Dünyanın yuxusu get-gedə azalır..

Dünyanın yuxusu get-gedə azalır..ABŞ-dakı tədqiqat son 50 ildə insanların 1 saat az yatdığını sübut edib. Prof.
Həkim Murat Aksu, aparılmış tədqiqata görə ABŞ-da 50 il əvvəl ortalama hesabla 8 saat 20 dəqiqə olan yuxu müddətinin 7 saat 20 dəqiqəyə düşdüyünü ifadə edib.

Antaliyada təşkil edilən 48-ci Milli Nevrologiya Konqresinə qatılan Erciyes Universiteti Tibb Fakültəsinin Nevrologiya fundamental elm sahəsi üzrə müəllim və professor həkim Murat Aksu, yaxşı bir həyat üçün yaxşı yuxunun lazımlı olduğunu bildirib. Yetkin bir fərdin yuxu müddəti 8-8,5 saatın altına düşməməli olduğunu bildirən Murat Aksu danışığında insanların günlük həyatlarını sağlam, yorğunsuz, gümrah davam etdirmək üçün ən azı 8 saat yuxu yatmalarını bildirib.

Buna baxmayaraq bəziləri yenə az yuxu alır. Ona görə ki, o cür insanları normal yatmaqdan saxlayan bəzi əsaslar mövcuddur. İş görən və gördürənlər, televiziya seyr edənlər, ictimai fəaliyyətlərlə məşğul olanları və s. bu əsaslara daxildir. Bu sadalanan işlərlə məşğul olmaq lazım olan yuxu müddətinin alınmasına imkan vermir. Bu məsələdə həssas olmamaq və deyilənə riayət etməmək, lazım olan yuxu müddətində yatmamaq və ya oyaq olmaq, hər hansı iş görmək (işdən asılı olaraq) son nəticədə həyat keyfiyyətinin yaxşı və pis məcrada inkişaf etməsinə təsir göstərir. Zamanımızı yuxu xaricində başqa işlərlə keçirməyimiz bizim daha az sağlam olmamızın ciddi bir səbəbidir.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 2886   Tarix: 15 avqust 2013  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Zimbabvedə "peyğəmbər" peyda olub: Azyaşlı uşaqları istismar edirmiş

Zimbabve polisi özünü "peyğəmbər" elan edən şəxsi həbs edib. Sekta lideri olan İşmail Çokuronqerv və onun yeddi tərəfdaşı müxtəlif cinayət əməllərinə görə saxlanılıblar ki, bu cinayətlərin içində azyaşlılara qarşı zorakılıq halları da olub. Polis Harare şəhəri yaxınlığındakı fermalardan birind

17.03.2024 393
.

Xoşbəxtliyi yaşıl rəngdə görən 83 yaşlı qadın fenomen oldu - Fotolar

Bütün həyatını yaşıl rəngə boyayan 83 yaşlı Elizabet Svithartın saçından tutmuş paltarına qədər hər şeyi yaşıl rəngdədir. Yaşıl rəngə olan sevgisi onu instaqram fenomeninə çevirib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, "Daily Mail" instaqramda 500 minə yaxın izləyicisi olan "Yaşıl xanım"l

14.03.2024 634
.

Dünyada cəmi 75 nəfərdə olan xəstəlik: İnsanları şeytan simasında görür - VİDEO

ABŞ-nin Tennessi ştatından olan 59 yaşlı yük maşını sürücüsü dünyada cəmi 75 nəfərdə olan nadir "şeytan üzü" sindromuna tutulub. Üç il əvvəl peyda olan xəstəlik Viktor Şerrahın həyatını qorxu filminə çevirib. İndi o insanların üzünü ağız, qulaq və göz ucları yuxarı dartılmış şəkildə görür

24.03.2024 680
.

Duzu azaltsaq, bədənimizdə hansı dəyişikliklər olacaq?

Dadlı yeməklər bişirmək üçün mətbəxin ən vacib tərkib hissəsi duzdur. Harvard Universitetinin araşdırmasına görə, çox duz istehlak etmək müxtəlif sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirib ki, orqanizmdən duzu tamamilə çıxartmaq olmaz. Əksinə, onu az, miqdarında istifadə etmək lazımdır

10.03.2024 1004
.

Peşələrin özünəməxsus xəstəlikləri: Kim nədən ƏZİYYƏT çəkir?

Hansı peşə ilə məşğuliyyətindən asılı olmayaraq insan daim özünü mütləq şəkildə həm stres, həm də tutula biləcəyi xəstəliklərdən qorumalıdır. Peşə xəstəlikləri insan orqanizmində istehsalat mühitinin zərərverici faktorlarının uzunmüddətli təsiri nəticəsində əmələ gələn problemlərdir. Peşə xəstəliklərini

24.03.2024 294
.

Hər gün qulağı masaj etsəniz, nə olar? - İNANILMAZ TƏSİRİ

Stress, narahatlıq, baş ağrısı, yorğunluq və ya artıq çəki. İndiki vaxtda bu problemləri yaşamayan insan demək olar ki, yoxdur. Bioenergetiklər bu problemləri bədənin müxtəlif nahiyələrindəki nöqtələri masaj etməklə aradan qaldırmağın mümkün olduğuna inanır. Onlar iddia edir ki, qulaq masajı bədən üçü

24.03.2024 2983
.

İnsanlar niyə solaxay doğulur və beyinləri necə fərqlənir? - GÖZLƏNİLMƏZ FƏRQ

Sağ əli ilə rahat hərəkət edənlərin üstünlük təşkil etdiyi dünyada əksər şey solaxayları qeyri-dominant əllərindən istifadə edərək uyğunlaşmağa məcbur edir. Dünyada solaxayların payının əhəmiyyətli bir faiz təşkil etməsinə baxmayaraq onları sağ əllə yazmağa məcbur edirlər. Solaxay insanlarda unikal ola

23.03.2024 448
.

İnsanın mədəsindən canlı ilan balığı çıxarıldı

Vyetnamda həkimlər xəstənin mədəsindən diri ilan balığını çıxarıblar. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, 34 yaşlı kişi şiddətli qarın ağrısı ilə xəstəxanaya çatdırılıb. Həkimlər xəstənin rentgen və ultrasəs müayinəsi aparıblar. Nəticədə onun qarın boşluğunda yad cisim aşkarlanıb. Həkimlər vəziyyət

24.03.2024 853
.

"Qızıl Moruq 2024" mükafatının qalibləri açıqlandı

ABŞ-də son bir ildə kino sahəsində ən pis nailiyyətləri tanıyan "Qızıl Moruq 2024" mükafatının qalibləri elan edilib. Mükafatların sayına görə lider "ən pis film", "ən pis rejissor", "ən pis ssenari", "ən pis ekran cütlüyü" və "ən pis remeyk, parodiy

10.03.2024 339