühit meydana gətirir.Şiddətli kusmayla ortaya çıxan bu zəhərlənilmədə ishal və atəş olmur.Xüsusilədə yay aylarında təmizliyindən əmin olmadığınız suları içməyin.
7. SƏHV gigiyenik olmayan hovuza Girmək
Gigiyenik şərtlərə uyğun gəlilmədiyi və lazım olan tədbirlər alınmadığı təqdirdə üzmə hovuzları xüsusilə uşaqlar üçün bir infeksiya qaynağı halına gələ bilir. Ishala gətirib çıxaran mikroblar başda olmaq üzrə bir çox bakteriya və göbələk infeksiyası bu yolla yoluxa bilir. Suya girmədən mütləq duş almaq, üzdürmək əvvəl kiçik uşaqların altını sabunlu suyla yuyub təmizləmək, alına biləcək fərdi gigiyena tədbirlərindəndir.
8. SƏHV qızartmalardan hədindən artıq istifadə etmək
Dozasında edildiyi qızartma mətbəx mədəniyyətimizin bir parçasıdır. Amma diqqət edilmədiyində bu mədəniyyət sağlamlığını təhlükə altına ala bilər. Bunun baş səbəbi yüksək istilikdə bişirilən qızartmalar çox miqdarda trans yağ meydana gəlməsinə səbəb olmasıdır. Hələ qızartmalıq yağlar təkrar təkrar istifadədə trans yağ miqdarı daha da artır. Xüsusilə pambıq, günəbaxan, qarğıdalı yağlarıyla edilən qızartmalarda trans yağ nisbəti daha da yüksəlir.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 4933 Tarix: 24 iyul 2012
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşRusiyada məktəb dərsliyində porno sayta istinad tapılıb – FOTO
Rusiyada orta məktəb dərsliyində porno saytına aparan istinad tapılıb. -a istinadən xəbər verir ki, yayılan məlumatlara görə, neqativ hal altıncı sinif ingilis dili üzrə test tapşırıqları toplusunda üzə çıxarılıb. Həmçinin, eyni səhifədə porno aktrisasının vizit kartı da əks olunub. Müvafiq qurumları
14.09.2021 2022 Anasının meyitini mumyalayıb bir il zirzəmidə saxladı və 100 MİN MANAT pensiya aldı
Avstriyanın Tirol ərazisinin 66 yaşlı sakini bir ildən çox 89 yaşlı anasının mumyalanmış meyitini zirzəmidə saxlayaraq, pensiyasını alıb. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "BBC News" yazır. Polisin məlumatına görə, demensiya xəstəsi olan qadın 2020-ci ilin iyun ayında qocalıqdan vəfat edib
13.09.2021 2571 Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO
Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd
11.09.2021 1188 Kolbasa, kabab və burger - Gündə 25 qram yesəniz...
Britaniyada Leeds Universiteti tərəfindən aparılmış bir araşdırma hər gün emal olunmuş ət yeyən insanlarda demensiya (ağıl zəifləməsi) riskinin 44 faiz arta biləcəyini göstərib. -a istinadən bildirir ki, araşdırmada kolbasa, kabab və burger kimi qidaların orta və daha yuxarı yaşlarda beyin sağlamlığın
14.09.2021 1495 Bayden Trampı xatırlayan kimi xaç çəkdi - VİDEO
ABŞ prezidenti Co Bayden demokrat qubernaton Qevin Nyusoma dəstək mitinqində özünün Donald Trampla rəqabətini xatırlayıb. -ın -a istinadən məlumatına görə, o bildirib ki, Kaliforniya sakinlərinin qəbul edəcəyi qərar tək ABŞ-a yox, ümumilikdə bütün dünyaya təsir qoyacaq. "Bilirsiniz ki, ötən il seçkilərd
15.09.2021 660 Bu üçəmlər "TikTok"da səs salıb, amma oğlanlar... - FOTO-VİDEO
İngiltərənin Qreyvzend şəhərindən olan 18 yaşlı Şerena, Keyli və Eliza Terri üçəmləri aktiv "TikTok" istifadəçiləridirlər. BİG.AZ xəbər verir ki, onlar barədə "Daily Mirror" yazır. Qızlar əks cinslə münsibətlərindən danışarkən bildiriblər ki, oğlanlar çox vaxt bacıların gözəlliyin
16.09.2021 3201 "Atam anama deyirdi ki, mənə raxit övlad lazım deyil, at onu uşaqlar evinə" - 21 yaşlı "rezin qız"
Hal-hazırda 21 yaşım var, doğuşdan 5 yaşına kimi mən nə danışmışam, nə də yerimişəm. Allah bu rezinliyi oyuncağım olaraq vermişdi mənə. Anormal olsam da, əyilib-büzülürdüm, ayağımı başıma, başımı ayağıma qoymasaydım qala bilmirdim, çox sıxılırdım". Bunu -a anadangəlmə qeyri-adi istedada malik, "rezi
12.09.2021 5476 Borşa da abidə qoyulacaq
Kiyev şəhər rəhbərliyi borşa qoyulacaq abidənin anonsunu verib. -a istinadən xəbər verir ki, abidənin qastroturizmin populyarlaşdırılması baxımından əhəmiyyətli olacağı bildirilib. Müvafiq təşəbbüsü aşpaz Yevgeni Klopotenko irəli sürüb. O, Ukraynada duzlu xiyara, qarpıza, dondurmaya və bu kimi qida vasitələrin
10.09.2021 1189 Aygün Kazımovanı arxada qoydu, 31 yaşında Amerikada güllələndi – Azərbaycanlı müğənninin faciəvi həyatı
Sevil Maqsud qızı Hacıyeva 3 oktyabr 1968-ci ildə Bakı şəhərində anadan olub. Gənc yaşlarından etibarən musiqi fəaliyyətinə başlayan Sevilin qısa zaman ərzində istedadı kəşf edilir və müxtəlif musiqi tədbirlərində çıxış etməyə başlayır. Azərbaycan Dövlət Konservatoriyasının fortepiano şöbəsində təhsi
12.09.2021 3724