Unutmanın 10 yolu

Unutma ilk ayrılıq ağrısını yaşayan sən deyilsən.Yoldaşların,ailə fərdlərin və daha ətrafındakı bir çox adam,ən az bir dəfə yaşamışdır bu hadisəni!O halda niyə onlardan kömək almırsan? Danışdıqca açılacaq və duyğularını daha yaxşı təhlil etmə fürsəti tapacaqsan.

Yaşadığın gerçək bir eşq idimi, yoxsa yalnız fiziki bir çəkilişmi? Bunu test etmək üçün bir az keç ola bilər amma əgər hiss etdiklərin yalnız bir çəkilişsə bunun onsuz da/zatən keçici bir şey olduğu bilməlisən. Onu görmədiyin zaman gedərək azalacağından və bir gün sona çatacağından əmin ol.

Nə demişlər: "Gözdən uzaq olan könüldən iraq olar." Hər nə qədər ayrılığın ilk günlərində ağılından asan asan çıxmayacaq olsa da, onu uzun zaman görmədiyində unudacağını bilməlisən. Bu səbəblə onun olması olabiləcək yerlərə getməməyə işlə/çalış. Hətta mümkünsə, eyni yoldaş qrupundakılarla bir müddətə əlaqələrini təxirə sal.

Sevgilin varkən, ailən üzünü görməyə həsrət idi. İndi onlara bir gözəllik et və sevgilinə ayırdığın zamanı onlara ayırmağa çalış. Dinclik, hüzur/dinclik, güvən hamısı bir yerdə! İlk zamanlar bir az sıxılar kimi olsansa da, zamanla çox xoşuna gələcəyindən əmin ola bilərsən.

Əlin hamı/həmişə telefona getsə də bundan imtina et. Xüsusilə də tərk edilən tərəf sənsənsə. Bu əlaqənizi gərəksiz yerə uzatmaqdan və ikinizin də daha çox kədərlənməsindən başqa bir işə yaramaz. Özünə hakim ol və nə olursa olsun onu axtarmamağa işlə/çalış. Zamanla bu vəziyyətə alışacaqsan.

Sanki yalnız sevgilinlə birlikdəykən əylənə bilərmisən düşüncəsindən imtina et. Ən yaxın yoldaşlarınla çölə çıx, kinoya get, bowling oyna, çöldə gəzinti et... Əmin ol, bundan da çox zövq alacaq və sevgilin olmadan da kefli vaxt keçirə biləcəyinin fərqinə varacaqsan.

Fotoşəkil, məktub, ya da sənə aldığı bir hədiyyə... Ondan geriyə qalan hər şeyi ortadan qaldır. Beləcə onunla əlaqədar xatirələrinin coşmasını önləmiş olarsan. Amma əsla/çəkin heç birini məhv etmə. İrəlidə onlara baxdığın zaman acı çəkməyəcəyin günlər də gələcək.

"Zaman hər şeyin dərmanıdır" deyərlər. Ayrılığın ilk günlərində çox acı/ağrılı çəksənsə də, zamanla ağılına belə gəlməyəcəyindən əmin ola bilərsən. Bunun üçün kədərlənməyinə və özünü köhnəltməyə dəyməz.

Onu başından uzaqlaşdırmağın üçün ən yaxşı yollardan biri də yeni hobbilər əldə etməyin və özünə bol bol zaman ayırmağın. Beləcə onu düşünmə fürsətini tapa bilməyəcəksən. Xüsusilə yoldaşlarınla birlikdə edəcəyin idman fəaliyyətləri çox işinə yaraya bilər.

Əlaqəniz boyunca mütləq xoşuna gəlməyən davranışları olmuşdur. Onu darıxdığın zamanlarda birlikdə keçirdiyiniz gözəl anlar yerinə, mənfi istiqamətlərini düşünsən onu daha asan unuda bilər, hətta nifrət belə edə bilərsən.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin