8 saat oturaraq işləməyin "ölümcül" təsirləri
Gündə 8 saatdan çox işləməyin səbəb olduğu yüksək ölüm riskini aradan qaldırmağın yolu yeriməkdən keçir. 13 fərqli araşdırmanın nəticəsinə görə, oturmağın zərərlərini yox etmək üçün orta səviyyədə idman və ən azı 1 saat yerimək lazımdır.
BiG.AZ xəbər verir ki, ABŞ, Qərbi Avropa və Avstraliyada aparılan 45 yaşdan yuxarı bir milyondan çox insanın iştirak etdiyi 13 fərqli araşdırmanı təhlil edən mütəxəssislər 60-70 dəqiqə davam edən fiziki fəaliyyətlərin 8 saatdan çox oturmağın səbəb olduğu yüksək ölüm risqinin qarşısını aldığını ifadə edib.
Araşdırmanı aparan heyətdə olan Norveçdəki Sogn&Fjordane universitetində çalışan Lars Bo Andersen uzun müddət oturmağın insulin səviyyəsini yüksəltdiyi və metobolizmanı yavaşlatdığı üçün diabet və ürək xəstəlikləri başda olmaqla bir çox narahatlıq riskini artırdığını ifadə edib.
Andersen televiziya qarşısında oturmağın ofisdə oturaraq işləməkdən daha təhlükəli ola biləcəyinə diqqət çəkərək "bir çox insan sadəcə televizor izləmir eyni zamanda yağlı qidalar da yeyir", - deyib.
Bütün gün idman etmədən oturmağın piylənmə və siqaret qədər təhlükəli olduğu təsdiqlənib. Bütün gün oturaraq işləməkdən sonra evdə beş saat və ya daha uzun müddət televiziya qarşısında vaxt keçirməyin ortaya çıxardığı zərəri bir ssatlıq hərəkətin belə aradan qaldıra bilməyəcəyi qeyd edilib.
Daha əvvəl edilə araşdırmalar uzun müddət oturmuğaın ürək xəstəlikləri, xərçəng və erkən ölüm riskini artırdığı məlum olub.
Araşdırmanın nəticələri "Lancet" jurnalında yayımlanıb./inter.az/
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1901 Tarix: 05 avqust 2016
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşŞOK: Uşaqların müalicəsində istifadə olunan dərmanın tərkibində də "patı" var
Son zamanlar dillərdən düşməyən, xüsusilə gənclər arasında yayılan və "patı", "şüşə" adı ilə tanınan metamfetamin digər narkotik vasitələrdən nə ilə fərqlənir? Eyni zamanda "patı"dan asılılığın müalicəsi nə dərəcədə mümkündür?. xəbər verir ki, Bakı Şəhər Narkoloji Mərkəzi
07.09.2021 3113 Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI
Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir
31.08.2021 1662 Beyin və yaddaş üçün faydalı olan idman
Alimlər üzgüçülük ilə müntəzəm olaraq məşğul olmağın beynin idrak funksiyalarını yaxşılaşdırdığını, eyni zamanda beyində yeni sinir əlaqələrini yaratdığını bildirir. Mardi Hardin-Baylor Universitetinin nevrologiya kafedrasının professoru Cena Metyu qeyd edir ki, belə bir aerob (nisbətən aşağı intensivlikdə
15.08.2021 882 "Miasteniya Gravis" xəstələri vaksin vurdura bilər? - AÇIQLAMA
Elə xəstəliklər var ki, tibb elmi səbəblərini 100 illərdir, sonadək müəyyən edə bilmir. XVII əsrdən tibbə bəlli olan Miasteniya ("əzələ zəifliyi" anlamını verir) xəstəliyi də bu siyahıya aiddir. Miasteniya - immunitetin pozulması nəticəsində baş qaldıran klassik autoimmun əsəb-əzələ xəstəliyidir
08.09.2021 863 Vitamin artıq qəbul olunarsa nələr baş verər? - XƏBƏRDARLIQ
Koronavirus pandemiyası dövründə immun sisitemini gücləndirmək üçün D vitamininə tələbat artıb. Bu gün çoxları immuniteti gücləndirmək üçün əlavə olaraq D vitamini qəbul edir. Çox zaman isə bu, qanda D vitamini səviyyəsini öyrənmədən, həkim tövsiyəsi olmadan baş verir. Mütəxəssislər isə bildirir ki
11.09.2021 998 Yaşlanma ilə mübarizə aparan ƏN FAYDALI BİTKİ
Alimlər doqquzdonkimilər fəsiləsinə aid olan lonisera kaerulea bitkisinin ürək funksiyalarını yaxşılaşdıran faydalı giləmeyvə hesab edir. Tərkibindəki yüksək miqdarda antioksidantlar, vitaminlər və mikroelementlər onu immunitetin ən faydalı bitkilərindən birinə çevirir. Bitkinin bu xüsusiyyətləri barəd
29.08.2021 1493 Məşhur dieotoloqların arıqlama sirri
Dünyanın məşhur dietoloqlarının hansı yollarla arıqlaması hər zaman maraq kəsb edib. Axşam.az Rusiya mətbuatına istinadən məşhur dietoloqların arıqlama üsulunu təqdim edir:. Ekspert-dietoloq Yuliya Çexoninadan möhtəşəm pəhriz. Doğru səhər yeməyi - 5 kq. arıqladır. "Sağlam bəslənməyə çalışıram. Amm
21.08.2021 1439 ŞOK ARAŞDIRMA: Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra BU ORQANA KEÇİR
"Koronavirus xəstəlikdən bir neçə ay sonra da bağırsaq divarlarından alınan nümunələrdə aşkar edilə bilər". Bu barədə Rospotrebnadzor Mərkəzi Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun klinik və analitik işlər üzrə direktor müavini Natalya Pşeniçnaya TASS-a məlumat verib. O qeyd edib ki, bəzi xəstələrd
29.08.2021 1543 "Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO
"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri
31.08.2021 1465