İdman edərkən necə geyinməli?
BiG.AZ publika.az-a istinadən xəbər verir ki,İdman edərkən geyiminizə diqqət yetirməniz çox əhəmiyyətlidir.
Xüsusilə mövsümlərə uyğun şəkildə paltar seçimi etmək, sizə etdiyiniz idmanda daha rahat hərəkət etmə imkanı verəcəkdir.
Əlavə tərləmənizə yarayan bir çox paltar sizə faydadan çox zərər gətirə bilər. Bu tərz geyim seçiminin yerinə, tərləməyi əmən geyimlər daha sağlamdır.Pambıqlı paltarlar bu mənada ən böyük köməkçinizdir. Burada diqqət yetirməniz lazım olan nöqtə isə, paltarlarınızın bədənizə dolması amma sıxmaması lazımdır.
İdman edərkən ən böyük yükü çəkən bölgələrinizdən biridə ayaqlarınızdır
Ayaqqabı seçimi ən əhəmiyyətli nöqtələrdən biridir. Verəcəyiniz səhv bir qərar bütün məşqlərinizi pis nəticələnməsinə səbəb ola bilər. Buna görə idman ayaqqabı alarkən düz əsaslı modellərdən qaçın. Ayaq dabanınızı qoruyan və yükünü yüngülləşdirəcək tərzdə olanlara yönəlin.
Alacağınız ayaqqabının hava axını çox əhəmiyyətlidir
İstifadə etdiyiniz ayaqqabının içəridəki havanı həbsetməməsinə, hətta sürkülasyon təmin etməsi lazımdır. Bu xüsusiyyətə sahib deyilsə bir sıra ayaq xəstəliyinə tutula bilərsiz
Bütün idman paltarlarınızı mümkün olduqca rahat olacağınız tərzə yönəldin
Bu sizə həm məşqlərinizi doğru etmə imkanı verəcək, həm də sağlam şəkildə idmanınıza davam etməyi təmin edəcəkdir.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 5356 Tarix: 30 oktyabr 2013
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşZooloqlar inəklərə görün nəyi öyrətdilər
Alimlər inək fermalarından çıxan tullantıların ətraf mühitə təsirini azaltmağın yolunu tapıblar. -a istinadən xəbər verir ki, məlum olduğu kimi, inəklər hər gün çox miqdarda peyin və sidik xaric edir. Buna görə də fermerlər gündəlik olaraq böyük təsərrüfatlarda tullantıların sanitariya problemi yaratmamas
15.09.2021 960 Kolbasa, kabab və burger - Gündə 25 qram yesəniz...
Britaniyada Leeds Universiteti tərəfindən aparılmış bir araşdırma hər gün emal olunmuş ət yeyən insanlarda demensiya (ağıl zəifləməsi) riskinin 44 faiz arta biləcəyini göstərib. -a istinadən bildirir ki, araşdırmada kolbasa, kabab və burger kimi qidaların orta və daha yuxarı yaşlarda beyin sağlamlığın
14.09.2021 1495 Ofis daxilində yaranan havasızlıq işçilərin yaddaşına və diqqətinə təsir edir
Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, işçilərin ofisdə iş zamanı yorğunluğunun və halsızlığının əsas bir vacib səbəbi var. Belə ki, bu səbəb təkcə işçilərin işləmək istəməməsi ilə əlaqədar deyil. Söhbət iş yerində olan havasız şəraitdir. ABŞ-dan olan tədqiqatçılar işçiləri
12.09.2021 489 Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?
Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar
16.09.2021 817 Cənazə mərasiminə açıq geyimdə getdi - Cəsədə yaxınlaşıb... / FOTO
Sosial mediada yayılan görüntülər müzakirələrə yol açıb. Reddit portalında paylaşılan məlumata görə, qız babasının cənazə mərasiminə açıq geyimdə qatılıb. Qohumların etirazlarına baxmayaraq, qız paltarını dəyişməyib. O cəsədə yaxınlaşıb və bildirib ki, babası sağ olub onu bu göyümdə görsəydi etiraz etməzdi
12.09.2021 2549 Binanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ
14.09.2021 1946 Doğum evində skandal: 20 il sonra məlum oldu ki...
İspaniyada 20 il əvvəl iki qız uşağının səhv ailələrə verildiyi açıqlanıb. Rəsmi dairələrin məlumatına görə, hadisə Rioxa bölgəsində baş verib. Açıqlamaya görə, hadisə tibb işçilərinin diqqətsizliyi səbəbilə baş verib. Bildirilir ki, uşaqlar 5 saat fərqlə dünyaya gəlib. Onlar zəif olduğu üçün xüsus
12.09.2021 2121 3 milyon dəyərində sendviç hazırlandı - Ən bahalı qidalar
Dünyanın ən bahalı sendviçi hazırlanıb. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sendviç almaniyalı rəssam Tim Bengel tərəfindən saf qızıl istifadə olunaraq düzəldilib. Həmin qida 3 milyon dollar dəyərində qiymətləndirilib. Qeyd edək ki, bu ilk belə baha qida məhsulu deyil. Dünyanın ən bahalı yeməklərin
17.09.2021 877 Pitbul küçədə səkkiz yaşlı uşağa hücum etdi - VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində səkkiz yaşlı oğlan pitbul cinsli itin hücumuna məruz qalıb. -a istinadən xəbər verir ki, insident ərazidə olan təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Yeniyetmə oğlan ətrafdakı insanların köməyi ilə itin hücumundan xilas edilsə də, onun müxtəlif xəsarətlər aldığ
14.09.2021 1051 
