Tennis topuyla xorultuya son qoyun!

Tennis topuyla xorultuya son qoyun!Xoruldayan insanlar rahat yatmadıqları üçün səhərlər yorğun oyanırlar.

Ərzurumda xoruldamaq şakəri olanlar yatarkən geydiyi geyimin kürək qisiminə yerləşdirdikləri tennis topu ilə şikayətlərdən xilas olublar.

Xoruldayan insanların yuxuda dincəlmədikləri məlum olub.

Yetkinlik yaşına çatmış insanlarda xoruldamağa səbəb yumşaq damaq, kiçik dilin normadan çox böyüməsi və sallanmasıdır . Səs tellərinə qədər üst hava yolunu daraldan bütün problemlər isə xorultuya səbəb olur.

Xoruldayan insanlar oksigeni rahatlıqla ala bilmir.

İnsan yatdığı zaman yumşaq damaq sallanır və titrəmə ilə xorultu meydana gəlir. Nəfəsi və oksigeni kəsilərək yatan bədən növbəti gün stress içində olur. Bu vəziyyət isə insanın gün boyu işinə təsir edir.

Ona görə xoruldayan və nəfəsi kəsilən insanlar normal insanlardan daha çox yuxuya meyillidir.

Həkimlər bildirir ki," Bizə xoruldama ilə şikayət edən insanlara ilk olaraq kilo atmasını təklif edirik. Çünki artıq kilo yalnız bədənimizin müəyyən bölgələrində deyil, eyni zamanda tənəffüs yolunun içində də yağlanmanı artırır. Tənəffüs yolunun daralması xoruldamağa bir nömrəli səbəbdir. Xoruldayan xəstələrimizə yatarkən geydiyi paltarının kürəyinə, onurğanın tam arasına bir cib tikdirməsini istəyirik. Tikilən cibə tennis topunu qoyub bağlayırıq. Bunun faydası nədir? Əksər hallarda insanlar yan və ya üzü üstə yatır. Ümumiyyətlə, xoruldama kürəküstü yatan zaman meydana gəlir. Xəstələrlə belə bir üsul ilə təcrübə keçəciyik. İlk əvvəl xəstə yan üstdə yatır. Yerləşdirilən tennis topu kürək üstü yatmağa icazə vermir. Bu çox faydalı və rahat bir üsuldur.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 2185   Tarix: 02 dekabr 2015  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Möcüzəvi meyvə: Xərçəng riskini azaldır, şəkəri salır

Çində həyat dərmanı olaraq tanınan innab saysız faydası ilə məşhurdur. Uzun illərdir şəfa qaynağı olaraq tanınan bu meyvənin yeni faydası öyrənilib. -a istinadən xəbər verir ki, innab yemək sizi bir çox xəstəliklərdən qoruyacaq. Tərkibi A və C vitamini boldur. Ürək sağlamlığı üçün xeyirlidir. Bağırsa

23.08.2021 1865
.

"Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO

"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri

31.08.2021 1465
.

Koronavirus böyrək xəstəliklərini 35 faiz artırır

Koronavirus böyrək problemləri və çatışmazlığı riskini 35 faiz artırır. BİG.AZ "qafqazinfo"-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ABŞ-ın Vaşinqton Universiteti Tibb Fakültəsində aparılan araşdırmanın nəticəsində qeyd olunub. Bildirilib ki, böyrək xəstəliyi riski koronavirus infeksiyasını

04.09.2021 833
.

Sinənizdəki ağrı 20 dəqiqədən çox davam edərsə... - EHTİYATLI OLUN

İnfarkt ürəyi qidalandıran damarların ani tıxanması nəticəsində yaranan və ölümlə nəticələnən ciddi bir təhlükədir. Bəs bu problem özünü hansı əlamətlərlə göstərir? Hansı hallar infarkt riskini artırır? . -a istinadən türkiyəli kardioloq Refik Erdimin bununla bağlı fikirlərini təqdim edir. Soyuq və küləkl

24.08.2021 1827
.

Koronavirus qan dövranı sistemini belə zədələyir

Amerikalı alimlər koronavirusun tənəffüs yolu xəstəliyi olmadığını söyləyib, çünki hər şeydən əvvəl insanın ağciyərləri deyil, damarlar təsirlənir. Kaliforniya Universitetinin alimlərinin sözlərinə görə, koronavirus ilk növbədə qan dövranı sisteminə təsir edir. "COVID-19 xəstələrində tənəffüs problemlərini

04.09.2021 1300
.

Stress, həyəcan və yuxusuzluğa qarşı 10 ÇARƏ

Əgər təşviş, stress sizi içdən yeyirsə, yuxunuz ərşə çəkilibsə, əsəbləriniz dincəlmirsə, o zaman stressə qarşı bitki yığnaqlarından istifadə etməklə, əsəb sakitləşdiciri çay hazırlayın. -a istinadən sakitləşdirici bitkililəri təqdim edir. Mütəxəssislər çay üçün bunlardan ikisini seçib qarışdırmağı tövsiy

01.09.2021 1893
.

Həddən artıq tərləmənin SƏBƏBLƏRİ

Tərləmə fizioloji prosesdir. Tərləmənin köməyi ilə bədənimiz öz normal hərarətini saxlayır. -a istinadla bildirir ki, mütəxəssislər bununla bağlı maraqlı məlumatlar verir:. - Bundan əlavə tərlə birlikdə orqanizmdən artıq və ziyanlı maddələr (toksinlər, şlaklar və s.) ifraz olunur. İnsana isti oland

18.08.2021 1367
.

Saç tökülməsi sizi qorxutmasın! Çarə TAPILDI!!!

Dəmir, zülal və sinkin orqanizdə çatmamazlığı saçların tökülməsiinə səbəb olur. Hamiləlik, tiroid, şəkər, qaraciyər və böyrək xəstəlikləri də saçı tökür. Həddindən artıq diaeta, xərçəng xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar da saçları tökər, həmçinin rənglənmədə istifadə edilə

17.09.2021 1439
.

Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI

Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir

31.08.2021 1662