Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Ramazan Ayının yayın isti günlərinə təsadüf etməsi sərinləşdirən və susuzluğu aradan qaldıran qidaları da gündəmə gətirdi. İmsak vaxtı bəzi qidaları yeməklə susuzluğu ən aza qədər azaltmaq mümkündür.

Budur oruc tutarkən susuzluğu azaldan bəzi qidalar:

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalarŞaftalı: Orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır. Bağırsaqları yumşaldır. Həzmi asanlaşdırır. Susuzluğu və ağız qoxusunu azaldır. Dərini nəmləndirir, dodaqlara sürüldüyündə oruc tutanların dodaqlarının qurumasını əngəlləyir.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalarBiyan kökü şərbəti: İmmuniteti gücləndirir, isti havalarda qazlı içkilərin yerinə üstünlük verilməsi lazım olan və susuzluğu gün boyu azaldan nadir içkilərdən biridir.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalarQara üzüm: Antioksidan xüsusiyyəti yüksək olan və yay aylarında asanlıqla tapılan qara üzüm də susuzluğu azaldan qidaların başında gəlir.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalarQovun və Qarpız: Yay meyvələrindən olan qovun və qarpız imsak vaxtı soyuq halda yeyildiyində uzun müddət su içmə ehtiyacının qarşısını alır.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalarEvdə hazırlanan qatıq: Evdə hazırlanan mayalanmış duzsuz qatıq da oruc tutanların susuzluğunu azaltmaqda kömək edir.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalarPomidor: 95% sudan ibarət olan pomidor sərinləşdirən tərəvəzdir. Pomidorda bol miqdarda maqnezium, kalium, kalsium, vitamin və lif var.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalarXurma: Bol miqdarda kalium, maqnezium və dəmir tərkibli xurma mineral bombasıdır. İdman edənlərin xərclədikləri enerjini qısa zamanda bərpa edir. Çöl meyvəsi olan xurma susuzluğu da azldır.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalarMineral su: Adi sudan fərqli olaraq mineral suda natrium, maqnezium, kalsium, xlor, sulfat, hidrogen karbonat var. Soda susuzluğu azaltmaqda təsirli içkidir.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 8179   Tarix: 06 avqust 2011  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Dünyanın ən nüfuzlu insanları açıqlandı

ABŞ-ın "Time" jurnalı 2021-ci ildə dünyanın ən nüfuzlu insanlarının siyahısını açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, 100 nəfərdən ibarət siyahı "Liderlər", "İxtiraçılar", "İncəsənət xadimləri", "Yenilikçilər" kimi bir neçə bölməyə ayrılıb. Siyasətçilə

16.09.2021 877
.

Kolbasa, kabab və burger - Gündə 25 qram yesəniz...

Britaniyada Leeds Universiteti tərəfindən aparılmış bir araşdırma hər gün emal olunmuş ət yeyən insanlarda demensiya (ağıl zəifləməsi) riskinin 44 faiz arta biləcəyini göstərib. -a istinadən bildirir ki, araşdırmada kolbasa, kabab və burger kimi qidaların orta və daha yuxarı yaşlarda beyin sağlamlığın

14.09.2021 1495
.

3 milyon dəyərində sendviç hazırlandı - Ən bahalı qidalar

Dünyanın ən bahalı sendviçi hazırlanıb. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sendviç almaniyalı rəssam Tim Bengel tərəfindən saf qızıl istifadə olunaraq düzəldilib. Həmin qida 3 milyon dollar dəyərində qiymətləndirilib. Qeyd edək ki, bu ilk belə baha qida məhsulu deyil. Dünyanın ən bahalı yeməklərin

17.09.2021 877
.

Cənazə mərasiminə açıq geyimdə getdi - Cəsədə yaxınlaşıb... / FOTO

Sosial mediada yayılan görüntülər müzakirələrə yol açıb. Reddit portalında paylaşılan məlumata görə, qız babasının cənazə mərasiminə açıq geyimdə qatılıb. Qohumların etirazlarına baxmayaraq, qız paltarını dəyişməyib. O cəsədə yaxınlaşıb və bildirib ki, babası sağ olub onu bu göyümdə görsəydi etiraz etməzdi

12.09.2021 2549
.

Evlənməzdən əvvəl özünüzdən bunları soruşun – 12 SUAL

Evlənirsiniz, yaxud gələcəkdə ailə qurmağı planlaşdırırsınız? Belə vacib qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşmalı olduğunuz suallara cavab vermisinizmi? Uzun sürən bu macəraya başlamazdan əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz?. -a istinadən sizə evlənmədən öncə özünüzdən soruşmalı olduğunuz 12 sualı təqdi

15.09.2021 1571
.

Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa...

Sağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:. * Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlıq var. Belə ki, çox duz qəbulu artıq mayenin qəbuluna və təzyiqin yüksəlməsin

18.09.2021 882
.

Borşa da abidə qoyulacaq

Kiyev şəhər rəhbərliyi borşa qoyulacaq abidənin anonsunu verib. -a istinadən xəbər verir ki, abidənin qastroturizmin populyarlaşdırılması baxımından əhəmiyyətli olacağı bildirilib. Müvafiq təşəbbüsü aşpaz Yevgeni Klopotenko irəli sürüb. O, Ukraynada duzlu xiyara, qarpıza, dondurmaya və bu kimi qida vasitələrin

10.09.2021 1189
.

Bu üçəmlər "TikTok"da səs salıb, amma oğlanlar... - FOTO-VİDEO

İngiltərənin Qreyvzend şəhərindən olan 18 yaşlı Şerena, Keyli və Eliza Terri üçəmləri aktiv "TikTok" istifadəçiləridirlər. BİG.AZ xəbər verir ki, onlar barədə "Daily Mirror" yazır. Qızlar əks cinslə münsibətlərindən danışarkən bildiriblər ki, oğlanlar çox vaxt bacıların gözəlliyin

16.09.2021 3201
.

Oturaq həyat tərzi keçirənlər necə qidalanmalıdır? - Dəyərli məsləhətlər

Azərbaycan Respublikası Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. agentliyə istinadən xəbər verir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan maarifləndirici materiallar, sağlam qidalanm

11.09.2021 659