Orucluqda ağızdan pis qoxu gəlməmək üçün nə etməli? — FAYDALI MƏSLƏHƏTLƏR

Orucluqda ağızdan pis qoxu gəlməmək üçün nə etməli? — FAYDALI MƏSLƏHƏTLƏRRamazan ayında uzun müddət ac qalmaq və gün ərzində maye qəbul etməmək ağızdan pis qoxu gəlməsinə səbəb ola bilər.

Bu qoxunun qarşısını almaq üçün aşağıdakılara əməl etmək lazımdır.

Ağız qoxusuna səbəb çürük diş və diş əti problemi ola bilər. Bu qoxunun ən böyük səbəbi dişlərdə və ağız boşluğunda bakteriya artıqlarının birləşmələrindən yaranır. Ramazanda isə uzun müddət ac qalmaq bu qoxunu artırır. Bundan başqa həzm sistemi, badamcıqlar, farengit və ciyər problemləri də ağız qoxusuna səbəb ola bilər.

Sahurdan sonra ağız sağlamlığına diqqət edin

Oruc tutanda qidalanma prosesi tamamilə dəyişir və insan uzun müddət ac və susuz qalır. Ac qalanda isə ağızda bakteriyalar çoxalır, diş çürükləri artır. Sahurdan sonra dişləri diqqətlə təmizləyin, bu bakteriyaları azaldır.

Diş fırçası və ipdən istifadə edin
Yeməkdən həmən sonra dişi fırçalamaq əvəzinə, bir saat sonra dişləri fırçalayın. Bakteriyalar azalır. Eyni zamanda diş ipindən də istifadə etmək bakteriyaların azalmasına səbəb olur.

Stress ağız qoxusuna səbəb ola bilər
Qoxunun qarşısını almaq üçün diş əti xəstəlikləri, çürük diş, qoyulmaq dişləri yoxlatdırmaq lazımdır. Bundan başqa stress ağız suyunun azalmasına, bu isə ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Stress orqanizmlə yanaşı diş və ağıza da ziyan vurur.

Ədəvalı yeməklərdən uzaq durun
Ədəvalı yeməklər ağız quruluğuna səbəb olur. Bundan başqa ədəva tər və nəfəs yolu ilə ifraz olunur. Bu isə pis ağız qoxusunu artırır.

Bir bardaq çay əvəzinə bir dilim meyvə

Sahurda istifadə edilən çay və qəhvə, ədəvalı qidalar ağız quruluğunun artmasına səbəb olur. Bunların əvəzinə təzə sıxılmış meyvə suyu, meyvə-səbzə və taxıllı qidalar istifadə etmək məsləhət görülür. Belə qidalar ağız suyunu sürətləndirir.

Süd məshullarından çox istifadə etməyin

İstifadə edilən qidalar ağız qoxusu ilə əlaqəlidir. Süd məhsulları bir çox halda ağız qoxusuna səbəb olur. Tox saxladığı üçün sahurda qəbul edilən pendir və yumurta ağız qoxusuna səbəb olur. Pomidor kimi tərkibində su miqdarı çox olan tərəvəzlər ağız qoxusunun azalmasına səbəb olur.

Başqa məsləhətlər

1.Ağız quruluğu ağız qoxusunun artmasına səbəb olur. Gün ərzində ağzınızı su ilə yaxalayın;

2.Ağız təmizliyinə diqqət göstərin. Dişləri və dili təmiz saxlayın;

3.Sarımsaq və soğan kimi qoxunu artıran qidaları çiy qəbul etməyin;

4.Enerji içkilərindən uzaq durun;

5.Loxmaları mümkün qədər çox çeynəyin;

6.Ət və ət məhsullarından çox istifadə etməyin.

mənbə: olke.az


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 2110   Tarix: 24 may 2018  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Həkim Delta ştamına qarşı ƏN EFFEKTİV üsulu AÇIQLADI

Delta ştamına qarşı ən təsirli üsul 2 doza "Sinovac"la 1 doza "Pfizer"in qarışığıdır. Bunu yoluxucu xəstəliklər üzrə mütəxəssis Bülənt Ərtoğrul deyib. O bildirib ki, bu nəticəyə mövcud elmi məlumatlar əsasında gəlnib: "2 dozada "Pfizer"in effektivliyi bir qədər aşağı

22.08.2021 1318
.

