Beyin gücündən doğru istifadə edin

Beyin gücünüzdən düzgün istifadənin mümkün olduğunu bilirdinizmi?

Ariazona Universitetinin psixoloqları maraqlı araşdırma ediblər. Araşdırma nəticəsində bədən dilimizdən düzgün istifadənin həyatımızı və münasibətlərimizi normallaşdırdığını üzə çıxarıblar. Bu istifadə isə maddələrə bölünüb. Stenoqram.com sizə bu maddələri təqdim edir:

Maddə 1.

İnsanlara özgüvəninizin yüksək olduğunu sübüt etməyə çalışırsınız.

Məsələn, bir stolda və ya divanda oturarkən, bir qolunuzu yana digərini isə arxaya qoyun. Rahat oturun və ayaqlarınızı bir birinizin üstünə aşırın.

Araşdırmaların nəticəsinə görə, bu cür oturmaq stresi azaldır və özünə inam yaradır. Müdirinizlə danışarkən bu cür oturmağa çalışın.

Maddə 2.

Müzakirəni davam etdirmək istəmirsiniz.

Qarşınızdakı adam danışanda başınızı sakitcə razılıq mənasında yelləyin. Bu zaman həm pozitiv bir aura yaradacaqsınız, həm də özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.

Maddə 3.

Eyni mövzunu daima düşünmək istəmirsiniz.

Əllərinizi sabunla yuyun.

Miçiqan Universitetinin araşdırmalarına görə, hansısa bir mövzu üstündə çox düşünən və bir qərar verməyə çalışan insan əllərini yuduqdan sonra bu haqda düşünməməyə başlayır. Tutaq ki, hansısa bir işiniz düz gətirməyib, bu zaman əllərinizi sabunla yuyun və bu zaman bütün düşüncələrinizin də bu suyla axıb getdiyini düşünün.

Maddə 4.

Beyin fırtınası yaratmaq istəyirsiniz.

Barmaqlarınızı stola sıxın bu zaman qol əzələləriniz gəriləcək və beyniniz daha sürətlə çalışmağa başlayacaq.

Maddə 5.

Yaddaşınızı gücləndirmək istəyirsiniz.

Kağızda bir şeylər qaralayın.

Aparılan araşdırmalara görə, kağızda nəs isə qaralamaq beyni sakitləşdirir və yaddaşı gücləndirir.

Maddə 6.

Hisslərinizi biruzə vermək istəyirsiniz

Gün eynəyindən istifadə edin. Bu zaman özünüzü daha güvəndə hiss edəcəksiniz.

Maddə 7.

Çətin bir qərar verəcəksiniz.

Əlinizə ağır bir yük götürün və qaldırın. Bu zaman çətin işlərin öhdəsindən gələ bilmək üçün özünüzdə inam hiss edəcəksiniz. Həm də bu yol ilə qollarınızı da inkişaf etdirmiş olarsınız.

Maddə 8.

Rahatlaşmaq istəyirsiniz.

Bir kişini qucaqlayın. Bu zaman qadın özünü daha çox güvəndə hiss edir. Sevgiliniz yoxdusa da, qardaşınzı da qucaqlasanız bu nəticəni əldə edərsiniz.

Maddə 9.

Hansısa suala tez cavab vermək istəyirsiniz.

Bir addım geri gedin. Rodboud universitetində tələbələr 2 qrupa ayrılıblar. 2 qrupa da eyni suallar verilib, bir qrupa bir addım irəli, digərinə isə bir addım geri getmək tapşırılıb və nəticədə geri gedən tələbələr daha tez cavab veriblər.

Maddə 10.

Münasibətinizlə bağlı qərar vermək istəyirsiniz.

Bədəninizi yana doğru əyin. Bu zaman beyninizə göndərdiyiniz siqnallarla daha doğru qərarlar ala bilərsiniz.

Telegramda izləyin

instagramda izləyin