Səhərlər oyanmaqda əziyyət çəkirsiniz?
Statistika göstərir ki, yetkin insanların 70 faizi səhərlər oyanmaqda çətinlik çəkir. Bu isə işə və ya önəmli bir görüşə gecikmə, bütün gün özünü yorğun və narahat hiss etmə, mənfi emosiyalara köklənmə kimi vəziyyətlərə gətirib çıxarır.
BiG.AZ Publika.az-a istinadən bildirir ki, aşağıdakı məsləhətlərə əməl etsəniz, səhərlər oyanmaq sizin üçün problemə çevrilməyəcək.
Müayinədən keçin!
Səhərlər oyana bilməməyənizin səbəbi hər hansı bir xəstəliklə bağlı ola bilər. Həkimə müraciət edin və sağlamlığınızda problem olub-olmadığını müəyyənləşdirin.
Yatağın yanına su qoyun!
Səhər gözünüzü açan kimi 1 stəkan su içsəniz, yataqdan qalxıb günə başlamaq sizə işgəncə kimi görünməyəcək.
Zəngli saat
Zəngli saatı yatağın yaxınlığına qoymayın. Beləliklə, onu uzanıb söndürə bilməyəcəksiniz.
İşıqlı saat
Səhərlər oyanmaq üçün işıqlı saatlardan yararlana bilərsiniz. Bu saatlar günəş kimi parlayaraq gözləri qıcıqlandırır və insanı oyanmağa vadar edir.
Gecə yatmamışdan qabaq içməyin!
Spirtli içkilər, həmçinin, kofe yuxunu pozub gecə gec yatmağınıza səbəb ola bilər. Təbii ki, vaxtında yatmayan insan, tezdən oyana bilməz. Odur ki, yatmamışdan 3-4 saat əvvəl spirtli və kofeinli içkilərdən uzaq durun.
Qoxulu yağlar
Yatağın yanına portağal, qreypfrut və ya nanə yağı qoyun. Saatın səsinə oyana bilməyəndə yağ şüşəsini açıb qoxulayın.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1593 Tarix: 30 noyabr 2015
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşNatiq Şirinovun qızının müzakirələrə səbəb olan gəlinliyi neçəyə başa gəlib?
Uzun müddət sonra şou-biznesdə günlərlə müzakirə olunan toy baş tutub. Bir neçə gün öncə ailə quran Xalq artisti Natiq Şirinovun qızı Sevilin gəlinliyi sosial şəbəkələrdə geniş müzakirə olunub. Kimisi libası bəyəndiyini yazsa da, kimisi həddən artıq qapalı olduğunu bildirib. Gəlinliyi tərzlərinə uyğu
14.04.2024 1256 Şokolad və ondan hazırlanan şirniyyatların qiymətləri bahalaşır - SƏBƏB
Bu il iki dəfə bahalaşan kakaonun qiymətində hələ də yüksələn dinamika müşahidə edilir. Kakaonun bir tonunun qiyməti 10 min dolları keçib. Bu bahalaşma nəticəsində 2024-cü il ərzində və gələn il şokoladın qiymətinin də artacağı gözlənilir. 2023-2024-cü il mövsümündə əvvəlki 12 aya nisbətən kakao istehsalınd
14.04.2024 172 Özündən 35 yaş kiçik nişanlısı ilə Ağ evdə - Foto
80 yaşlı Hollivud ulduzu Robert De Niro 45 yaşlı nişanlısı Tiffani Çenlə uzun aradan sonra görüntülənib. Axşam.az xəbər verir ki, cütlük Ağ Evə şam yeməyinə gədib. Onlar Yaponiyanın baş naziri Fumio Kişidanın səfəri şərəfinə verilən şam yeməyində iştirak ediblər. Qeyd edək ki, Robertlə Tiffaninin Cia
13.04.2024 404 Nübarlıq alça çıxdı: qiyməti təəccübləndirdi
Bir neçə gündür nübarlıq alça və çiyələk artıq bazar və dükanlarda satışa çıxıb. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, istixanada yetişdirilən alçanın 4 ədədinin qiyməti 10 manatdır. Yəni bir kiçik alça 2,5 manat. Gilasın isə kilosu 10 manatdan başlayır
07.04.2024 703 "30 saniyədə heç kim milyonçu olmağın sirrini DEYƏ BİLMƏZ" - Yalançı motivatorların "uğur hekayələri..."
Günümüzdə ətrafda aşağı-yuxarı hər kəs motivasiya verir. 15 izləyicisi olan da, həyatda heç bir uğuru olmayan da "uğur hekayəsi" bölüşür. Bəs görəsən, bu zərurət nədən irəli gəlir?. Psixoloq Elmir Əkbər mövzu ilə bağlı Bizim.media-ya danışıb. O qeyd edib ki, bu hal ikinci dünya ölkələrind
13.04.2024 347 500 milyon insanı öldürən XƏSTƏLİK geri qayıdır
Təkcə 20-ci əsrdə təqribən 500 milyon insanın ölümünə səbəb olan çiçək xəstəliyi aradan qaldırılan yeganə insan xəstəliyidir. Bununla belə, Milli Elmlər, Mühəndislik və Tibb Akademiyaları (NASEM) tərəfindən hazırlanan "Çiçək xəstəliyinə qarşı tibbi mübarizə tədbirlərinin gələcək vəziyyəti"
14.04.2024 974 Süni intellektdən "Maşa və Ayı" animasiyası ilə bağlı şokedici CAVAB
Rusiyanın "Yandex" şirkətinə məxsus "Alisa" virtual səs assistenti artıq istifadəçilərə "Maşa və Ayı" cizgi filmində qəhrəmanın əslində öldürülmüş qızın ruhu olduğunu demir. Bu barədə "Yandex" şirkətindən xəbər verilib. Bildirilib ki, bu, tək-tük belə hadisələrdəndi
07.04.2024 436 Niderlandlı həkimlər 28 yaşlı qızın həyatdan evtanaziya yolu ilə vidalaşmasına icazə veriblər
Niderlandda 28 yaşlı qız evtanaziya yolu ilə həyatdan könüllü olaraq vidalaşmaq istəyi ilə tibb müəssisəsinə müraciət edib. Bildirilir ki, qız uzun müddət depressiya və psixi pozğunluqdan əziyyət çəkib. Onu müalicə edən həkim bildirib ki, tibb sözügedən problemlərin qarşısında acizdir. Bundan sonra həki
07.04.2024 906 Dünyanın bu bölgələrini yayda cəhənnəm istisi bürüyəcək - PROQNOZ
Qlobal istiləşmə planetimizin ən aktual problemlərindən biri olaraq qalır. xarici KİV-ə istinadən bildirir ki, çinli mütəxəssislərin proqnozuna görə, bu il cəhənnəm istiləri Yer kürəsinin üç regionunu əhatə edə bilər. Nəticələr göstərib ki, Filippin, Benqal körfəzi və Karib dənizi 2024-cü ilin iyun ayın
07.04.2024 648 