Koronaviruslu insanların peyvənd vurdurması hansı nəticələrə səbəb olur?

"Koronavirus infeksiyası müəyyən edilən şəxslər peyvənd vurdurmalı deyillər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə biologiya elmlər doktoru, Corc Meyson Universitetinin Sistem Biologiyası Məktəbinin professoru Ança Baranova "Sputnik" radiosuna açıqlamasında deyib. Həmçinin, nəzər

27.08.2021 1409
.

İsti havalarda orqanizminizi bunlarla qoruyun

Havaların çox isti keçməsi bir çoxlarının səhhətində problemlər yaradır. Yüksək temperatur metabolizmdə dəyişikliyə səbəb olur. Xroniki xəstəliyi olanlar, uşaqlar və yaşlılar isti havada xüsusi qulluq tələb edir. İsti hava ürək, sinir xəstəliklərinin artmasına gətirib çıxarır. İsti havada bədən temperatur

15.08.2021 1261
.

Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə qidalanın

Payızda immuniteti yaxşılaşdırmaq və bədəni gücləndirmək üçün sitrus meyvələrindən istifadə etmək məsləhət görülür, çünki tərkibində olan efir yağları əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Bundan əlavə, faydalı yağlar unudulmamalıdır, onları qoz-fındıq, zeytun yağı, avokado və yağlı balıqdan əldə etmək olar. B

12.09.2021 1388
.

Həddən artıq arıq olmaqdan bezmisiniz?

Samyun Wan məhsul haqqında. 1 kurs üçün 4 kiloqramdan 8 kiloqrama qədər çəki əldə edəcəksiniz. 100% zəmanətli nəticə. Samyun wan İndoneziyadan 100% orijinal kapsul. İştaha, metabolizmaya və kilo almağa dərhal təsir edir. Əlavə olaraq, bu kapsulaların bir çox faydalı xüsusiyyətləri və istifadə edilməsini

08.09.2021 1767
.

Möcüzəvi meyvə: Xərçəng riskini azaldır, şəkəri salır

Çində həyat dərmanı olaraq tanınan innab saysız faydası ilə məşhurdur. Uzun illərdir şəfa qaynağı olaraq tanınan bu meyvənin yeni faydası öyrənilib. -a istinadən xəbər verir ki, innab yemək sizi bir çox xəstəliklərdən qoruyacaq. Tərkibi A və C vitamini boldur. Ürək sağlamlığı üçün xeyirlidir. Bağırsa

23.08.2021 1865
.

Koronavirusa qarşı 7 peyvənd vurdurdu

Kolumbiyanın qərbindəki Kali şəhərində bir kişiyə yeddi dəfə koronavirus əleyhinə peyvənd vurulub. -a istinadla xəbər verir ki, kolumbiyalı fərqli peyvəndləmə mərkəzlərində peyvəndləndiyi üçün dərhal aşkar edilə bilməyib. Şəhərin səhiyyə naziri Mierlandi Torres, kişinin yaşının 60-dan yuxarı olduğun

26.08.2021 986
.

Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları

İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. BİG.AZ deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər 1761 nəfərin iştira

29.08.2021 1334
.

Günəşlənmənin xeyri və ziyanı - Diqqətli olun!

Hamımız bir az günəşi sevirik. Lakin işıq şüalarına daha çox məruz qalsanız səhhətinizə həqiqətən ziyan vura bilərsiniz. Xeyri. Günəş şüaları bədənimizə dəydiyində D vitamininə çevrilir. Bu güclü sümüklər və dişlər üçün çox əhəmiyyətlidir. Ekzema və sızanaq problemləri olanlar günəşdən faydalanırlar

29.08.2021 641