Gec yatmaq ziyan deyil
Erkən yuxudan oyanmağın faydalarından hər birimiz xəbərdarıq. Halbuki "gecə quşu" olmanın da özünəxas faydaları var.
Artıq gecələr yatmayıb oyaq qalanlara haqq vermənin zamanı gəldi.
"Gecə quşu" olmaq yatmamaq anlamına gəlmir. Yuxunuzu yetərincə aldığınızdan hər zaman əmin olmalısız. Yetkin br insan üçün 7, ya 9 saat yuxu sağlalıq baxımından çox əhəmiyyətlidir.
Gecə səhərə qədər oyaq qalıb bir sonraki günə yuxusuz başlamaq "gecə quşu" olmanın faydaları sırasına girmir. Ancaq həyat tərziniz gecə gec saatlara qədər oyaq qalmaq imkanı verirs, bu, o qədər də ziyanlı deyil.
"Gecə quş"ları daha yüksək İQ-ə sahib olur. Bu insanlar həm həftə içi, həm həftə sonu daha gec saatlarda yatmağa meylli olurlar. Daha çox gecə gücünə sahib olurlar.
Belə insanların fiziki baxımdan daha güclü olduğu deyilir. Bu isə onların həmişə hərəkətli olması ilə bağlıdır. Əqli testlərdə daha yüksək nəticələr göstərirlər. Beyin funksiyaları daha aktiv olur.
Prezident Barak Obama da "gecə quşu" olmağı dəstəkləyənlərdən biridir. Gecə gec saatlara qədər oturub kitab oxumaqdan xoşlandığını deyir.
Freelance çalışan bir çox dizaynerlər gecə gec saatlarda daha yaradıcı hiss etdiklərini deyirlər.
Gec saatlarda işləyən insanlar daha yaradıcı olurlar. Araşdırmalara görə, gecə gec saatlarda işləyən insanlar tez yatıb, erkən qalxanlardan daha yaradıcı fikir və həll yolları irəli sürə bilirlər.
ailem.az
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 3543 Tarix: 06 noyabr 2014
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşNecə bilək ki, kərə yağı təbiidir? - 10 ÜSUL
Kərə yağı ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. Bəziləri hətta əksər yeməklərin bişirilməsi zamanı kərə yağından istifadə edirlər. Bəs bu qədər çox üstünlük verilən kərə yağının təbii olub-olmadığını necə bilmək olar?. Kərə yağının ziyanlı olması barədə fikirlər olsa da, təbii kərə yağının A
11.09.2021 3168 Bayden Trampı xatırlayan kimi xaç çəkdi - VİDEO
ABŞ prezidenti Co Bayden demokrat qubernaton Qevin Nyusoma dəstək mitinqində özünün Donald Trampla rəqabətini xatırlayıb. -ın -a istinadən məlumatına görə, o bildirib ki, Kaliforniya sakinlərinin qəbul edəcəyi qərar tək ABŞ-a yox, ümumilikdə bütün dünyaya təsir qoyacaq. "Bilirsiniz ki, ötən il seçkilərd
15.09.2021 660 Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!
16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604
13.09.2021 1018 3 milyon dəyərində sendviç hazırlandı - Ən bahalı qidalar
Dünyanın ən bahalı sendviçi hazırlanıb. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sendviç almaniyalı rəssam Tim Bengel tərəfindən saf qızıl istifadə olunaraq düzəldilib. Həmin qida 3 milyon dollar dəyərində qiymətləndirilib. Qeyd edək ki, bu ilk belə baha qida məhsulu deyil. Dünyanın ən bahalı yeməklərin
17.09.2021 877 Borşa da abidə qoyulacaq
Kiyev şəhər rəhbərliyi borşa qoyulacaq abidənin anonsunu verib. -a istinadən xəbər verir ki, abidənin qastroturizmin populyarlaşdırılması baxımından əhəmiyyətli olacağı bildirilib. Müvafiq təşəbbüsü aşpaz Yevgeni Klopotenko irəli sürüb. O, Ukraynada duzlu xiyara, qarpıza, dondurmaya və bu kimi qida vasitələrin
10.09.2021 1189 Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR
"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə
11.09.2021 2925 DƏHŞƏTLİ HADİSƏ: hamburgerdən insan barmağı çıxdı
Bolivyanın Santa Cruz de la Sierra şəhərində Estefany Benitezin adlı şəxsin yediyi hamburgerin içindən insan barmağı çıxıb. Bildirilib ki, o, dərhal istehsalçıya şikayət edib. Amma onunla heç kim maraqlanmayıb. Hadisə ilə bağlı öncə "Facebook"da, sonra beynəlxalq mətbuata açıqlayan gənc başın
15.09.2021 1292 Hamilə olduğunu bilmirdi, hamamdan çıxanda qəfil doğuş etdi - FOTO
Yeni Zelandiyanın 9 ay hamiləliyindən xəbərsiz olan 41 yaşlı sakini Karla Akuhata gözlənimədən yataq otağında uşaq dünyaya gətirib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "The New Zealand Herald" yazır. Belə ki, bir həftə öncə anasının evində olan Akuhata qarın nahiyəsində kəskin ağrı hiss edib
14.09.2021 2001 Evlənməzdən əvvəl özünüzdən bunları soruşun – 12 SUAL
Evlənirsiniz, yaxud gələcəkdə ailə qurmağı planlaşdırırsınız? Belə vacib qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşmalı olduğunuz suallara cavab vermisinizmi? Uzun sürən bu macəraya başlamazdan əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz?. -a istinadən sizə evlənmədən öncə özünüzdən soruşmalı olduğunuz 12 sualı təqdi
15.09.2021 1571 
