Edilən bir araşdırmaya görə yuxusuzluq kökəlməyə səbəb olur

Amerikalı elm adamlarının etdiyi araşdırmaya görə gecə az alınan yuxu, gündüz alınan enerjiyə bərabərdir. Elm adamlarının arıştırmasına görə gecə 1 saat 20 dəqiqə az yatmaq, gün içində artıqdan 549 kalori alınmasına gətirib çıxarır.

Elm adamları yuxu və kilo arasındakı əlaqəni təsbit edə bilmək üçün 11 gün ərzində 17 könüllü şəxsi bir evdə saxladı. İlk qrupdakı 9 adamın normal şəkildə yatmasına icazə verilərkən ikinci qrupdakılar 80 dəqiqə az, gecə 5 saat 10 dəqiqə yatdı.

İş müddətində ilk qrupdakı iştirakçıların normal şəkildə bəslənməyə davam etdiyi, ikinci qrupdakı iştirakçıların isə daha çox yemək yediyi görüldü. İkinci qrupdakı iştirakçıların, gün içində artıqdan 549 kalori aldığı təsbit edildi.

Araşdırmanın nəticələrini, San Diyeqo şəhərində reallaşdırılan, maddələr mübadiləsi mövzulu bir konfransda açıqlayan elm adamları, bəslənmə alışqanlığındakı bu ani dəyişmənin, hormonlarla açıqlana biləcəyini ifadə etdi. Elm adamları, hormonların mexanizmi hələ də detallı bilinməsə də araşdırmanın yuxu və iştah arasında əlaqə olduğunu və yuxusuzluğun kilo alınılmasına səbəb olduğunu göstərdiyini vurğuladı.

Mövzuya bağlı məqalə, Dünya Yuxu günü münasibətilə Fransız Le Figaro qəzetinin internet saytında da nəşr oldundu

Telegramda izləyin

instagramda izləyin