Aşağı təzyiqə qarşı nə etmək olar?
Duzlu su: Duzdan əldə edilən natrium qan təzyiqini artırır, beləcə aşağı təzyiq səviyyəsinin tarazlanmasını təmin edir. Yalnız həddindən artıq miqdarda duz istifadəsindən mütləq çəkinməlisiz, təzyiqi aşağı salmaq istəyərkən digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Qəhvə və şokolad aşağı təzyiqin müvəqqəti olaraq yüksəlməsinə köməkçi olur.
BiG.AZ deyerler.org-a istinadən bildirir ki, təzyiqi tez-tez düşən insanlar səhərlər gündə bir stəkan qəhvə ilə başlaya bilərlər.
Üzüm təbii olaraq hipertəzyiq müalicəsi üçün mükəmməl ənənəvi müalicə metodu olaraq qəbul edilir. Günə ortalama 30-40 üzüm, quru üzüm yemək aşağı təzyiqə qarşı yaxşı təsir göstərir. Bunun yanına 3-4 badam və ya 10-15 quş üzümü əlavə edə bilərsiniz.
Reyhan C vitamini, maqnezium, kalium, və pantothenic turşu baxımından zəngin olduğu üçün aşağı təzyiqə qarşı faydalıdır. Bunun yanında zehni fəaliyyətləri artırır və zehini açır.
Çuğundur suyu: Çiy çuğundur suyu yüksək və aşağı təzyiqin balansına kömək olur. Bir həftə boyunca gündə bir stəkan çuğundur suyu içmək aşağı təzyiqin tarazlanmasını təmin edir.
Badam və süd: Axşam yatmadan əvvəl bir stəkan suya 5-6 dənə badam əlavə edin və səhərə qədər saxlayın. Səhər badamı götürüb yaxşıca xırdalayın və isti südə qataraq için. Təzyiqi normallaşdıracaq.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1576 Tarix: 29 oktyabr 2017
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşHəkim məsləhəti olmadan vitamin qəbul etmək olar?
Türkiyənin Trakya Universiteti Tibb Fakültəsi Xalq Sağlamlığı şöbəsinin müdiri professor Qalip Ekuklunun həkim məsləhəti olmadan vitamin qəbul etməklə bağlı fikir bildirib. Professor bildirir ki, həkim məsləhəti olmadan istifadə edilən vitamin və əlavələr sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. İmmunite
11.02.2024 815 Cücərmiş kartofu atmayın - Qızıl dəyərində
Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Məlum olub ki, atılan bu kartoflar o qədər faydalı olublar ki, sözün əsl mənasında çəkisi qızıla bərabərdir. Bu üsulu öyrəndikdə
24.03.2024 1086 İnsan ömrünü uzadan ərzaqlar AÇIQLANDI
"Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, son 10 ildə ürək-damar xəstəlikləri səbəbindən ölüm halları birinci yerdədir. Xəstəliyin səbəblərindən biri beyin damarlarının, ürəyin tac arteriyalarının, böyrək damarlarının aterosklerotik zədələnməsidir. Bu, düzgün olmayan qidalanma, qeyd oluna
31.03.2024 583 Xərçəng xəstəliyi riskini ən çox artıran qida açıqlanıb
Qırmızı ətin normadan artıq istehlakı bağırsaq və prostat vəzi xərçəngi xəstəliyinə tutulmaq riskini artırır. "Report" xəbər verir ki, belə bir xəbərdarlıqla Türkiyənin tanınmış onkoloqu Nilüfər Avcı çıxış edib. Mütəxəssis qeyd edib ki, xərçəng dünyada ən çox insan ölümünə səbəb olan xəstəliklərdəndir
28.01.2024 2035 Bu halda su içmək ziyandır
Daha sağlam və fit bir bədənə sahib olmaq üçün görülməli olan əsas işlərdən biri də su içməkdir. Bəzi insanlar su içməyi sevərkən, bəziləri günlərlə su içməyə bilər. Su içməmək orqanizm üçün ən zərərli vərdişlər sırasındadır. Bununla belə, düzgün vaxtlarda su içmək lazımdır. Yanlış vaxtda su içmək sağlamlığınız
16.02.2024 1241 Yeni il günləri hansı xəstəliklər kəskinləşə bilər?
Yeni il gecəsi sağlamlıqla bağlı problemlərin daha çox yarandığı günlərdən biridir. "Medicina" xəbər verir ki, baş həkim, terapevt Timur Asanov travmadan başqa, bir çox xəstəliklərin kəskinləşməsi riskindən danışıb:. "Alkoqol, yağlı və ağır kalorili qidalar səbəbindən mədə-bağırsaq, ürək-damar
31.12.2023 1218 Diz-oynaq ağrılarında nəyə diqqət etməliyik? - VİDEO
Baku TV-də yayımlanan "Baku Med" verilişinin yeni buraxılışı efirə gedib. Verilişin budəfəki sayında artroz və bud-çanaq oynağının zədələnməsi, uşaqlarda serebral iflic kimi mövzular müzakirə olunub, eləcə də sümükləri gücləndirməyə kömək edən üsullardan bəhs olunub. Proqramın qonağı cərrah
24.03.2024 799 Həkimlər bağırsaq xərçənginə qarşı ilk peyvəndi sınaqdan keçiriblər
Surreya Kral Universitetinin həkimləri Böyük Britaniya və Avstraliyadakı xəstələrdə bağırsaq xərçənginə qarşı peyvəndi sınaqdan keçiriblər. "Report" "Daily Mail"ə istinadən xəbər verir ki, dərman iki ildən sonra geniş istifadə üçün hazır ola bilər ki, bu da xəstələri cərrahi müdaxil
28.01.2024 837 Çayı əsla belə içməyin - ciddi xəstəliklər yaradır
Çox isti çay və ya hər hansı isti içki ağız, boğaz və həzm sisteminə ciddi şəkildə zərər verə bilər. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bununla bağlı xəbərdarlıq edib. Bildirilir ki, içkilər 65 dərəcədən yuxarı istilikdə içildikdə qida borusunda yanma və qıcıqlanmaya səbəb olan ezofagit xəstəliyinə
18.02.2024 1688 
