Vitaminlər möcüzələr yaradır

Vitaminlər möcüzələr yaradırYaş üstünə yaş gəldikcə cavan qalmaq hər bir qadının arzusudur. Amma hələlik elə bir sehrli aparat yoxdur ki, onu qadının dərisinə toxundurduqdan sonra istənilən nəticəni əldə etmək mümkün olsun. Baxmayaraq ki, alimlər, ixtiraçılar qadın dərisinin cavan saxlanılması üçün müxtəlif aparatlar ixtira etməkdə davam edirlər, möcüzə hələ baş verməyib. Ona görə də cavan qalmağın digər – təbii yolları barədə söhbət açılır.

Əvvəla onu qeyd edək ki, genetik faktorlar insanın xarici görünüşünə, onun cavan qalıb-qalmamasına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Amma əlbəttə ki, siqaret çəkmək, spirtli içkilər istifadə etmək genlə ötürülən ən yaxşı faktorları belə məhv etməyə qadirdir. Həmçinin zərərli vərdişlər, düzgün qidalanmamaq da bu məsələdə öz sözünü deyir. Qeyri-sağlam həyat tərzi orqanizmdə sərbəst radikalların hərəkətinə təkan verir. Sərbəst radikalların hüceyrələri toxumaların məhvinə səbəb olur ki, bununla da qocalma prosesi başlanılır. Amma müasir dövrdə aparılan elmi tədqiqatlardan məlum olub ki, biz nəinki bu prosesin qarşısını ala bilərik, həmçinin dağıdılmış toxumaların bərpasına nail olmaq mümkündür.

Qadınların zədələnmiş hüceyrələrinin bərpası üçün vitaminlər vacibdir. Bunun üçün menyunuzu vitaminlərlə zənginləşdirməlisiniz. İnanın ki, vitaminlər nəinki daxili orqanların fəaliyyətini, həm də xarici görünüşünüzü yaxşı istiqamətə dəyişməyə qadirdir. Məsələn A vitamini dəriyə, saçlara, əsəb və immun sisteminə müsbət təsir göstərməklə yanaşı, görmə qabiliyyətini də yaxşılaşdırır. Qaraciyər, süd, kök, ərik, şirin qırmızı bibər, yemiş A vitamini ilə zəngindir.

C vitamini hüceyrələri ziyanlı ultrabənövşəyi şüalardan, aqressiv molekullardan qorumağa qadirdir. C vitamini sağlam diş arzusunda olanlar və damaq ətinin tez-tez qanamasından şikayət edənlər üçün də böyük əhəmiyyətə malikdir. Bundan başqa, bu vitamin orqanizmdə dəmirin mənimsənilməsini də asanlaşdırır. Qeyd edək ki, C vitamini sitrus meyvələrdə, kartofda, pomidorda, şirin bibərdə, turş kələmdə var.

B qrup vitaminləri ətdə, paxlalı bitkilərdə, qozda, pivə mayasında var. B qrup vitaminləri karbohidratların, zülalların və yağların mübadiləsini yaxşılaşdırır, qanda xolesterinin miqdarını tənzimləyir. Bu vitaminin qırmızı qan hüceyrələrini yaranmasında da rolu var.

D vitamini yağlı balıqda, yumurtada və süd məhsullarında var. Qeyd edək ki, günəş şüası da orqanizmdə bu vitaminin sintez olunmasına yardım edir. Bu vitamin orqanizm tərəfindən kalsiumun mənimsənilməsinə yardım edir. Əsəb sisteminin stabilliyi üçün bu vitamin vacibdir.

E vitamini dənli bitkilərdə, tumda, badamda, bitki yağlarında var. Bu vitamin zədələnmiş toxumaların birləşdirilməsində böyük rola malik olmaqla yanaşı maddələr mübadiləsini də sürətləndirir.

Dişlər, sümüklər, əsəb sisteminin normal fəaliyyəti üçün vacib olan kalsium süd məhsullarında, yaşıl bitkilərdə, paxlalılarda boldur.

Yod qalxanvari vəzin funksiyasını və maddələr mübadiləsinin qaydasında getməsi üçün vacibdir.

Yod balıqda, bir sözlə, dəniz məhsullarında daha çox olur. İmmun sistemi gücləndirmək üçün ən yaxşı kimyəvi element selen hesab edilir. Yumurta, dəniz məhsulları, qoz selenlə zəngindir.

Qocalma prosesində hormonlar da əhəmiyyətli rol oynayırlar. Nə qədər ki, orqanizmdə lazım olan qədər hormonlar ifraz olunur, xanımlar cavan olurlar. Hormonların ifrazında yaranan problemlər dərinin bürüşməsinə, qurumasına, süstləşməsinə və tutqunlaşmasına səbəb olur. Orqanizmin infeksiyalara qarşı həssaslığı artır. Cavanlığı saxlayan əsas strogen, testoteron, serotonin, endorfin hormonlarıdır.

Serotonin və endorfin xoşbəxtlik hormonu hesab olunur. Bu hormonlar həyəcanlı və xoşbəxt anlarda ifraz edilə bilər. Əhval-ruhiyyənin qalxması qan dövranını yaxşılaşdırır, dərinin rəngi açılır, zərifləşir. Gözlər parlamağa başlayır. Adları çəkilən hormonlar mərkəzi sinir sisteminə yaxşı təsir göstərirlər və immun sistemi möhkəmləndirirlər. Ona görə də optimist olun! Hər xoşagəlməz hadisəni ürəyinizə salmayın. Özünüzü tərifləyin. İnanın ki, xoş fikirlər möcüzələr yaratmağa qadirdir.

Heç zaman unutmayın ki, stress qocalma prosesinin başlaması üçün çox mühüm faktordur. Lakin stressin də iki növü məlumdur. Yaxşı mənada stress keçirmək orqanizm üçün vacibdir. Orqanizm bununla formada qalır, fəal işləməyə başlayır. Mənfi stress isə əksinə mənəvi cəhətdən mənfi təsir edə bilər. Hətta uzun müddətli stressdə olmaq ürək xəstəliklərinə, mədə yarasına, mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinə və qadının xarici görünüşünə mənfi təsir göstərir. Ona görə də stresslə mübarizə aparmağı öyrənin, hadisələr real gözlə baxın. Siqaret və içkidə çıxış yolunu axtarmaq əvəzinə problemdən çıxış yolunu axtarın


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 4022   Tarix: 10 iyun 2014  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO

Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır

10.09.2021 1704
.

Nərimanov rayon Montin qəsəbəsində tam təmirli mənzil satılır!

TƏCİLİ ŞƏXSİ ƏMLAKIMI SATIRAM !Nərimanov rayonu Montin qəsəbəsi, Murtuza Nağıyev küçəsində yeni tikili 16 mərtəbəli binanın 6-cı mərtəbəsində yerləşir. Tikili sahəsi 52 kv.m olan mənzil yataq otağı, zal+studio mətbəx, sanitar qovşaq, dəhliz və iki eyvandan ibarətdir. Qaz, su, işıq daimidir. İstilik sistem

15.09.2021 1181
.

Cənazə mərasiminə açıq geyimdə getdi - Cəsədə yaxınlaşıb... / FOTO

Sosial mediada yayılan görüntülər müzakirələrə yol açıb. Reddit portalında paylaşılan məlumata görə, qız babasının cənazə mərasiminə açıq geyimdə qatılıb. Qohumların etirazlarına baxmayaraq, qız paltarını dəyişməyib. O cəsədə yaxınlaşıb və bildirib ki, babası sağ olub onu bu göyümdə görsəydi etiraz etməzdi

12.09.2021 2549
.

Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB

Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların

16.09.2021 3554
.

Körpüyə görün hansı ad verildi - FOTOLAR

ABŞ-ın Oreqon ştatının Portland şəhərində piyada körpülərindən birinə "Simpsonlar" ("The Simpsons") cizgi filminin personajının adı verilib. xəbər verir ki, bu barədə yazır. Belə ki, həmin körpü "Simpsonlar" cizgi filmindəki Ned Flanders personajının şərəfnə adlandırılıb

15.09.2021 1164
.

Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR

"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə

11.09.2021 2925
.

Necə bilək ki, kərə yağı təbiidir? - 10 ÜSUL

Kərə yağı ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. Bəziləri hətta əksər yeməklərin bişirilməsi zamanı kərə yağından istifadə edirlər. Bəs bu qədər çox üstünlük verilən kərə yağının təbii olub-olmadığını necə bilmək olar?. Kərə yağının ziyanlı olması barədə fikirlər olsa da, təbii kərə yağının A

11.09.2021 3168
.

Türkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO

Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric

13.09.2021 490
.

"Atam anama deyirdi ki, mənə raxit övlad lazım deyil, at onu uşaqlar evinə" - 21 yaşlı "rezin qız"

Hal-hazırda 21 yaşım var, doğuşdan 5 yaşına kimi mən nə danışmışam, nə də yerimişəm. Allah bu rezinliyi oyuncağım olaraq vermişdi mənə. Anormal olsam da, əyilib-büzülürdüm, ayağımı başıma, başımı ayağıma qoymasaydım qala bilmirdim, çox sıxılırdım". Bunu -a anadangəlmə qeyri-adi istedada malik, "rezi

12.09.2021 5476