Qarın yağlarının güclü düşmənləri

Qarın yağlarının güclü düşmənləriYeməklərə əlavə olunan ədviyyatların qarın bölgəsini əritmək üçün olduqca təsirli olduğunu bilməyən yoxdur.

Lavanda
Əgər gününüz stresli keçirsə, özünüz də artıq çəkidən əziyyət çəkirsinizsə, yeməklərinizi lavanda ilə bişirməlisiniz. Lavanda stresi aradan qaldırır. Xüsusilə ət xörəklərinə qeyri-adi dad qatan lavandanın qoxusu sinir sisteminə də müsbət təsir edir. Onun sayəsində bədənin yemək və şirniyyat istəyi də azalır. Yəni lavanda ilə qızardılmış ət yeyəndən sonra ürəyiniz heç nə istəməyəcək.

Dənə-dənə istiot
Toz istiotları bir kənara qoyun və özünüzə istiot üyüdücü alın. Dənə-dənə olan qara bibərləri yediyiniz hər yeməyə əlavə edin. Onun içərisindəki piperine maddəsi bel ətrafındakı yeni yağ hüceyrələrinin yaranmasına mane olur.

Xardal toxumu
Xardal toxumu metabolizmi sürətləndirən turpkimilər fəsiləsindəndir. Xüsusən də xardal sousu qarın bölgəsindəki yağları yandırmağa kömək edir.

Çili istiotu
Həddindən artıq acılığı ilə tanınan Çili istiotu metabolizmi sürətləndirir və inanılmaz dərəcədə effektli təsir göstərir. Bu istiot metabolizmin fəaliyyətini gücləndirir və sürətli yağ yandırılmasına yardım edir. Yağlardan xilas olmaq istəyirsinizsə, yeməklərinizə hər gün yarım çay qaşığı Çili istiotu əlavə edin.

Cəfəri
Bütün yeməkləri bəzəyən, süfrələrin baş tacı olan cəfərini çiy yeməyə cəhd edin. Yeməklərin içinə əlavə etməkdənsə üstünə limon sıxaraq yeyin. Çiy olaraq yeməklərdən əvvəl və sonra istehlak edildiyi təqdirdə metabolizmi sürətləndirir. Qara ciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdıraraq piylənmənin qarşısını alır.

Hind zəfərani
Bu ədviyyat bədəniniz üçün ən faydalı ədviyyatdır. Tərkibindəki güclü antioksidantlar həzmə kömək edir. Hər yeməyə əlavə etmək olar. Çünki mədədəki yanma hissini azaldır. Eyni zamanda orqanizmin yağ yandırmasına kömək edir.

Rozmarin (Bibəriyyə)
Rozmarin yağlarla mübarizə aparan təsirli bitkilərdən biridir. Diyetoloqlar da hər gün mütləq rozmarin yeməyi tövsiyə edirlər. İstər təzəsini, istərsə də, qurudulmuşunu. Həm ləzzətlidir, həm də pəhrizin dostudur. Rozmarinin tərkibindəki karnosik turşusu orqanizmdə qlükozanın səviyyəsini azaldır. Qlükozanın səviyyəsi yüksək olduqda orqanizmdə yağ əmələ gətirir. Salatların içərisində və ya zeytun yağı ilə birlikdə yeyə bilərsiniz.

Darçın
Darçın hüceyrələri qlükoza ilə doldurur və bu sayədə insulini aşağı salır. Şirniyyat istəyini azaltmaq üçün şəkəri darçınla dəyişdirin. Qatıqla, souslara əlavə edərək yeyin və yağları parçalayın.

Zəncəfil
Mədə və həzm sistemi üçün möcüzəli təsir göstərir. Bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Xüsusilə souslara və ət yeməklərinə zəncəfil əlavə edin.

publika.az\


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 4791   Tarix: 09 oktyabr 2015  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Peyvənd olunana pulsuz dönər təklifi

Almaniyada türk əsilli iş adamı insanaları koronavirus əleyhinə vaksinasiyaya təşviq etmək məqsədilə maraqlı təşəbbüs göstərib. -a istinadən xəbər verir ki, Berlindəki "Kaplan Dönər"in sahibi Rəmzi Kaplan peyvənd olunan hər kəsə ona aid restoran və kafelər şəbəkəsində pulsuz dönər ikram ediləcəyin

16.09.2021 1185
.

Türkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO

Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric

13.09.2021 490
.

Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR

"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə

11.09.2021 2925
.

İtkin düşən 10 yaşlı qız pedofilin evində tapıdı - VİDEO

Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində polis on yaşlı qızı pedofildən xilas edib. -a istinadən xəbər verir ki, məlumata görə, sentyabrın 9 -da axşam saatlarında məktəbli qızın atası Leninqrad vilayətinin polisə müraciət edərək, qızının dərsdən sonra evə qayıtmadığını bildirib. Polis itkin düşən məktəblini

13.09.2021 2197
.

Prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzdi: Sakinlər polisə şikayət etdi - FOTO

Polşanın cənub-şərqində yerləşən Svidnitsa şəhərində prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzib. Ətrafdakı insanların çəkdiyi fotolarda çılpaq vəziyyətdə olan kişinin əlində dörd pivə butulkası ilə ərzaq mağazalarını gəzdiyi əks olunub. Digər görüntülərdə prokurorun tamamilə çılpaq bir vəziyyətdə küçələr

12.09.2021 1423
.

Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO

Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd

11.09.2021 1188
.

"Daha ağıllı və daha yaradıcı düşünməyə vadar edir" - Alimlər çayın faydasını araşdırdı...

Pekin Universitetinin alimləri bir fincan çay içməyin yaradıcı düşüncəni inkişaf etdirdiyini aşkar ediblər. Araşdırma nəticəsində mütəxəssislər çayın bioloji komponentlərinin deyil, çay içmək prosesinin özünün insanları "daha ağıllı və daha yaradıcı" olduqlarını düşünməyə sövq etdiyi qənaətin

12.09.2021 1068
.

Əfqan ulduz ölkədən qaçmasından danışdı: başımdan vur, amma...

Əfqanıstanda qadın hüquqlarını müdafiə etdiyi üçün və geyimləri ilə bağlı radikal şəxslərin qəzəbinə tuş gələn 36 yaşlı pop ulduz Aryana Səid "Taliban" hakimiyyəti ələ keçirdikdən sonra paytaxt Kabildən İstanbula necə qaçdığını danışıb. Müğənninin avqustun 15-də "Taliban" Kabilə daxi

12.09.2021 1875
.

Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!

16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604

13.09.2021 1018