Süd içmək üçün 8 səbəb

Süd içmək üçün 8 səbəbSüdün sağlamlıq və gözəllik üçün faydalı olduğunu bilirik. Dəri yenilənməsindən osteoporoza kimi bir çox faydası olan südün daha 8 faydasını təqdim edirik.

Göbək yağlarını əridir. Kökələn insanlarda yağlar daha çox qarın və bel bölgəsində toplanmağa başlayır. Gündə 2 stəkan süd içmək yağ yandırmaq üçün təsirlidir.

Güclü sümüklər üçün idealdır. Mineralla son dərəcə zəngin olan süd eyni zamanda zəngin bir kalsium qaynağıdır. 1 litr süd içində olan kalsium, 10 kilo ət, 5,2 çörək, 12,5 kilo kartof, 17 kq alma, 2,4 kilo kökdə olan kalsiuma bərabərdir.

Dərinin korlanmasını əngəlləyir. Südün tərkibində olan proteinlər, antioksidant tərkibli A vitamini və sink ilə dəri sağlığınızı qorumuş olarsınız. Dəri üçün nəmləndirici təsir edir.

Enerji verir. Süd beyin üçün də faydalı olub beyin ehtiyacı olan enerjini verir, tərkibindəki protein ilə bədən toxumlarını inkişaf elətdirir.

Ürək üçün faydalıdır. Yüksək təzyiqin müalicəsində südün önəmli faydası bilinir. Təzyiq dərmanlarının yan təsirlərinin qarşısını alır. Ürək damar xəstəlikləri riskini 15 faiz azaldır.

Xroniki bronxitin qarşısını alır. Gündə 2-3 stəkan süd içən insanlarda bağırsaq problemlərinə, hətta bağırsaq xərçənginə çox rastlanmadığı görülüb. Süd içən insanlarda xroniki bronxit rastlanmır.

Osteoporoza qarşı. Ən sıx görünən sümük xəstəliyi olan Osteoporozla bağlı 50 yaşından sonra 2 qadından biri, 4 kişidən birində qırıqlar olur. Bol kalsium və D vitamini qəbul etmək lazımdır. Süd kalsiumu ödəyir.

Xolesterolu aşağı salır. Heyvan mənşəli qidalardan bədənimizə xolesterol alırıq. Qanda xolesterol səviyyəsi yüksək olduğu üçün ürək xəstəliklərinə yoluxma və infarkt riski yüksək olur.

Süd necə istifadə edilməlidir?

Südü bir gün ərzində için, saxlamayın.

4-5 dəqiqə qaynadın, şüşə qabın içində saxlayın. Təmiz olmayan süd vərəm, brüselloz, quduzluq kimi bir çox xəstəlik yoluxdura bilər. Pasterizə edilməmiş südü 4-5 dəqiqə qaynadın.

Dükandan aldığınız südü soyuducuda 2 gündən çox saxlamayın. 2 gün ərzində için

ailem.az


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 2063   Tarix: 01 fevral 2015  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB

Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların

16.09.2021 3554
.

Ayaq qoxusuna son

Havaların soyuması ilə örtülü ayaqqabılara keçid bəzi şəxslərin qoxu kimi problemlərlə qarşılasmasına səbəb olur. Ayaqların uzun müddət qapalı qalması, ayaqqabının materialı və ya corabdan qaynaqlanan bu problem narahatlıq yaradır. Axşam.az-a istinadən ayaq qoxusunun qarşısını almağa yardım edən 3 təbi

10.09.2021 1505
.

Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO

Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd

11.09.2021 1188
.

Borşa da abidə qoyulacaq

Kiyev şəhər rəhbərliyi borşa qoyulacaq abidənin anonsunu verib. -a istinadən xəbər verir ki, abidənin qastroturizmin populyarlaşdırılması baxımından əhəmiyyətli olacağı bildirilib. Müvafiq təşəbbüsü aşpaz Yevgeni Klopotenko irəli sürüb. O, Ukraynada duzlu xiyara, qarpıza, dondurmaya və bu kimi qida vasitələrin

10.09.2021 1189
.

Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR

"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə

11.09.2021 2925
.

Qızıldan hazırlanan unitaz iki ildir tapılmır - FOTO

İngiltərənin Blenheim sarayından iki il əvvəl oğurlanan qızıldan hazırlanan unitaz hələ də tapılmayıb. -a istinadən xəbər verir ki, 2019-cu il sentyabrın 14-də sarayda sənət sərgisinin keçirildiyi vaxt oğurlanan qızıl unitazın dəyəri 1 milyon funt sterlinqdir (2 300 00 manatdan çox). Xatırladaq ki, unitaz

16.09.2021 3329
.

Yatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO

Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır

10.09.2021 1704
.

Binanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO

Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ

14.09.2021 1946
.

Doaqlarınızın quruluğundan bezmisiniz? - ÇARƏ BURADA

MƏHSUL HAQQINDA. Faydaları:. - Dodaqların həcmini artırır, kontur xətlərini ortaya çıxarir. - Dodaqlardakı qırışıqlari azaldır. - Zədələnmiş, çatlamış dodaq toxumasını bərpa edir. - Dodaqları nəmləndirir və onlara yumuşaqliq bəxş edir. - Günəş şualarina qarşı qoruma təmin edən dodaq baxım məhsuludur

14.09.2021 364