Mədə ağrısını azaldacaq

Çox yemək, mədənin öyrəşmədiyi qidaları qəbul etmək, soyuqdəymə kimi fərqli səbəblərdən dolayı mədəniz ağrıya bilər.

BiG.AZ mədə ağrısını azaldacaq tövsiyələr təqdim edir.

Darçın mədə göynəməsi və qusmanı əngəlləyir.

İspanağı buxarda bişirə, ya da qaynada bilərsiz. Təzə yarpaqlarını da salata qata bilərsiz.

Qaynamış kələm mədəni turşu təsirindən qoruyur.

Hazırladığınız salatlarda, yeməklərdə alma sirkəsindən istifadə edin.

Ara yeməklərdə banan yeyə bilərsiz.

Mədəniz ağrıyarkən soğan və sarımsaqdan uzaq durun.

Ağrı zamanı nanə yeyin.

Çox yemək yeyərək mədənizi yormayın.

Müntəzəm qidalanmaq, yuxunuzu normaya salmaq mədənizə müsbət təsir edər.

Noxud, mərci və lobya da mədənizin qoruma faktorunu artırar.

Əgər ağrılarınızla birlikdə ishal da yaşayırsızsa, bol su için.

Çiy kartof suyu içmək də mədə ağrısına faydalıdır.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin