20 inanılmaz, amma işə yarayan sağlamlıq tövsiyəsi

1. Barmağınıza dırnaq girsə... Zərər görmüş hissənin üzərinə yaxşıca yetkinləşmiş bir bananın bir neçə dilimini qoyun və bir bandajla bağlayın. Bananın içindəki fermentlər dəridəki xarici maddənin çıxmasını asanlaşdıracaq.

2. Burnunuz tıxalıdırsa... Bir qaba ilıq su qoyun və içinə bir az duz tökün. Bu duzlu suyu yüngülcə burnunuza çəkib buraxın. Duzlu su burundakı damarları rahatlaşdıracaq. Burnunuz açılacaq və rahatca nəfəs ala biləcəksiniz.

3. Ayaqlarınız iy verirsə... Ayaqlarınızı talk(mineral) pudrasıyla ovun və sonra pambıq (təbii ki təmiz!) corabınızı geyin. Bu, bir müddət üçün ayağınızın tərləməsini və bunun nəticəsində qoxu meydana gəlməsinəmaneə törədəcək.

4. Öldürücü əzələ krampları yaşayırsınızsa... Nəmli dəsmalı mikrodalğa sobada 30 saniyə müddət gözlədin. Daha sonra dəsmalı ağrıyan əzələnizin üzərinə qoyun. Bu kompres ağrıkəsici dərman təsirini göstərənə qədər ağrını yüngülləşdirəcək.

5. Barmağınızı sıxışdırdınızsa, ya da ayaq barmağınızı çarpdınızsa... Barmağınızı dik tutub üzərinə möhkəmcə basın. Bu, ağrınızın azalmasını təmin edəcək.

6. Tərləmə problemi yaşayırsınızsa və duş almağa vaxtınız yoxsa... Dərhal qadınlar tualetinə gedin və bir neçə kağız dəsmal qoparın. Qoxulu antibakterial maye sabunu kağız salfetə tökün və o hissəni silin. Ancaq sonradana yaxşıca qurulamağı unutmayın.

7. Özünüzü narahat hiss edirsinizsə və ürəyiniz normadan artıq sürətli döyünürsə... Saç diblərindən başlayaraq gicgahlarınıza asta-asta masaj edin. Yavaşca nəfəs alıb verin, sürətlə rahatladığınızı hiss edəcəksiniz. Əgər bu işə yaramırsa, bəzi meditasion texnikalarına müraciət edə bilərsiniz. Məsələn beş dəqiqə müddətində gözlərinizi yumun və bir meşənin ortasında olduğunuzu xəyal edin. Meşədəki səsləri duymağa çalışın.

8. Çənənizdə tüklənmə problemi yaşayırsınızsa... Çənənizə incə bir təbəqə vazelin sürtün və üzərinə pudra çəkin. Tək bu əməliyyatı edərkən spirtsiz məhsullar istifadə etməyə diqqət yetirin. Çünki spirtli məhsullar dərinizi qıcıqlandıra bilər.

9. Əlinizdən can ağrıdıcı bir şeytan dırnağı çıxıbdırsa... Dırnaq diblərinizi duzlu suyla ovalayın. Bu müalicə əlinizdəki şişə yaxşı təsir göstərməklə yanaşı, eyni zamanda infeksiya riskini də ortadan qaldıracaq. Bu müalicəni bir neçə gün ərzində təkrarlayın.

10. Nəfəsiniz pis iy verirsə... Ağız qoxusunun səbəbi əksər etibarilə susuzluqdan olur. Belə bir vəziyyətlə qarşılaşdığınızda dərhal iki stəkan su üçün. Əgər əsas yeməyinizin yanında cəfəri varsa , ondan istifadaə edin. Çünki cəfəri anında nəfəsə təravər verəcək.

11. Ani bir öskürək böhranı keçirirsinizsə... Ən sevdiyiniz şəkərlə bu problemi həll edə bilərsiniz. Şəkəri uzun müddət soraraq boğazınızı narahat edən öskürək böhranına maneə törədə bilərsiniz.

12. Bikini bölgənizdə tük dönməsi üzündən narahatedici bir şiş meydana gəlibsə... Kağız dəsmalı soyuq suya batırıb bir neçə dəqiqə şişin üstündə saxlayın. Ya da bir neçə parça buzla şişi və qızarmış hissəni ovalayın. 15 dəqiqə sonra şişin kiçilməyə başladığını fərq edəcəksiniz.

13. Topuqlarınız sərtləşib ... Ayaqlarınıza bir su şüşəsi ilə iki-üç dəqiqə boyunca masaj edin. Bu əməliyyat sayəsində dabanınızdakı çuxur hissə gərilər və topuğunuzun düzləşməsinə maneə törətmiş olarsınız.

14. Dərinizdə qara nöqtələr görürsünüzsə... Bu problem susuzluqdan və ya qan şəkərinizin düşməsindən meydana gəlmiş ola bilər. Buna görə dərhal bir stəkan dolusu su üçün və bol -bol meyvə yeyin. Əgər keçmirsə, bir dermatoloqla məsləhətləşməlisiniz.

15. Məşq sonrasında əzələləriniz gərilirsə... Qulağa qəribə gələ bilər, amma bir neçə qurtum turşu suyu üçün. Bu, anında boşalmanızı və ağrının aradan qaldırılmasını təmin edər.

16. Üzünüzdə sızanaqların meydana gəldiyini fərq edirsinizsə... 10 saniyə müddət ərzində metal bir qaşığı qaynayan suda tutun. Sonra qaşığın tərsini sızanağa çevrilmə ehtimalı olan qızarmış hissənin üzərinə basdırın. Bir neçə saat içində sızanaq və bənzəri qızarmaların daha az göründüyünü hiss edəcəksiniz.

17. Stress üzündən boyun və çiyinləriniz gərildisə... Əvvəlcə stressdən uzaqlaşıb rahatlamağa çalışın. Sonra boynunuzu 90 dərəcə sağa, ardından da sola çevirin. Daha sonra başınızı aşağı endirib qaldırın. Bu hərəkətləri bir neçə dəfə təkrarlayın.

18. Allergiyanız üzündən gözləriniz davamlı qaşınırsa... Gözlərinizi bol soyuq suyla yuyun. Xüsusilə bahar aylarında havada uçuşan toxumcuqlar gözlərinizə yapışıb qaşıntının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bol soyuq suyla yuyaraq qaşıntıdan xilas ola bilərsiniz.

19. Yığıncaq və görüşlər sizi çox yorursa... Adi işlərlə məşğul olmağa çalışın. Bunlarla gərginliyinizi unuda bilərsiniz.