Sizlər üçün ən faydalı qidalar - FOTO
BiG.AZ Modern.az-a istinadən sizə insan orqanizminə lazım olan ən faydalı qidaları təqdim edirikə
Moruq qanartırıcı olmaqla bərabər, eyni zamanda qanı təmizləyir və bədəndə toplanan zəhərli maddələri bədəndən xaric edir. Moruq həm də insanı tərlədir və idrara yardımçı olur. Qəbizliyin aradan qaldırılmasında da moruq əvəzsiz rol oynayır və bədənə dinclik verir.
Sarımsaq istər çiy halda, istərsə də yağı mikroorqanizmlər üzərində antibiotik təsirə malikdir. O, antiviral, antiprotozon, antiparazit və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Bununla yanaşı, sarımsağın antiseptik funksiyası qrip, soyuqdəymə, səs batıqlığı, astma kimi xəstəliklərə, badamcıq vəzi, revmatizm və oynaq infeksiyalarına, öskürək və bronxitə çox faydası olduğu bildirilir. İnsan orqanizmində tərlətmə yaratdığına görə qızdırma salıcı təsirə də malikdir.
Qızıl balıq omeqa-3 turşularının mükəmməl deposudur. Araşdırmalara görə, qızıl balığın mütəmadi istifadəsinin ürək xəstəlikləri riskini xeyli azaltdığı isbat olunmuşdur. Qadınlar üzərində aparılan bir araşdırmada ayda bir dəfə balıq yeyənlərlə 1-3 dəfə yeyənlər arasında müqayisə aparılmışdır. Araşdırmanın nəticəsinə görə, balıq xroniki ürək xəstəlikləri riskini 21% azaldır. Bu göstərici həftədə bir dəfə balıq yeyənlərdə 29, 2-4 dəfə yeyənlərdə 31, həftədə 5 və daha çox balıq yeyənlərdə isə 34% təşkil etmişdir.
Brokkoli yüksək miqdarda pəhriz lifi və tərkibində bir çox vitaminlər olan qida mənbəyidir. Eyni zamanda, görünüşü də miniatur bir ağacı xatırladır.
Pomidorun faydası birdən çoxdur. Pomidor xolesterolu tarazlıqda saxlayır, qan təzyiqini aşağı salır, yaşlanmağa qarşı mübarizə aparır, dərinizi mühafizə edir və nə qədər qəribə olsa da, insanı sakitləşdirərək daha sağlam düşünməsini tənzimləyir.
Bəzi qaynaqlar limonun flavoroid birləşmələrindən ibarət olduğunu bildirirlər. Bu birləşmələr antioksidant və anti-xərçəng təchizatına sahibdirlər. Onlar xərçəng hüceyrələrinin artmasının qarşını alır. Tərkibində külli miqdarda C vitamini olduğuna görə türkəçarələrdə daha çox rast gəlmək mümkündür.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşSinənizdəki ağrı 20 dəqiqədən çox davam edərsə... - EHTİYATLI OLUN
İnfarkt ürəyi qidalandıran damarların ani tıxanması nəticəsində yaranan və ölümlə nəticələnən ciddi bir təhlükədir. Bəs bu problem özünü hansı əlamətlərlə göstərir? Hansı hallar infarkt riskini artırır? . -a istinadən türkiyəli kardioloq Refik Erdimin bununla bağlı fikirlərini təqdim edir. Soyuq və küləkl
24.08.2021 1827 Saç tökülməsi sizi qorxutmasın! Çarə TAPILDI!!!
Dəmir, zülal və sinkin orqanizdə çatmamazlığı saçların tökülməsiinə səbəb olur. Hamiləlik, tiroid, şəkər, qaraciyər və böyrək xəstəlikləri də saçı tökür. Həddindən artıq diaeta, xərçəng xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar da saçları tökər, həmçinin rənglənmədə istifadə edilə
17.09.2021 1439 Stress, həyəcan və yuxusuzluğa qarşı 10 ÇARƏ
Əgər təşviş, stress sizi içdən yeyirsə, yuxunuz ərşə çəkilibsə, əsəbləriniz dincəlmirsə, o zaman stressə qarşı bitki yığnaqlarından istifadə etməklə, əsəb sakitləşdiciri çay hazırlayın. -a istinadən sakitləşdirici bitkililəri təqdim edir. Mütəxəssislər çay üçün bunlardan ikisini seçib qarışdırmağı tövsiy
01.09.2021 1893 Beyin və yaddaş üçün faydalı olan idman
Alimlər üzgüçülük ilə müntəzəm olaraq məşğul olmağın beynin idrak funksiyalarını yaxşılaşdırdığını, eyni zamanda beyində yeni sinir əlaqələrini yaratdığını bildirir. Mardi Hardin-Baylor Universitetinin nevrologiya kafedrasının professoru Cena Metyu qeyd edir ki, belə bir aerob (nisbətən aşağı intensivlikdə
15.08.2021 882 Yay aylarında çəki atmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ!
Sizə "Lipotrim" arıqladıcı kapsullarını təqdim edirik:. 1 İştahı kəsir ✔️. 2 Metobalizmanı gücləndirir✔️. 3 Piy qatlarını əridir✔️. 4 Kapsullar bitki tərkibli və ziyansızdır. Bir kurs ərzində orqanizmdən asılı olaraq qadınlarda 1 aya 20 kq və kişilərdə arıqlamaq mümkündür. Səhər tezdən ac qarın
23.08.2021 561 Dünyanın ən məşhur dietoloqlarının tarixə düşən pəhrizləri
Məşhur dietoloq Pol Breq deyirdi ki, ömrü uzatmağın ən yaxşı yolu onu qısaltmamaqdır. O, hesab edirdi ki, ömrü qısaldan və xəstəliklərin yaranmasına səbəb olan başlıca amil qeyri-sağlam qidalanmadır. -a istinadən bu yazıda oxucuları dünyanın populyar dietoloqlarının pəhrizləri ilə tanış edir. Anri Şeno
20.08.2021 1329 Qadınlarla bağlı ŞOK ARAŞDIRMA: Bu qorxulu proses ölüm riskini 14-21 faiz artırır
Orta yaşda təəccüblü şəkildə boy itkisi yaşayan qadınlarda ürək-damar xəstəliyinə bağlı erkən ölüm ehtimalının arta biləcəyi xəbərdarlığı edilib. "British Medical Journal"da dərc olunan elmi məqalədə qadınlarda orta yaşda boy itkisi ürək-damar narahatlığına bağlı erkən ölüm riskinin yüksəlməs
21.08.2021 1128 COVID-19-u öldürən maska
Meksika Milli Muxtar Universitetinin tədqiqatçıları, COVID-19-a səbəb olan SARS-CoV-2 virusunu zərərsizləşdirə bilən unikal SakCu qoruyucu maska hazırlayıblar. -ın -a istinadla verdiyi xəbərə görə, o, gümüş və misdən ibarət üç nano qatdan ibarətdir. Yaradıcıların fikrincə, gümüş və misdən ibarət bi
31.08.2021 1798 Vitamin artıq qəbul olunarsa nələr baş verər? - XƏBƏRDARLIQ
Koronavirus pandemiyası dövründə immun sisitemini gücləndirmək üçün D vitamininə tələbat artıb. Bu gün çoxları immuniteti gücləndirmək üçün əlavə olaraq D vitamini qəbul edir. Çox zaman isə bu, qanda D vitamini səviyyəsini öyrənmədən, həkim tövsiyəsi olmadan baş verir. Mütəxəssislər isə bildirir ki
11.09.2021 998