Qarpızın faydaları

Qarpızın faydalarıYay istisini və qarpızı bir-birindən ayrı təsəvvür etmək olmaz.Qarpız demək olar ki,dünyanın hər yerində insanların ləzzətli yediyi bostan bitkisidir... Sulu bir meyvə olan qarpız yay istilərində insanı sərinlətməkdən başqa bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.İndi isə,qarpızın faydaları :

1. A və C vitaminləri baxımından olduqca zəngindir. Xüsusilə beta-karoten deposu kimi tanınır.
2. Likopen olaraq bilinən bir antioksidant qarpızda bol miqdarda mövcuddur. Bu antioksidantlar bədəndəki zərərli maddələri təsirsiz hala gətirir. Bu zərərli maddələr xolesterolun qan damarlarına yapışmasına səbəb olur və infarkta yol aça bilir. Qarpızdakı antioksidantlar bu maddələrə qarşı əvəzedilməz dərmandır. Likopen qarpızda da olan və meyvəyə qırmızı rəngi verən bir antioksidantdır. Likopen prostat vəzisinin xərçəngi riskini də azaldar.
3. Qarpız tərləmə zamanı itirdiyimiz natrium və kalium cəhətdən də zəngindir.
4. Qarpız likopen baxımından ən zəngin qida maddəsidir.
5. Enerji istehsalı üçün lazımlı olan B vitamini qarpızda bol miqdarda vardır. Qida mütəxəssisləri qarpızda xüsusilə B6 və B1 vitaminlərinin olduğunu bildirirlər.
6. Qarpız adamın hərarətini azldan və sərinlədici təsir göstərən bir bostan bitkisidir.
7. Qarpızda olan antioksidantlar asma, xərçəng, ürək tıxanıqlığı, prostat xərçəngi riskinin azaldılmasında köməkçi vasitədir.
8. Qarpız, yağsız bir qidadır,ancaq enerji istehsalında çox əhəmiyyətlidir.
9. Qarpız immunitedi gücləndirir və hüceyrələrin bərbasını sürətləndirir.
10. Qarpız böyrəkləri təmizləməklə qan dövranını yaxşılaşdırır..


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 2660   Tarix: 20 iyun 2011  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xərçəng xəstəliyi riskini ən çox artıran qida açıqlanıb

Qırmızı ətin normadan artıq istehlakı bağırsaq və prostat vəzi xərçəngi xəstəliyinə tutulmaq riskini artırır. "Report" xəbər verir ki, belə bir xəbərdarlıqla Türkiyənin tanınmış onkoloqu Nilüfər Avcı çıxış edib. Mütəxəssis qeyd edib ki, xərçəng dünyada ən çox insan ölümünə səbəb olan xəstəliklərdəndir

28.01.2024 1940
.

Bu məhsullar 40 yaşdan sonra qocalma prosesini SÜRƏTLƏNDİRİR

Özünüzə qulluq etmək və düzgün yemək xüsusilə 40 yaşdan sonra, qocalma əlamətləri görünməyə başlayanda daha vacib olur. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, həkim Ulyana Verner qocalma prosesinin genetik xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, qidalanmanın gəncliyin və enerjinin qorunmasına təsirini açıqlayıb

26.12.2023 1380
.

Alimlər: Siqaret və qəhvə artritin inkişafı riskini artırır

Siqaret çəkmək və qəhvə müxtəlif növ artritlərin inkişaf riskini birbaşa artırır. "Report" xəbər verir ki, alimlərin bununla bağlı tədqiqatının nəticələri "Nutrients" jurnalında dərc olunub. Araşdırmaya əsasən osteoartrit (oynaq qığırdaqlarının quruluşunun pozulmasına yol açan xəstəlik-red

09.12.2023 1027
.

Antibiotiklərdən istifadəyə görə QLOBAL FƏLAKƏT XƏBƏRDARLIĞI

2023-cü ilin ikinci yarısında Çin milyonlarla uşağa təsir edən, adətən yüngül ağciyər xəstəliyi olan "Mycoplasma pneumoniae" epidemiyasının səbəb olduğu sağlamlıq böhranı yaşayıb. COVID-19 pandemiyasını xatırladan bu ssenari yeni xəstəliklə bağlı ciddi narahatlıqlar yaradıb. xarici KİV-ə istinadə

18.12.2023 1319
.

Alimlər dünyada xərçəngə yoluxma hallarının artdığını açıqlayıblar

Xərçəngə yoluxma halları bütün dünyada artır və daha çox gənclərdə diaqnoz qoyulur. Bu barədə araşdırma "BMJ Oncology" jurnalında dərc olunub. Araşdırmalara görə, ABŞ-də 20 il ərzində xərçəng diaqnozunun göstəricisi 12,8% artıb. Tədqiqat, həmçinin bütün dünyada, ilk növbədə Şimali Amerika

13.01.2024 974
.

Yaşlanmanı gecikdirən qidalar

Bilirik ki, yediklərimiz sağlamlığımıza böyük təsir göstərir. Çoxumuz yeməklərimiz üçün sağlam qidalar seçmək üçün əlimizdən gələni edirik. Bol tərəvəz istehlak etmək, işlənmiş ət və şəkəri minimuma endirmək sağlam yaşlanma üçün yaxşı başlanğıcdır. Axşam.az xəbər verir ki, seçdiyimiz qidalardan bəzilər

21.01.2024 1212
.

Gənclərdə bağırsaq xərçənginin inkişafına səbəb olan risk faktorları hansılardır?

İtaliyanın Milan Universitetinin alimləri gənclər arasında bağırsaq xərçənginin inkişafına səbəb olan risk faktorlarını açıqlayıblar. Araşdırmanın nəticələri "Annals of Oncology" jurnalında dərc olunub. Alimlər gənclər arasında bağırsaq xərçənginin artmasına səbəb olan əsas amillərə artıq çəki

03.02.2024 957
.

Yatanda yastığınızın altına 1 diş sarımsaq qoyun, bu xəstəliklərdən qurtulun

Sarımsaq xalq arasında təbii antibiotik kimi tanınır. Yeməklərə qatdığı ləzzətlə yanaşı, sağlamlığa da inanılmaz faydaları var. Təbii ki, ondan düzgün istifadə etmək də vacibdir. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, yastığın altına sarımsaq qoyub yatmaq, rahat yuxunu qarantiləyir. Sarımsağın daxilindək

10.01.2024 1555
.

Yağışın yağacağını əvvəlcədən hiss etdirən xəstəlik daha çox qadınları "sevir"

Havaların soyuması ilə revmatizm (kəskin revmatizmal qızdırma) xəstələrinin çətin günləri başlayır. Oynaq ağrılarından şikayətlər çoxalır, xəstələrin həyat keyfiyyəti aşağı düşür. Narahatedici məqam isə odur ki, bu xəstəlik xeyli cavanlaşıb. Əvvəllər oynaq ağrıları ilə bağlı şikayətləri yaşlı nəsildə

11.02.2024 674