Soyuq havada bunları edin

Artıq qış qapımızı döyməyə hazırlaşır. İndi hamını bir sual maraqlandırır - soyuq havada özümüzü necə qoruyaq? sadə yollarla izah edib. BiG.AZ soyuqla mübarizənin yollarını oxucularına təqdim edir.

Qızdırıcıları çox yandırmayın
London Universiteti xəstəxanasının professorları isti evdən soyuq havaya çıxanda nazik qan maraqlarında problemlər yarana biləcəyini deyirlər. Nəticədə bu Raynaud sindromunu yarada bilər. Raynaud fenomeni olaraq tanınan bu problem barmaq uclarında hissizlik,ağ və ya bənövşəyiyə çalan rəng, müvəqqəti uyuşmaya səbəb ola bilər. Daha irəli mərhələlərdə isə bu qanqrenaya qədər gedə bilər. Evdə istiliyin 20-22 dərəcədən yüksək olmaması lazımdır.

Soyuq havada bunları edinKafeinsiz çay və ya qəhvə için
Qəhvədəki kafenin bədənin temperaturunun itirilməsinə səbəb ola bilər. Kafein qan damarlarındakı reseptorları blok edir və soyuqda daralmağın qarşısını alır. Nəticədə daha çox üşüyəcəksiniz.

Soyuq havada bunları edinƏllərinizi cibinizə qoymayın
Üşüdüyümüzdə ilk iş fərqində belə olmadan əlləri cibimizə qoymaqdır. Amma əlləri yanda yellədərək getməklə əzələ işlətmiş oluruq. Nəticədə qan dövranı sürətlənir və orqanizm isinir.

Soyuq havada bunları edinBol protein
Həzm bədən temperaturunun yüksəlməsinə səbəb olur. Soyuq havalarda karbonhidrat yerinə proteindən istifadə edin. Çünki proteinin orqanizm tərəfindən parçalanması daha çətindir və buna daha çox enerji sərf edilir. BU sayədə bədən temperaturumuz yüksəlir.

Soyuq havada bunları edinAyaqları isti saxlayın
Soyuq havada qan dövranı zəifləyir və həyati önəmli orqanlara qan gedişi az olur. Bu səbəbdən də ayaqlarımız daima üşüyür. Ayaqqablarınızı qızdırıcının yanında saxlayıb onları isidərək geyinin.

Soyuq havada bunları edin


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 2366   Tarix: 28 noyabr 2013  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Peşələrin özünəməxsus xəstəlikləri: Kim nədən ƏZİYYƏT çəkir?

Hansı peşə ilə məşğuliyyətindən asılı olmayaraq insan daim özünü mütləq şəkildə həm stres, həm də tutula biləcəyi xəstəliklərdən qorumalıdır. Peşə xəstəlikləri insan orqanizmində istehsalat mühitinin zərərverici faktorlarının uzunmüddətli təsiri nəticəsində əmələ gələn problemlərdir. Peşə xəstəliklərini

24.03.2024 294
.

Sabahdan bu ölkədə teleqram işləməyəcək

İspaniya Ali Məhkəməsi teleqramın messencerinin ölkədə fəaliyyətini dayandırmaq qərarına gəlib. Axşam.az xəbər verir ki, bu barədə "Reuters" agentliyi məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, İspaniyada teleqramın istifadəsi Atresmedia, EGEDA, Mediaset və Telefonica media şirkətlərinin tələbindən sonr

24.03.2024 293
.

Süni intellekt intihar etmək istəyən insanları müəyyənləşdirməyə başladı

Tailandda süni intellekt texnologiyasından depressiyaya düşən və intihar etmək istəyən insanlara kömək etmək üçün istifadə olunmağa başlanılıb. Tailandın Milli Sağlamlıq Təhlükəsizliyi Ofisi (NHSO) tərəfindən istifadə edilən "AI DMIND" adlı süni intellekt texnologiyası xəstələrin psixoloj

23.03.2024 299
.

Avstraliyada elmə məlum olmayan tüklü böcək aşkarlandı

Avstraliyada əvvəllər alimlərə məlum olmayan tüklü böcək tapılıb. Böcək Avstraliyanın Kvinslend əyalətindən olan, entomologiya (həşəratları öyrənən elm) ilə məşğul olan alim Ceyms Tvid tərəfindən aşkarlanıb. Alim böcəyə təbiətdə gəzinti zamanı rast gəlib. Diqqətlə böcəyə baxış keçirən Ceyms Tvid qarşısınd

24.03.2024 438
.

Rus qadınlar danışdı: "Xəşbəxtliyin sirri budur"

Beynəlxalq Qadınlar Günü ərəfəsində Rusiyanın "BIDOU" kosmetika brendi qadınlardan xoşbəxtliyin sirrini öyrənmək qərarına gəlib. xəbər verir ki, şirkət "VKontakte" sosial şəbəkəsində sorğu keçirməyə başlayıb. İştirakçılardan "Qadın xoşbəxtliyi nədədir?" sualına doqquz cava

13.03.2024 1148
.

"Windows 11"də "Android" proqramlarını yükləmək mümkün olmayacaq

"Microsoft" şirkəti "Windows 11" üçün "Subsystem for Android" sisteminə rəsmi dəstəyin dayandırılacağını elan edib. Bildirilib ki, dəstək bir ildən sonra dayandırılacaq. "Gələn il martın beşindən sonra əməliyyat sistemi tərtibatçıları "Windows 11"də mobi

10.03.2024 398
.

Zimbabvedə "peyğəmbər" peyda olub: Azyaşlı uşaqları istismar edirmiş

Zimbabve polisi özünü "peyğəmbər" elan edən şəxsi həbs edib. Sekta lideri olan İşmail Çokuronqerv və onun yeddi tərəfdaşı müxtəlif cinayət əməllərinə görə saxlanılıblar ki, bu cinayətlərin içində azyaşlılara qarşı zorakılıq halları da olub. Polis Harare şəhəri yaxınlığındakı fermalardan birind

17.03.2024 393
.

Xankəndidə ermənilər yaşayan evdən Zeynəb Xanlarovanın kaseti tapıldı - VİDEO

Baku TV Xankəndi şəhərində vaxtilə ermənilərin yaşadığı evlərdən birində olub. Lentə alınan görüntülərdə evdə müxtəlif videokasetlər aşkarlanıb. Aşkarlanan kasetlərin arasında Xalq artisti Zeynəb Xanlarovanın mahnıları olan kasetin olması diqqət çəkib. Bu da ermənilərin Azərbaycan mədəniyyətinə böyü

23.03.2024 436
.

Novruz süfrəsi bir ailəyə minimum neçə manata başa gələcək? - ARAŞDIRMA

Novruz bolluq, bərəkət rəmzi sayılır. Bu səbəbdən süfrəmizə hər cür naz-neməti düzməyə çalışırıq. Lakin bu gün bazardakı qiymətlər süfrələrin də nizamına təsir edir. Süfrəsini bolluca nemətlərlə bəzəyib bayramı ürəyi istədiyi kimi keçirmək hər ailəyə nəsib olmur. Maraqlıdır, Novruz süfrəsi bu il bi

17.03.2024 424