Aşağı təzyiqə qarşı nə etmək olar?

Aşağı təzyiqə qarşı nə etmək olar?

Duzlu su: Duzdan əldə edilən natrium qan təzyiqini artırır, beləcə aşağı təzyiq səviyyəsinin tarazlanmasını təmin edir. Yalnız həddindən artıq miqdarda duz istifadəsindən mütləq çəkinməlisiz, təzyiqi aşağı salmaq istəyərkən digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Qəhvə və şokolad aşağı təzyiqin müvəqqəti olaraq yüksəlməsinə köməkçi olur.

BiG.AZ deyerler.org-a istinadən bildirir ki, təzyiqi tez-tez düşən insanlar səhərlər gündə bir stəkan qəhvə ilə başlaya bilərlər.
Üzüm təbii olaraq hipertəzyiq müalicəsi üçün mükəmməl ənənəvi müalicə metodu olaraq qəbul edilir. Günə ortalama 30-40 üzüm, quru üzüm yemək aşağı təzyiqə qarşı yaxşı təsir göstərir. Bunun yanına 3-4 badam və ya 10-15 quş üzümü əlavə edə bilərsiniz.

Reyhan C vitamini, maqnezium, kalium, və pantothenic turşu baxımından zəngin olduğu üçün aşağı təzyiqə qarşı faydalıdır. Bunun yanında zehni fəaliyyətləri artırır və zehini açır.
Çuğundur suyu: Çiy çuğundur suyu yüksək və aşağı təzyiqin balansına kömək olur. Bir həftə boyunca gündə bir stəkan çuğundur suyu içmək aşağı təzyiqin tarazlanmasını təmin edir.

Badam və süd: Axşam yatmadan əvvəl bir stəkan suya 5-6 dənə badam əlavə edin və səhərə qədər saxlayın. Səhər badamı götürüb yaxşıca xırdalayın və isti südə qataraq için. Təzyiqi normallaşdıracaq.
f Paylaş
Bölmə: Sağlam ol Oxunub: 912 Tarix: 29.10.2017
Şərh yazmaq üçün Qeydiyyatdan Keç və ya Sayta daxil ol